1樓：
托馬斯接圈的時候尤其得注意提腰，當你第一圈打回來如果還有腳蹭到地的情況或者感覺第一圈回來後沒有辦法去接第二圈，（即便是技巧自己知道）說明你的腰力還是不夠，需要繼續提高腰力，接圈的時候提腰時候要注意，按逆時針的說吧，當第一圈回來時，左腿需要向右上方提，這樣才可以保證在很短的時間內使你的腰提起來，雖然說是提腰，其實是提胯，胯提起來後再按照第一圈的方法，左腿向外甩，然後注意換手，多練習，很快就可以解決.
祝你早日成功~！
2樓：奔走的奶牛
1、技術要領
控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。
2、動作解析
雙腳張開成大字形，然後左手伸直撐地，左腳用力往右腳腳跟的方向掃，右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩隻手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然後左腳繼續保持在空中，右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。
3、動作要點
①臂力，手腕力，腳掃動的力量和腰力要夠大。
②腳要有畫圓的感覺。
③換手的距離要小，這樣讓後腿容易過渡。
④要抓住換手的時間。
托馬斯迴旋怎麼送腰。然後怎麼接第二圈....詳細點
街舞托馬斯的接圈技巧。
3樓：匿名使用者
首先，先別急著接圈，這時候你再回過頭來看看你的第一圈打的怎麼樣，自已錄下來和別人的對比一下。。。
很多人都說練托馬斯到了後面要吸腰，其實我覺得並不一定要這樣刻意的去做。。。
托馬斯接圈沒什麼技巧，如果你第一圈動作練的夠規範，夠標準，用不了多久，自然而然的會接圈了。想練好托馬斯，關鍵是把第一圈練好來。再者，powermove這東西好比倒立一樣，要是你全身都放鬆的倒立就能倒的很好，相反，你繃緊全身，估計豎都很難豎起來。
所以說練的時候，全身心放鬆自然，接起圈來才輕鬆點，等你練出來的時候，你會感覺到動作是多麼的飄逸。
我之前的托馬斯也能常打個七八圈沒問題，但我們那隊長說我的動作太不標準了，跨也越打越小，接圈完全是靠力氣來完成那麼多圈的，然後也沒過多久，還以為自已已經會了，但去玩的時候，自已卻只能打個兩三圈。現在總結起來，之前卻實動作不規範，靠力量接圈的。想想之前為什麼不聽隊長的建議，真虧自己的狂練那麼久。
托馬斯接圈一定是要在第一圈動作已經規範標準的情況下然後慢慢地，一點一點地去調整。最後總結一句，powermove所有動作是在第一步動作標準了再去狂練出來的。
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