1樓：永玥姒暄文
想練好形意
，只有拜師
一途而已。師傅不是不好找，是你沒用心去找，全國練形意的師傅多的去了，形意是大派，流傳的很廣。
先不要講什麼內功、
內勁，那些都是很遙遠的事情，不是沒有，而是並非很多人能練到的。
練形意，三年才定形，定了形才生出勁，這個是外勁，到這一步才算開始練形意了。
內勁，離很多人很遙遠，不要開口閉口就是內勁，想想你比李小龍如何?李小龍都沒練
好內勁出來，你又如何?李小龍那個
寸勁，就是內勁沒好的表現。什麼叫內勁?手貼著你，身體不移動，把你打出幾米遠，這個才叫內勁，做不到的就不要喊自己有內勁了。
我想練形意拳的內勁和內功！怎麼練？ 15
2樓：匿名使用者
想練好形意，只有拜師一途而已。師傅不是不好找，是你沒用心去找，全國練形意的師傅多的去了，形意是大派，流傳的很廣。
先不要講什麼內功、內勁，那些都是很遙遠的事情，不是沒有，而是並非很多人能練到的。
練形意，三年才定形，定了形才生出勁，這個是外勁，到這一步才算開始練形意了。
內勁，離很多人很遙遠，不要開口閉口就是內勁，想想你比李小龍如何？李小龍都沒練好內勁出來，你又如何？李小龍那個寸勁，就是內勁沒好的表現。
什麼叫內勁？手貼著你，身體不移動，把你打出幾米遠，這個才叫內勁，做不到的就不要喊自己有內勁了。
形意拳內功怎麼練怎樣練樁功才能快速練雲丹田內氣
3樓：匿名使用者
沒有快速這種說法和練法，既然叫功夫，沒有數十年如一日的苦練怎麼行呢！形意練法很多，我就從沒練過樁功，我從學到練30多年就只練五形。
形意拳練功力方法
4樓：匿名使用者
練習內家拳是很嚴謹的，要找到內家拳六徑，最容易的就是站樁，或是練活樁，形意拳入門站三體式是很重要，我建議你每天拿出時間來，站站三體式。你站一個月看看，不要間斷
5樓：《愛的最終章
三體式和定步劈要練三年以上才能練跟步劈，然後數年連環四把，再來十三形…我沒練過，聽我爸唸叨來著，沒準記錯了…
6樓：匿名使用者
你說內家，那不說太極形意八卦，就說內家一詞出處浙東張松溪王瑞伯一系的練法，就是練內功，內功有點類似於氣功但有別於氣功
起始練的跟外家一樣是硬功夫，伸筋拔骨漲肌肉，筋骨皮練的越實，一口氣就練的越純，前面漲出來的肌肉後面再用內功收，肌肉放鬆像個臭皮囊一扯能好遠，一使勁又堅硬如鐵，功夫就到家了，內家就是外練筋骨皮，內練一口氣，沒有說只練一口氣，不練筋骨皮的
你要只練三體式和五行別的什麼都沒幹，那有點流於形式了
7樓：
很多人練形意拳練成了長拳，注重外家功夫，比如打沙袋，甩石鎖等，這哪叫什麼形意拳，不過外形像罷了。
形意拳的真諦是 形到意到 注重意念。 記住，此拳最早叫心意拳。
8樓：王清談
三體式的作用
1、形成武術所需要的身體結構的訓練手段之一。
三體式可以形成一個進可快速啟動攻擊，退可以速度移防、可以把腳上的勁送到手上，可以把軀幹受到的衝擊力經身體傳送轉移到腳下以減受傷害。
2、可以在形體不大動的情況下，訓練意識及意識對身體的控制。站樁形體不是不動，是不大動，隨時都在意識的控制下對身體進行合理性的微調。這在武術對抗和生活中的好處是明顯可見的，象身體失衡的情況下快速調整重心、能更佳的控制自己的身體、增強身體協調性等。
3、增強下肢的支撐力，並且鍛鍊內部氣息。
9樓：匿名使用者
很不錯啊！你覺得自己精神狀態怎樣？
有練習形意拳或大成拳的嗎？是否真的能練出內功，內功在身體裡面是什麼感覺？
形意拳應該哪摸練，形意拳要怎麼練啊？
形意拳可以用來防身，不過您要是抱著這樣的初衷肯定練不出來。像形意 太極和八卦這樣的拳術，都很強調練功夫。功夫和技藝是兩碼事，功夫大不等於技藝高。什麼是功夫，是一種時間的磨練，通常說 我忙著呢，沒功夫吃飯 功夫 就是時間。形意拳家大半生都在找內勁，就是使功夫上身。技藝是實戰能力，與功夫有關，但不絕對。...
寸勁拳的練習方法！ 5，寸拳怎麼練啊？
1動作要領 習者仍然持截拳道警戒式站立 注意 將有力的拳腳置於前方，下面以右手右腳在前為例 首先度量距離，伸直前手臂，指尖觸目標，為合適站位，然後前手輕握拳，拳眼向上，拳面向目標，身前離目標13cm處，松握拳並塌腕，肘貼肋部，正對目標，後手拳置下頦處，同時將身體重心後移，前腳掌輕著地，重心大部分在後...
有沒有什麼速成的打架方法啊，有什麼練習打人的速成的方法嗎
不建議用傢伙，交你點招。1.如果你的對手頭髮很長，一手拽頭髮 往死裡拽 一手卡脖子 這就不用往死裡卡了 然後用自己的膝蓋猛墊，爽夠後，一扔，他就會迷迷糊糊轉幾圈，然後倒地。2.如果他向你揮拳，用一手隔擋 如果躲閃能力強，可以不擋 然後迅速彎身，在他沒收回拳頭之前，雙手用力拉他的一個腿 需要用力，比較...