1樓：網友
我自己把分拿回吧。
2樓：網友
5月1日，這真是乙個難忘的日子，因為那天學校對家長表演節目，我也光榮的成為了其中的一名演員。
表演開始了，主持人的聲音甜美動聽，為我們報幕。前面的演員上場了，雖然我在後臺看不見表演，但聽見觀眾一陣又一陣的掌聲就感覺他們的表演一定很精彩。觀眾的掌聲也給我增加了許多勇氣和信心。
終於輪到我們上場了。我們表演的是跳短繩，我們這群演員是在班裡通過老師認可的跳繩好手。首先，我們表演的我們表演的雙人持繩跳法和編花跳法更是讓觀眾掌聲一陣又一陣。
我們隨著主持人的解說詞在繩中來回穿梭，腳步輕盈得像乙隻燕子。精彩一段接著一段。我們又表演的大繩裡帶小繩跳法讓觀眾又一次瞠目結舌。
大繩裡帶小繩跳法需要甩繩的人與跳繩的人有極高的默契，難度係數特別高。儘管如此，我們還是做到了。我們跳繩的人還在裡面加入了雙飛、編花和轉體。
其實更讓觀眾意想不到的是最後三位跳繩高手錶演的特技——雙飛編花和倒雙飛。他們複雜的腳步讓觀眾看得眼花繚亂。觀眾想不到簡簡單單的跳繩竟然有如此多的花樣。
於是，我們在觀眾的掌聲中退場了……
我看著剛才獲得了那麼多的掌聲，心裡比吃了蜜還要甜。那些花了幾節課排練節目的辛苦也不算什麼了。最後，展演在主持人的致謝詞中圓滿結束了。
那天真叫我難忘啊。
運動會準備
3樓：李加喜
長跑前喝點補充熱量的飲清巧蔽料，含糖分一定要高，因為長跑是肌肉的有氧運動。短跑就不需要寬好特意補充了答州，短跑是肌肉無氧運動，運動前吃一些抗乳酸的東西，興奮劑就不必吃了，一看你就是業餘運動員，吃一些止痛類的藥物對抗乳酸要好一些。
準備活動嗎只要把身體活動開就行，主要是腿部的肌肉要拉伸開。
4樓：網友
晚上早點睡，明天開始不要做強度運動了。這兩天飯要吃飽了。
長跑前2個小時不要羨森喊吃東西了，跑步前半小時可以繞操場慢跑2圈，邊跑邊活動手腳，特別是腳踝，腰部，肩關節，頸部。至微微熱。和一支葡萄糖沖劑。
稍作休息。心情放鬆，等待上場。
短跑前半小時，繞操場跑1圈，速度稍快，再慢跑2圈，身兄野體充分活動開。春腔稍作休息。心情放鬆，等待上場。
運動會應該準備些什麼
5樓：koala布
礦泉水(必須的),巧克力(給運動員補充能量),毛巾或紙巾(擦汗),椅子(休息用，這個肯定有準備的),再來就是加油用的東西，裝上石子的大飲料瓶，喇叭，還有橫幅字牌什麼的~~~基本就這些~~~
運動會女生怎麼準備
6樓：網友
還是在比賽前先吃點巧克力吧，可以增加熱量。不過準備活動一定要做得充分一點，畢竟現在天冷了，加上感冒的話。還是應該比正常情況下要注意的多一點，熱熱身，跑起來應該也比較舒服。
7樓：網友
紅牛，我信耐，當然大姨媽來了也不好的！！喝什麼也沒用的！！
8樓：死神簡愛
呵呵，喝點熱水，吃點巧克力唄。我們運動會就這樣。
還有20天就要運動會了，我該怎麼準備啊？
9樓：妍妍吖
1、在運動會的前幾天，當然每天都要堅持鍛鍊。要有規律的進行長跑，鍛鍊耐力，使你在1500公尺比賽中不會很累。在初期要適應，每天都要做加強度的訓練。
2、大腿疼是正常反應，通過每天的不間斷練習可以消除。當然拉傷之類的除外。
3、運動會前的三到四天，可以不用那麼大強度訓練，稍微做些放鬆，但是也要堅持去跑上幾圈。只是強度不用那麼大。防止在比賽時候疲勞。
4、如果你堅持鍛鍊，腿疼這種情況基本是可以消除的。可是如果第一天比賽後出現腿疼的狀況，第二天不要有懼怕心理，正常發揮是不會影響你的速度的。
10樓：網友
每天練一會，和別人練一下接棒，自己在適當的練一下，就ok
運動會該準備什麼
11樓：我愛吃癩**
運動會前幾天應注意休息，不要訓練，我就是吃了這個大虧。
12樓：網友
手機，mp5.**，筆，紙，相機。
13樓：辜凡
運動鞋 號碼牌 巧克力 巧克力有助於跑步 ..
我們學校快運動會了我該怎麼準備啊！
14樓：網友
不用準備，多慮了。每天照常訓練就行，就是晨練，不要物返返有什麼負擔，記住，想跑第一的一般都不是第一（等你大一點就明白啦），只要你盡世雀力就ok了。還有，要穿好看一點的衣罩飢服！
讓你的對手看到，要分散他們的注意力！呵呵，這招有點壞。
15樓：網友
11就來上網，快回家去。
運動會跑步之前的準備問題
16樓：網友
1.建議你比賽前幾個小時少吃肉類，不要吃飽。儘量閉目養神。
2.比賽前最好吃巧克力，有條件買一盒三勒漿。比賽前半小時前喝。
3.比賽前一天就不需要做任何劇烈性的活動。早晨適宜慢跑。
4.賽前熱身運動儘量要做開。把自己的興奮狀態調出來保持住。
5.檢錄到賽場儘量不要看對手，尤其是能力強大的對手，這樣會增加壓力對自己信心不足。
17樓：子泠
1.中午少喝水，平時怎麼吃就怎麼吃，別吃撐著。
2.提前一小時。
3.跑步前幾分鐘做就行了，主要是讓身體處在興奮狀態，可以不慢跑。
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致裁判員 bai規則 是無私的利劍 你是du公正的法官 腳踏一方熱土zhi 頭頂一片青天 dao風沙，烈日回 口裂，脣乾 你以雕塑的屹立 站成答一道風景 你以旗手的執著 撐起賽場晴空一片 無人喝彩 致大會裁判員 同樣的驕陽，同樣的暴晒，沒有熱烈的歡呼，沒有激動的喝彩。你用精密的儀表，和細緻的耐心，記...