1樓：凱瑟霖娜
在中國，在業餘圈，我給樓主3個字：靠身體。
技巧方面，你需要練3個必備招數：當差、順下、勾手。
上面3招練到得心應手，你就是跟厲害的中鋒了，3v3基本有你無敵。
如果5打5，保證籃板就是你最重要的任務。
另外，中鋒的視野是非常重要的，你要會分球和快攻長傳，這些都是一點一滴的積累，需要慢慢練。
至於心得技巧，太多了，說不清楚，你密我可以一起研究，我是中鋒、大前鋒位置。
2樓：匿名使用者
你的體重已經相當不錯（在同齡人當中），我想在進攻和防守2方面說下：
進攻端：良好的腳步，熟悉的球性，較好的處理球能力，是較為關鍵的。試想下，如果拜納姆有了加索爾的處理球能力和意識，再加上一些霍華德的強硬，是不是就踏遍現在的nba內線了？
中鋒的進攻手段主要有鉤手和中投，這2項技術都是可以通過不斷練習而提高命中率的，希望你能多多加強練習。別忘了良好的視野對於一箇中鋒的重要性，打進打出是一項最基本的戰術。
防守端：良好的腳步！想要蓋帽並不是跳的比別人高。
你看看當年的莫寧，他的身高並不出眾，可是蓋帽也在nba排前幾名。主要就是良好的腳步。記得，從側面45度（靠近投籃手的那一側）是最好蓋帽的！
最後，別忘了力量訓練，現在湖人的拜納姆和加索爾偏軟一個是意識問題，另外一個就是個人力量訓練不夠！
3樓：加奧加獸
中鋒專攻籃下，搶籃板，身高要高。
在打籃球中，中鋒該怎麼打，籃球中鋒應該怎麼打？
打籃球,其實基本功相當的重要,我建議你從球性開始,紮紮實實地訓練.作為業餘球員,每天30分鐘的球性訓練已經足夠.球性訓練之後,就可以進行投籃或者和中鋒技術相關的技術動作的基本功訓練了.先求動作規範和舒適,然後求動作的速度.動作舒適很重要 所有優秀籃球運動員的動作給人的感覺就是 舒展,流暢.如果自己做...
街頭籃球中鋒新技能蓋帽搶斷，街頭籃球中鋒新技能蓋帽搶斷
個人認為ds不好安。沒dd好按。很多時候應該帽的他不毛。我第一次抓得就是斧子。我以為那個技能好的狠。反正沒d好。建議槽夠的話買。有時候碰運氣。我很多時候都按成抓。jay本人覺得靠右一點好冒。容易吸。你想學ds的話我給你借號。有91能力冒點的黑胖c.qq574107457 先宣告 我玩了一輩子的c，板...
街頭籃球中鋒怎麼秒板
不太好喲你 95板50跳啊 很高的能力啊 可以秒高板了 沒什麼可以教的 你看到那種高的板 只要不是太高 球一彈出筐就搶就可以呀 慢慢練 不難 能力值那麼高 還不會秒板 你這號別人送你的吧 給分.我教你.只要你有95的能力.那就神一樣的秒 男c的話自己練唄 半年時間可以只漏一倆個 女c 的話 估計師傅...