1樓：燕趙卓氏
形意拳可以用來防身，不過您要是抱著這樣的初衷肯定練不出來。像形意、太極和八卦這樣的拳術，都很強調練功夫。功夫和技藝是兩碼事，功夫大不等於技藝高。
什麼是功夫，是一種時間的磨練，通常說「我忙著呢，沒功夫吃飯」，「功夫」就是時間。形意拳家大半生都在找內勁，就是使功夫上身。技藝是實戰能力，與功夫有關，但不絕對。
能表演單掌開轉磚的，在街頭巷戰中可能被動挨打，就因為只有功夫沒有技藝。形意大家李仲軒在《逝去的武林》（如果您真要學形意，這個不得不看）中講到：功夫是基礎，沒有功夫也能練好技藝，但沒有功夫的技藝只能對付一下普通人，不能應對真正的行家。
問題是，作為一個女生，能對付普通人就夠了，遇到高手流氓的機率很小，所以習練形意這樣重功夫的拳術沒有必要。我建議您把女子防身術練熟，最好經常模擬實戰，這樣提高技藝才是比較好的方法。女生在實戰中，相對於防身術，更要依賴於腦子，應變能力比其它更重要啊。
哎，女生都習武自衛了，真讓鬚眉汗顏！
2樓：匿名使用者
先練三體式,形意拳是內家拳,內勁極重要,再好好練形意五行拳和形意雜式捶,那幾招實戰夠用了.招不在多,不怕千招會,就怕一招熟
3樓：
形意拳的樁法非常好,很適合用與對付多個對手.靈活的走位需要花很多時間來練習.祝願你能練得好身手.
4樓：
三體式是基礎，五行拳是形意的真諦，要反覆練，這些可以強身健體，養生，但最好的防備不是身體上的而是心理上的。
形意拳要怎麼練啊？
5樓：遊典雅敖家
形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一(形意、太極、八卦)```位列中國三大名拳。
形意拳古樸、純厚、富於攻擊性，是目前儲存最為完整的武術拳種``講究以意領氣，以氣導力，意形二表，形意一體````基本拳法都以三體式、五行拳(劈、鑽、崩、炮、橫五式)、十三形拳為主```目前國內的流派很多``
具體練法最好是找真正有功夫的師傅帶，自己練的話可能很多要求做不到位而似是而非``很難出效果``前期的話到是可以自己站些樁打下基礎：如三體式``大聖樁```騰馬樁等！
6樓：形意功夫
形意拳強悍的腰胯發力！開眼了！整勁！抖勁！寸勁！全在裡頭，內行細看！
形意拳需要練什麼
我想學形意拳,請問應該到哪學?
形意拳的真功夫上哪練
7樓：匿名使用者
可以去瀋陽找張世傑先生
8樓：老谷董
河北保定市定興縣天宮寺鄉張祖莊村有李存義傳人，不知道離你那遠不遠
形意拳怎麼練？
形意拳。。怎麼練
9樓：形意功夫
形意拳強悍的腰胯發力！開眼了！整勁！抖勁！寸勁！全在裡頭，內行細看！
形意拳初學者該怎麼學習？
10樓：形意功夫
知道這人體三大擊倒開關，幫你學好形意拳
11樓：白雲起_風中影
《話說形意拳門之真諦》
12樓：資艾管清妍
師傅帶著學，自己學99%都是練的7傷拳。三體式有幾種式都有什麼作用？你知道？
還是書有說。自己的架子有不對的地方嗎？自己知道？
形意拳的最核心在於丹田功，這是內，外在於三體式。內家拳都找師傅。沒師傅練不好的。
13樓：匿名使用者
給你推薦個 《[武術資料][國術]形意拳》
按以上順序來學 三體式 骨撐筋拉 全身筋成一體 形成整勁
形意拳。。怎麼練
入門先站三年樁，而我見很多老師在教學生時上手就站三體式，說什麼三體式是形意拳主要的樁法，萬變不離三體式，等等，你說的都沒錯，三體式固然重要，但是你不能一蹴而就，不用梯子直接上樓，站樁一般先從正面樁法入手，以渾圓樁為主，因為正面樁法更容易掌握整體均衡，陰陽鬆緊的適度，這個渾圓樁猶比三體式更重要，他要伴...
形意拳內勁，形意拳內勁怎麼練
多找幾本書 看看 你就知道形意拳的內勁是通過練功練出來的 只是細節很多 當然也有祕傳的東西 想學習的話 還是找個師傅吧 建議學現代博擊吧，只是年齡大後，恐有後遺症 方法不當 現在最為高速實效的內勁練法是邯鄲旋鋒拳中的踴身內勁速成法，短時間便可迅速掌握，並非苦練數年基本功那麼長久耗時。內勁是源於內力的...
形意拳練法
收護小寶貝 練頭頭為全身之主，人的一切行為無不受頭腦的指揮。頭為六陽之首，五官百骸，頭為總領，所以，在演練形意拳的各種套路時，必須做到頭要上頂 頸項要直 下頦要微收，以利領起全身，上下協調一致，使呼吸自然，任督二脈暢通，氣沉丹田。這樣既利於手臂的自然發力，還可以利於保護喉部，以防不測。不僅如此，頭在...