1樓：
入門先站三年樁，而我見很多老師在教學生時上手就站三體式，說什麼三體式是形意拳主要的樁法，萬變不離三體式，等等，你說的都沒錯，三體式固然重要，但是你不能一蹴而就，不用梯子直接上樓，站樁一般先從正面樁法入手，以渾圓樁為主，因為正面樁法更容易掌握整體均衡，陰陽鬆緊的適度，這個渾圓樁猶比三體式更重要，他要伴隨你的修煉全歷程。所求的東西也在不多變化提升，初級高階，一直到最後神化。
等渾圓樁基本有的後就可以加練三體式了，之前我看見有人故意神化三體式，甚至提出入門先站三年的三體式，甚至編篡一些故事來神化它的功效，這些故事作為勵志典故尚可，但不可深究和效仿。在基本正確掌握三體式**後，即可進行活步三體式練法——劈拳。
在形意拳裡，五行拳為形意母拳，劈拳又為母拳之首，這是有道理的，因為劈拳本身就是行步三體式，也有的老師傅在過去教拳時入門先走三年劈拳，這也是有道理的，有的人動不動就講形意拳的起落鑽翻，什麼是起落鑽翻？哪鑽哪翻?你搞得越是複雜初學者越是糊塗，常常是學生迷迷糊糊，老師渾渾噩噩，不是拳法高深莫測，而是庸師不明，任何高深的拳法都是有途可循的，一步一個腳印的漸入佳境，我的經驗告訴我們不妨從身鑽開始，先練身法的束展，起落，也就是形意拳譜說的，形如槐蟲，勢如挑擔。
然後再學在身體搖鑽帶動下起落鑽翻，就相對容易，也更能理解其中意義了。
形意拳裡最重要的是五行拳，五行拳裡最重要的是劈拳，當初我學五行拳用了五年時間，其中前三年僅操一個劈拳，後兩年學其他四行，基本是每半年學一個，再練劈拳的同時再根據學員本身的情況加學其他子午樁和三盤落地樁。
站樁就是那我們後天的無極空泛之身練得氣和；協調，用現在的話說就是和諧了，這一個二字意義很深，就像我們蒸饅頭一樣，站樁是和麵，把麵粉和水攪合勻適了，軟硬適度，和成麵糰。
五行拳練得是操勁，也就是揉麵的工序，饅頭不是和出面來就能用的，的揉，的幾百次的揉，揉的力度越大，越久麵糰就越勻適，筋道，蒸出的饅頭就越好吃，這可是功夫活啊！
學完五行就可以學十二形了，十二形；龍虎猴馬蛇雞鷂駘鼉燕鷹熊，各練其法，例如；龍形練起伏，虎形練橫走直撞，猴形練的是機敏；而不是猴摸做樣不明所以。學十二形的同時也可以間或五行連環，四把捶的練習和選擇性練習，至於以後什麼雜勢捶，形意連拳，十二洪捶你愛學不學，都無關緊要了，拳法這東西都是越學越多，越練越少，學多了你也練不過來，沒啥子用途，練來練去練到最後還是一個劈拳就夠了
2樓：形意功夫
形意拳強悍的腰胯發力！開眼了！整勁！抖勁！寸勁！全在裡頭，內行細看！
形意拳應該哪摸練，形意拳要怎麼練啊？
形意拳可以用來防身，不過您要是抱著這樣的初衷肯定練不出來。像形意 太極和八卦這樣的拳術，都很強調練功夫。功夫和技藝是兩碼事，功夫大不等於技藝高。什麼是功夫，是一種時間的磨練，通常說 我忙著呢，沒功夫吃飯 功夫 就是時間。形意拳家大半生都在找內勁，就是使功夫上身。技藝是實戰能力，與功夫有關，但不絕對。...
形意拳內勁，形意拳內勁怎麼練
多找幾本書 看看 你就知道形意拳的內勁是通過練功練出來的 只是細節很多 當然也有祕傳的東西 想學習的話 還是找個師傅吧 建議學現代博擊吧，只是年齡大後，恐有後遺症 方法不當 現在最為高速實效的內勁練法是邯鄲旋鋒拳中的踴身內勁速成法，短時間便可迅速掌握，並非苦練數年基本功那麼長久耗時。內勁是源於內力的...
怎樣練好形意拳，形意拳 怎麼練（自學）
知道這人體三大擊倒開關，幫你學好形意拳 形意拳 怎麼練 自學 要知道，形意根本 三體式 為了健身可以自學形意套路，實戰則不要自學。據形意前輩李仲軒著 逝去的武林 自學形意不得法會走火入魔的。建議學散打。大哥那要看你幾歲，你的身體素質而定的，現在好多功夫都是花架子，要練實的，去練些擒拿術好了 入門以後...