怎樣打控衛?

時間 2022-12-23 22:40:02

1樓:匿名使用者

你好 本人是遼寧省預備隊的一名球員的徒弟 我是打控衛的 我說的全是我自身感受。

一。基礎 基礎對於控衛來說就是命根子,在花哨的動作沒有基礎練出來了以後,也是白搭。 所以 ,我建議:

1)力量訓練 每天不用什麼啞鈴 最好的就是俯臥撐 每天不用多 也沒個數 你只要做到胳膊舉不動就行。

2)速度訓練 一天堅持早晨跑步 大約慢跑15分鐘(不要停!)

3)運球訓練 這個不用說了 很重要 如果每天能有1小時球不離手(拍球跑 走)你2月下來就狠厲害。

二。過人 主要看你上面基礎練的咋樣 記住 別急著學過人 一定要把運球連得得心應手後在再學過人!

三。本人是控衛 曾帶領校隊拿到n個冠軍 經驗是:打球時 記住一句話!!:兵不厭詐!

………最後祝你 身體壯壯地 打球幫幫地!!!

(新手發言 多多指教~~)

2樓:匿名使用者

pg,和我位置一樣嘛。

五句話。1。你打不過別人不要緊,你要讓你身邊4個人打得比他們4個好。

2。永遠抬頭。

3節奏比速度好用,頭腦比身體靈活。

4不要粘球,你是組織者,不是分配者。

5看清場上局勢。

練的話 主要還是球感。球感好了運球自然好,傳球自然準。投籃也會準的。

突然想起來了。

網上有個控球后衛108個練習方式。

去看看吧。ps身體好的話,突破儘量倚著對方。

3樓:網友

頂二樓的,基本上把pg該乾的都說出來了,另外強調一點,控衛運球必須抬頭。

4樓:網友

pg需要的是運球的技術和傳球的意識`

而這一切都是建立在你的腳步速度和反應速度上的``建議你多鍛鍊小腿肌肉,至於過人,你努力練習胯下運球,和運球轉身`必須達到嫻熟的地步,沒有什麼練習的訣竅,次數決定效果`

至於傳球,你可以找幾個人陪你練``不停的傳`慢慢的就會看到效果的``

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