1樓：拳蟲兒
每天站三體式樁就是功力的訓練，如果為了強化可以結合單操發力及活步發力。
三體式應該站3年，才可以學習五行拳。我老師教我就是這樣的，嚴格的說我開始練時，是站的虎撲樁和三才樁現在看到的三體式樁有區別，至於區別的作用和具體姿勢，不是三言兩語能解釋清楚的。開始不要站得太低，要高一些，鬆活一些，待練到有明顯的鬆沉勁和撐抱力後，可以進行陰陽鍛鍊，也就是陽緊陰鬆，增加裹勁......
為了實做中的發力和穩定性，還要開跨，站低樁。還要進行龍虎二氣的鍛鍊.........這些大概要花費你5年時間，這時候沒人教你五行拳，你就是自己比劃也是五行拳了，因為你已經具備了內家拳的勁。
如果繼續深入，又有好的名師，可以進一步加深易筋易骨訓練以提高功力，這時候可以進行抖大杆的訓練........為了實戰可以進行推手及推斷手訓練，這也要在明師的指點下才可以進行。
當然，很多人鍛鍊形意拳2、3年出去之後也能贏人，打勝仗，我的身邊就很多這類人，但**聽到後並不開心，他說：他們贏得不是靠內家功力，還是以前的技巧和以前的蠻力，這段時間形意拳的鍛鍊只不過鬆活了他的肌肉，強化了他的打擊破壞力罷了，這不是形意拳。要知道「打人容易，控人難」，能控制人才是高手。
而且形意拳「硬打硬進無遮攔」說的也是打實不打虛，憑功力贏人。
其實，我們在鍛鍊中打五行拳的機會也不多，每天鍛鍊3個小時，基本是樁功佔2/3,單操和走步、發力佔1/3。遇到師兄弟才推推手。如此而已，希望對你有幫助。
2樓：
這也算練功力啊？ 那我問你 太極拳光打拳能打出功夫來嗎 忽悠外人吧 太極拳提升功力的方式是推手 而且是推重手 從而達到大鬆大軟 沒有阻抗訓練如何提升功力 形意拳不知道 但是你覺得你站三體式能站到大鬆大軟？站樁也許可能把勁路站出來 但是和功力提升應該是兩回事 練槍鬆身都來得更現實一些
3樓：匿名使用者
練習內家拳是很嚴謹的，要找到內家拳六徑，最容易的就是站樁，或是練活樁，形意拳入門站三體式是很重要，我建議你每天拿出時間來，站站三體式。你站一個月看看，不要間斷
4樓：《愛的最終章
三體式和定步劈要練三年以上才能練跟步劈，然後數年連環四把，再來十三形…我沒練過，聽我爸唸叨來著，沒準記錯了…
5樓：匿名使用者
你說內家，那不說太極形意八卦，就說內家一詞出處浙東張松溪王瑞伯一系的練法，就是練內功，內功有點類似於氣功但有別於氣功
起始練的跟外家一樣是硬功夫，伸筋拔骨漲肌肉，筋骨皮練的越實，一口氣就練的越純，前面漲出來的肌肉後面再用內功收，肌肉放鬆像個臭皮囊一扯能好遠，一使勁又堅硬如鐵，功夫就到家了，內家就是外練筋骨皮，內練一口氣，沒有說只練一口氣，不練筋骨皮的
你要只練三體式和五行別的什麼都沒幹，那有點流於形式了
6樓：
很多人練形意拳練成了長拳，注重外家功夫，比如打沙袋，甩石鎖等，這哪叫什麼形意拳，不過外形像罷了。
形意拳的真諦是 形到意到 注重意念。 記住，此拳最早叫心意拳。
7樓：匿名使用者
形意拳練的是內力，沙袋、啞鈴練出來的力和形意拳的力是不一樣的。形意拳的練功講究循序漸進。
從你介紹的情況看，現在你的基礎已經相當不錯了。如果可以學習新內容了，等放假時回去，見了**他自然會給你講。現在聯絡不上**也沒關係，原先教的東西自己堅持練習就好，沒必要急躁。
如果盲目地亂練，是沒有好處的。
8樓：王清談
三體式的作用
1、形成武術所需要的身體結構的訓練手段之一。
三體式可以形成一個進可快速啟動攻擊，退可以速度移防、可以把腳上的勁送到手上，可以把軀幹受到的衝擊力經身體傳送轉移到腳下以減受傷害。
2、可以在形體不大動的情況下，訓練意識及意識對身體的控制。站樁形體不是不動，是不大動，隨時都在意識的控制下對身體進行合理性的微調。這在武術對抗和生活中的好處是明顯可見的，象身體失衡的情況下快速調整重心、能更佳的控制自己的身體、增強身體協調性等。
3、增強下肢的支撐力，並且鍛鍊內部氣息。
9樓：匿名使用者
很不錯啊！你覺得自己精神狀態怎樣？
武術搏擊分為哪幾種？
10樓：free情到深處腿
1、散打
又稱散手，是兩人按照一定的規則，並運用傳統武術中的踢、打、摔等攻防技法**對方的、徒手對抗的格鬥專案，它是中國武術的重要競賽形式。分為古傳散手、現代散打。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥。
2、泰拳
泰拳是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種**進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達。
3、空手道
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術傳入琉球，結合當地武術琉球手發展而成的，而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格鬥技與唐手相結合，最終形成空手道。
4、跆拳道
是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
5、截拳道
不拘於形式，思想上成熟的覺悟，以水為本質而攻擊，反擊；將一切化解於無形。是武術宗師李小龍生前創立的一類現代武術體系，由於李小龍的過早逝去，使得很多人並不瞭解截拳道。
11樓：匿名使用者
我是搞格鬥的職業拳手，目前在世界格鬥行業來說共有泰拳，散打，柔道，空手道，臺拳道，巴西柔術，綜合搏擊，等等~！其中實戰性最強的要算泰拳，巴西柔術和中國散打~
12樓：匿名使用者
綜合搏擊、柔術、散打、泰拳、空手道、跆拳道、巴西
這幾種```
13樓：匿名使用者
武術的話 只有套路和散打
14樓：匿名使用者
太多了 ,90多個門派都 有了
15樓：福州禪武
國外的武術有；
泰拳——是泰國民族的國技，它可以用身體四肢的雙拳，雙肘，雙膝，雙腳這八個部位作為攻擊**來進行搏鬥較技。
跆拳道——是起源於朝鮮的一項運用手腳技術和身體進行自身修煉和搏擊格鬥的傳統體育專案。
拳擊——是在一個正方形的繩圍的比賽場中，佩載手套，在一定規則和條件下只允許用拳擊打的對抗性運動專案。
摔跤——是兩人直接接觸、互相摟抱或抓握著，把對方摔倒的一種對抗性運動。
空手道——是指不使用任何**，有效的利用身體各部位進行徒手格鬥和自我防衛的一項格鬥技術。
柔道——是通過柔道特有的各種攻防技巧的練習，運用自己全部氣力，體力，智力以最合理，最有效的方法**對手的健身武藝。
自由搏擊——是一種沒有套路，沒有宗派，強調個性風格，以戰術求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。
現在重點介紹下你所說的 卡波耶拉（capoeira），也叫卡迫威啦，香港稱為巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然已經存在數百年，但一直到2023年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。
中國武術的分類如下**。
武術搏擊是什麼
16樓：呂憶彤母瑰
武術是帶有一種表演成分的，搏擊是注重實戰，兩者不同，但是卻有共同點，都是強身健體，保護自己和他人
17樓：仍曼語邛北
武術搏擊就是打假格鬥，搏擊比賽，分勝負等等！
培訓機構和武術搏擊有什麼區別？
18樓：捌毛捌
你提的問題有問題 武術搏擊是名詞 什麼行業都可以做培訓機構，比如武術搏擊培訓機構 書畫培訓機構 電子維修培訓機構 美容美髮培訓機構
武術搏擊的要領是什麼？
19樓：環浩邛心諾
武術就是強身健體的運動，也可保健，還可防身。
各種武術搏擊當中哪種武術格鬥最厲害，學的最快最實用？
20樓：大家誇我特別壞
你其實問了三個問題
最厲害的，學的最快的，最實用的
分別回答
最厲害的要看什麼標準，嚴格徒手一對一，葛洛西柔術很強，無規則的話，以色列軍警格鬥不錯
學得快的，拳擊
因為相對簡單，所以學的最快，一個月就比不學的厲害很多，身體素質協調性天生好點的人三四個月，打三個一般人不難。
最實用的，不會是任何門派，因為，最實用的，就是最陰險最狠毒的，那必然無法比賽和規範。
我覺得這個我是高手，學過拳擊，學過跆拳道，學過中國式摔跤，最後打過很多街頭混戰，形成我自己的打法，我稱為冷拳。這不是武術流派，只是打架技巧。
利用一切**和地形，節奏變化，近身出手，攻擊要害，一擊決勝。
21樓：騎士vs智代
武術是沒有捷徑走的，力量耐力速度缺一不可，而這些都是要長期練的。你要防身的話就先把身體練好，強壯起來了對上一般人一個打仨。當然要學格鬥建議散打或者泰拳，都是比較實用的，不過切記，沒有所謂的學得快，招數技巧學了你沒有力氣打不疼人也是白搭。
22樓：西外天
如果只學一樣的話，學散打。學兩樣的話，再加上中國跤
23樓：麻麻
跆拳道不精學不實用，女生就詠春拳，男的就散打、泰拳
武術搏擊的起源
24樓：肇鴻煊無馨
很多史料記載，武術搏擊的確起源於中國。
傳說炎黃時代，東方有個以野牛為族徽的蚩尤部落，崇尚武技，勇猛善鬥，特別善於徒搏角抵（摔跌）。他們頭戴牛角或劍戟樣的裝束，當與人交鬥時，除用拳打、腳踢外，最善抓扭對方，用頭頂觸對方，使之不敢接近。後人稱其為「蚩尤戲」。
蚩尤的角抵是一種徒手搏鬥，包含賜、打、摔、抵、拿等多種方法，既可用於戰場，又可用於平時演練，對後世對抗性專案的發展有一定影響。
所以，搏擊起源於中國是無可非議的。
25樓：匿名使用者
搏擊是拳擊摔跤柔術等技法的融合，跟武術沒有什麼關係
體育武術搏擊
26樓：公孫妙珍潮譽
厲害我曾經看到過一個人一腳把一個20公分的樹打段我問他是怎麼練的
他說他從小就被人欺負從小就被人打
他就一直咬牙用力支援
一直到他15歲
他就出來打工
在建築上做木工
我看到他的時候他的手上的繭好多的
他就是沒練過的
武術搏擊中怎樣煉腳下功夫?
形意拳的教材，形意拳相關的書籍
我空間有形意拳入門基本功三體式練法 你可以去看看1065161240 一看就會 不懂的地方可以直接問我 形意拳相關的書籍 好好練，先別憋氣，拙力，慢練把每個動作做端正，到位，有了一定基礎以後，慢慢的找緣分師傅，慢慢就登堂入室了，也別太迷信的師傅了，現在什麼事情都那麼大的水分。慢慢來，看好你。我認為最...
正宗形意拳，是正宗的形意拳嗎？
形意拳流傳到現在都是正宗的。傳承人的風格不同，就形成了現在的流派。要學源頭的，河北陽谷的 戴氏心意 拳。體系完整，技擊性強。形意分很多個系 我學的是車氏形意 算是一個大宗 盛名之下其實難副。建議你輕正宗重明師。千萬注意，當今名師多而明師少。是正宗的形意拳嗎？想學哪一排？山西派，河北派，河南派，挑一個...
形意拳內勁，形意拳內勁怎麼練
多找幾本書 看看 你就知道形意拳的內勁是通過練功練出來的 只是細節很多 當然也有祕傳的東西 想學習的話 還是找個師傅吧 建議學現代博擊吧，只是年齡大後，恐有後遺症 方法不當 現在最為高速實效的內勁練法是邯鄲旋鋒拳中的踴身內勁速成法，短時間便可迅速掌握，並非苦練數年基本功那麼長久耗時。內勁是源於內力的...