1樓：傻楞子
手腕力量不夠。
投3分要注意的東西~~！
1.出手力量。由於距離遠，不是所有人都有足夠的臂力、腕力投中三分球。所以首先要訓練力量。
2.投籃姿勢和出手弧度。還是由於距離遠，拋物線過於平的球就算投中籃筐也不容易進籃，而是會被**出來。
相反拋物線弧度比較大的投籃下墜力比較大，不容易被彈出籃圈。（而且比賽中這種三分球，就算不進，自己在內線的隊友也比較容易搶到籃板球）
3.手感。最重要也是最難把握的。包括出手起跳時的出手時機、準心、力度、姿勢等等。一句話，手感是要靠練習來找的。
2樓：網友
要用巧勁，瞄準板中的小框，用力投，多練幾次。
3樓：洪梓玥
一天500個，不準都練到準啦。
4樓：我de心吶冰涼
1.練腕力先，然後努力練準度。最後所向披靡。
5樓：普金代表
目視他-釘死他-瞄準-發射。
6樓：符佛去
三分僅要有手感，而且需要力量的支援，看看你的上肢力量如何，力量到位，球才不會偏，你的中投很好，應該手感不錯，練力量吧。
7樓：
3分投法1個是顛投，就是藉著向上小跳的力量將球投出去。另外乙個就是跳投，個人感覺在比賽裡還是跳投實用性強一些，想要在3分線上跳投真不是一件很容易的事情，首先你要有良好的投籃姿勢，腕力一定要用到位。而且需要良好的腰腹力量，先在3分線內練習吧，儘量在下落的時候出手，逐漸遠離藍筐，直至3分線，每天練習200次，1個月後會有小成。加油。
8樓：網友
一看能力，二看耐力，三看天賦。
9樓：網友
要想提高投籃命中率首先你要練好你的投籃方式，按照以下方法刻苦練習吧：
原地單手投籃。
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
專練三分需要投兩分嗎
10樓：小小聊百科
不可以。專練三分就是為了專門練習三分球的，投兩分，起不到訓練效果。
三分球的練習方法：1、從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然閉念後通過腳踝、膝畝笑蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程；
2、手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部；
3、投籃時，指向籃框向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕；
4、用手指將轎耐困球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
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