1樓：通順又素淨灬活寶
我現在給你說什麼對你明天的比賽都幫助不大了。畢竟你沒多少時間練習嘛！但我可以在這裡給你講講跳投的技巧：
跳投：腳步一定要調好，投籃靠的是手感和節奏，你投籃的時候先把雙腳調整好平行於雙肩要感覺舒服，然後膝蓋彎曲大約成145度，將球放於投籃手的掌根，扶球手將球扶穩但絕不能影響出手，持球上舉要有力，手肘對正單手柔和撥動籃球使其有足夠的後旋，球應從指尖離手，選擇適當的拋物線，一般5米以外的中距離投籃球到最高點時應比籃圈高出至少一米，出手後投籃手應成鵝掌型而且動作保持不變直到球進，投籃沒有絕對標準的動作，選擇舒適和比較科學的就行，需要你有技巧的練習找到投籃的手感及節奏，成為一種記憶於大腦的動力定型，形成慣性，關鍵是科學刻苦的練習，建議你每天先練習中距離投籃500球，（最好在隊友的幫助下，否則體力會下降影響動力定型），手熱後將3分線分為5個區（就像nba3分大賽一樣）進行練習，一個區練習50-100球，並找到自己最準的區域。多看看科比，雷阿倫的投籃，他們的手型和節奏都很好，有助於你提高。
精準的跳投是苦練出來的，當你投的多了，動作注意了，投籃就會變得輕鬆了，身體會慢慢記住正確的姿勢，調整能力也會越變越強，甚至在失去平衡的情況下也能將球投進，加油練吧！ 祝你好運！滿意
2樓：匿名使用者
起跳後快速定點投籃。這個要多練習
起跳後投籃和起跳時投籃有什麼區別
3樓：異鳴
起跳後投籃可以避免被蓋帽，起跳時就投籃懂蓋帽的人很容易就冒掉你的了
4樓：匿名使用者
起跳後投球點高於起跳時，一般不容易讓別人蓋帽
籃球投籃時為什麼要起跳？
5樓：du庭瑞
這只是一種習慣。起跳可以更好的用力,提高準度!
打籃球，跳步動作做完後，不一定投籃或者傳球。
傳球和投籃是等價的，規則裡都是投籃或者傳球，這兩個選擇對於違例來說是相同的許可權，可以投籃就可以傳球。
1、先雙手持球再跳的跳步，可以抬起腳出手或投籃，不能有腳再抬起再落地了。
2、運球跳，落地後持球的跳步，可以選擇一隻腳做中軸腳旋轉，即可以跨步。
6樓：哪依光明
一個是藉助慣性 另一個更加決定性的因素是藉助跳起的高度尋找更好的投籃空間 你想想看 防守者防你的投籃時肯定是會儘可能的去封蓋你的球 你不跳 那球的弧線得投的多高才能越過防守者？ 在身體素質相差不太多的情況下 面對防守者 不起跳根本沒有投籃的空間
7樓：
這只是一種習慣。起跳可以更好的用力，提高準度！
8樓：匿名使用者
跳投是一個叫阿里金的球員發明的。當時的球場恰好很溼，然後阿里金就嘗試跳著投籃。後來發現跳著投既不容易摔倒又準。
當然那時候的跳投姿勢和現在的不一樣。阿里金憑藉這個技術得了好幾屆nba得分王。這個姿勢被很多球員模仿後慢慢演變成今天的跳投了。
跳投就憑感覺，這東西就要慢慢練的。建議去看nba一個叫阿蘭休斯頓的人，被號稱跳投之王。
9樓：匿名使用者
根據本人自身的體會，是因為在跑動過程中的往往是比較難瞄準籃筐，所以急停跳投是在起跳滯空的時候給自己多點時間調整角度與出手時的力度．
10樓：匿名使用者
跳投是球員起跳時到達最高點是出手，跳投可以防止被蓋帽，需要腕力，腰腹力等力量
11樓：想飛得更高的我
投籃起跳一般是為了追求更高的出手點，不至於被對手封蓋！
12樓：辛蘆
可以不跳,跳是為了1.節奏.2 防止被帽,3,省手腕力
13樓：
離籃筐近點，其實不跳也沒什麼
投籃老是往前跳，落地後不是在原來的起跳點，怎麼辦？**等，急 30
14樓：夜莫殤懷
標準自己的出手動作，大量的重複練習會改變你的發力習慣，從而改變出手前傾的問題
15樓：匿名使用者
應該是力量不足的原因～加強上肢力量吧
為什麼當我起跳到點時出手投籃就沒勁了
16樓：伺服器移**站
首先你要知道為什麼要跳投！跳投有倆種好處 一是你出手點高 不容易被冒，而是可以通過急停 後仰 等來製造更多的投籃空間 減少防守人對你的干擾。
我是這麼做的，當你準備跳投時 膝蓋 臀部同時用力 跳起來的時候 就已經做了籃球要出手的一系列動作。當身體到達最高點的時候 籃球已經出手。所以切記 當你到最高點在出手的時候 你只有手的力量在上邊，腿和腰腹的力量已經消失了。
所以跳投一定要找到你的出手感覺！
投籃起跳後，雙腳是在空中合併起來好還是分開好？
17樓：匿名使用者
因人而異，但大部分都是分開的，一是容易再空中掌握平衡。而是落地不容易受傷
18樓：匿名使用者
準不準和雙腳是分開還是合併是沒什麼直接聯絡的，投籃最主要還是靠上肢的，分開還是合併看你自己的習慣了，我個人覺得沒區別
19樓：木神依
作為觀眾看來球員基本都是合上腳的,這樣既不易受傷,也更美觀自然一點,就像那經典的nba**一樣.
20樓：隗寒
這要看你平常投籃的習慣了. 分開不分開不重要.
投籃是要靠練習 . 多加練習投籃自然會準了
21樓：匿名使用者
我覺得什麼都好
主要是自己的一個習慣而已
不過我喜歡不張開了
當然是在跳的比較高的前提下
那樣的話看起來也比較瀟灑
像t-mac 的幹拔
22樓：
合併好。。科比都是和起來的
23樓：塗鴉
想怎樣就怎樣 感覺對就行
24樓：帥無法拷貝
完整的原地單手投籃 動作
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
原地投籃的教學步驟
首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協呼叫力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協呼叫力動作。
在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。
★在上述基礎上，提高投籃準確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
★進行與其他技術結合的投籃練習和配合投籃練習。
★在對抗的條件下，加大投籃練習的難度和強度，提高投籃的應變能力，以適應比賽的要求。
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法
☆重複講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。
☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協呼叫力動作和投籃出手的手指、手腕動作。
☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。
☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑑別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。
原地投籃易犯錯誤
◇持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
◇肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
◇投籃時，肘關節堵塞早地前伸，形成拋物線偏低。
◇投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
◇雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
如果是起跳的話，一般情況下是不會可以去並腿或分腿的，自然下落就ok了，與肩同寬~
25樓：
看你打球的習慣了 這個其實不一定
26樓：死活不懂
怎麼平衡怎麼來`自然就好，一般來說是微開
27樓：匿名使用者
這個因人而異吧，畢竟真正打起球來，不會刻意去關注這個吧，都是下意識動作！
為什麼起跳後沒力氣投籃了，怎麼練？
28樓：拾萬里之外
①保持投籃的標準手型。
標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
②手指撥動籃球。
想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。
③力度適中。
投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃命中率較低的。
④手腕柔和。
投籃時，手腕要多抖動，通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和，投出去的籃球會在空中做出迴旋，這樣的籃球命中率會很高，即使不是空心，籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
⑤多練習空投。
平常可以把籃球放在手上，練習向上投籃球，看看籃球是否有迴旋，一開始可以讓迴旋幅度小一些，以後熟練了，可以慢慢增大回旋的幅度，這樣有利於提高命中率的。
⑥儘量使用單手投籃。
單手投籃可以更好的練習迴旋球，可以嘗試左手扶住籃球，右手主要發力把籃球投出去，這樣會比較好。
29樓：超威體育
主要是腰腹力量。建議你倒懸掛，然後收夠腳，長期訓練。或者一分鐘做十個俯臥撐。注意：一分鐘十個，意思就是慢點…
30樓：匿名使用者
主要是你上半身力量不夠，你可以多做些俯臥撐，引體向上，還有就是習慣問題，有些人不習慣空中停留再投籃，一般都是起跳後就投，平時你可以原地練習起跳投籃。
31樓：威
我建議多鍛鍊腰部力量，多做做仰臥起坐之類的！實在不行就多練習站立式投籃，不起跳也可以的。
32樓：匿名使用者
稍微下蹲一點，在上升的過程中就要開始投籃，借用上升的力氣把籃球投出去，多練習，以後投籃就會很輕鬆，而且投籃速度快，不被蓋帽
33樓：匿名使用者
訥你得練你的上肢力量了 還有手腕先 做引體向上 舉啞鈴。。。。。。。。。。。。。。。。。。
34樓：
對鍛鍊才是硬道理，我呀 如果長時間不鍛鍊，就別說跳起來投了，連跳都跳不好，要有隨時鍛鍊的意識。
35樓：匿名使用者
這個與力量有關，當然主要還是投籃脫節了，就是腰腹沒用上力，只靠上肢，那樣投籃又累又無力又不準，除了多鍛鍊，還有練練罰籃吧，讓你學會怎樣用力，我也是練罰籃，對跳投很有幫助的
我是dell d610的本，重灌系統之後找不到無線網絡卡圖示了，如何開啟那個網絡卡圖示？需不需要安裝驅動
首先檢查網絡卡與網線之間的接觸是否正常，如果是網絡卡燈 就在機箱後面接網線的地方 應該是亮著的，本地連線應該是啟用的，這個在xp，2000中的網路連線視窗中可以看到。如果是adsl檢查訊號燈是否是常亮的，如果不是請打10000。如果是，請試著先重啟adsl貓，還有就是注意你裝的網路防火牆，比如瑞星之...
八點之後不能喝水？為什麼？是指晚上八點麼
黑丶瞳 這裡具體指的是睡覺前不宜喝水，因為睡覺前喝水會增加腎臟喝膀胱的負擔，晚上會起來小便。晚上8點以後是人體腎臟休息的時間，這個時候喝水是增加腎功能的疲勞，還會引起下肢水腫。所以建議，晚上8點以後儘量別喝水 睡前喝水喝多了勢必會造成憋尿，給腎臟增加負擔。擴充套件資料 喝水時間 am6 30 經過一...
人在受了很大的打擊之後沒有一點食慾是怎麼回事？
人在遭受重創和打擊之後，不思茶飯，寢食難安，是一種壓抑導致的。不吃不餓 不睡不困，這樣的生活方式極易造成身體免疫系統和內分泌的紊亂，久而久之對身體的傷害是嚴重，不可掉以輕心，這樣的情緒需要發洩，需要放飛，學會自我調節，因為別人代替不了你，不妨試試找個地方散散心，到大自然中去，汲取陽光 靈感和化解煩惱...