1樓：帥無法拷貝
防守戰術分好多種：
一、半場人盯人戰術：它是由攻轉守時，全隊有組織的迅速退回後場，在半場內每人防守1個進攻隊員的人盯人戰術，該戰術方法簡單，分工明確，易於掌握，因此被廣泛使用。半場人盯人防守戰術，分「鬆動」和「緊逼」兩種。
二、全場緊逼人盯人防守戰術：它是由攻轉守時每個隊員立即看守住鄰近的對手，並在全廠範圍內緊緊盯住對手，以個人積極的反手和全隊協同配合，破壞對方進攻，達到轉守為攻為目的的一種攻擊性很強的防禦戰術。這種戰術具有當代籃球運動激烈對抗的特色，能充分發揮隊員的特長和有效地制約對方活動，打亂對方部署和習慣打法，造成對方心裡緊張和技術失誤，從而取得競賽的主動權。
三、區域聯防：它是由攻轉守時，隊員退回候場，每人分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，並與同伴密切合作，積極移動，補位、封鎖內線，伺機搶斷球，用一定的隊形，把每乙個防區有機地聯絡起來組成全隊的防守戰術。
區域聯防可分-2聯防。
這種防守戰術的特點：以球為主，隨球移動，對持球隊員採用盯人防守，其他防守隊員根據球的轉移和進攻隊員的穿插，不斷移動，調整防守位置，加強對有球區和藍下的防守，監視和限制自己防區內進攻隊員的活動。這種防守戰術對每個隊員所負責的防守區域較為明確，依次對有組織地爭搶後場籃板球發動快攻較為有利，能有效地對付中近距離投籃，傳切型配合及通過中鋒進攻等戰術。
2樓：匿名使用者
個人防守是整體防守的基礎，隊伍中某個位置上的防守能力不足的話，會成為對方進攻的重點，從而為整個隊伍的防守帶來很大的壓力。
能夠在盯人防守中把對方嚴密防下來的話，更容易打擊對方的信心和積極性。個人經驗：在平時的比賽中，要是對對方進行貼身盯防一段時間，使其觸球次數降低，可以使對方的積極性明顯下降，使對方發揮不出正常水平。
3樓：網友
只能給你些經驗 問題用不用得上就看你自己的了。
1 個人防守很重要 尤其是3x3 或 4x4 的時候隊友很難補防 聰明的對手會找到你們的軟肋來攻擊---柿子專找軟的捏。
2 其實籃球是應該從防守練起得 水平高至比如nba 很多新秀在頭幾個賽季大多數情況下是打替補 就算是上場出手投籃的機會也很少 主要的責任就是防守---你不可能在進攻端和防手端都使出全力 比如勒布朗詹姆斯 基本上他就不防守 全力打進攻---因為它是核心 狀元秀。
3 但是如果你想贏得冠軍 防守就要提上日程 看看世錦賽 希臘 西班牙 的整體防守 真是滴水不漏---這是建立在個人防守能力上的 再看美國隊 幾個新生代的代表都不知道怎麼防守 怎能不敗。
4 個人防守能力當然是建立在身高 力量 速度 協調性 柔韌性 的基礎上 但這都不是最重要的 最重要的是你的頭腦 你對籃球的認識---位置感 預判能力 這也需要天賦 但經驗也能幫助你提高防守能力 身高速度力量等肢體上的能力不可能在後天無限的發展 但是 你對籃球的感覺隨著經驗會不斷的提公升。
5 nba比賽在電視上天天有 希望籃球愛好者們不是光看熱鬧 光看扣籃 蓋帽 這不是籃球的全部 真正的核心是位置的選擇和判斷 這才是防守的真諦。
請問籃球技術中個人防守技術的基本要素和關鍵是怎樣的？
4樓：老吳懂法
個人防守技術的基本要素包括：(1)位置：搶佔有利位置是防守技術關鍵；(2)距離拿睜巖：
適當的距離是防住對手的重要環節；(3)姿勢：保持正確的防守姿勢；(4)步法：針對對手特點和所處位置選用；(5)視野：
消御做到人球兼顧是有效控制對手的重要因素。以上5點是相互聯早鏈系的。防守隊員要根據「以球為主，人、球、區三位一體」的原則，保持正確的防守姿勢，搶佔有利防守位置，用快速靈活的腳步動作與對方爭奪時間和空間；要打破固定防人和固定防區的界限，在人球兼顧的情況下，以球為主，積極搶斷，從思想和行動上消除防守是被動的觀念，提高防守的主動性，使防守更具攻擊性。
籃球背身面對防守人的+優勢
5樓：
摘要。您好親，背身面對防守人，簡稱背身單打，進攻的時候有很大優勢，進攻的方向多。
籃球背身面對防守人的+優勢。
您好親，背身面對防守人，簡稱背身單打，進攻的時候有很大優勢，進攻的方向多。
劣勢是不好搶籃板，防守吃力。
三人比賽沒有對球掩護的戰術。
防背身的時候頂住他的腰，因為腰部肌肉對起跳時很重要，同時留意腰部動作，不要被晃了。
背身面對防守人的 優勢和劣勢？請多點建議。
優勢是進攻方向多，處於主動方，劣勢是防守吃力，容易吃晃，也容易犯規，很難防住對手的後仰跳投。
沒有其他的了？
主要就這些。
算了算了。還不如自己弄。
好的親。
籃球防守的重要性
6樓：是火霧啊
1、 從時間上分析防守在籃球比賽中的重要性從競賽時間上分析，以國際比賽為例，在全場比賽48分鐘內，理論上每隊控制球的時間，24分鐘5個上場球員的持球時間是分鐘，而實際上一場比賽每隊至少有8~9名隊員上場打球，因此，在比賽中每個球員實際持球時間就更少了，眾所周知，在籃球比賽中，所有的戰術配合都是通過隊員的積極跑動和球的及時傳遞來實現的，由此可見，乙個隊員在比賽48分鐘內有40分鐘左右的時間都處於無球跑動的狀態，所以必須特別重視無球隊員防守阻止對手得分為本隊創造更多的進攻時間就變得至關重要，以此來增加本隊的控球時間。
2、 在籃球攻防矛盾中分析防守的重要性。
攻和防是一對矛盾體，乙個隊想要控制和改變比賽的節奏，僅靠進攻是不行的，還必須靠防守。攻和防是一矛一盾，重視抓住防守這個矛盾的關鍵，就能變被動為主動。從目前對世界強隊的技術情況和賽場觀察來看，乙個善於防守的運動員，當他知道對手的防守方式及手段後，他就可以設法攻破對方的防守，取得良好的進攻效果，所以說防守是有效完成進攻的前提條件。
3、 籃球競賽規則決定了防守的重要性。
籃球競賽規則中共有10章60項條款，其中有5章25項條款與防守有直接和間接的關係，規則第8章是直接對防守隊員的限制，這就要求防守隊員必須遵守有關規定，否則將被判為犯規，規則第7章有關規定，看上去是對進攻隊員的限制，實質上防守隊員可以利用規則中對進攻隊違例方面的限制及有關規定，採用積極合理的防守造成進攻隊員違例，因此，籃球競賽規則本身就決定了防守的重要性。
籃球中靈敏的重要性，籃球的靈敏性怎麼練？
現代籃球運動都朝著 智博謀高 身高體壯 積極快速 機靈多變 等全方面發展！水平提高代表著籃球運動的成長，然而各個東西是一環接一環，它們共同發展共同提高，相輔相成！其中靈敏性在青少年成長時期，在籃球專項訓練當中起著相當重要的作用，神經系統。是人體發育最早和最快的系統，青少年具有較優越發展神經系統的條件...
籃球耐力的重要性？？？？ 10，力量對籃球的重要性
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會飛的小兔子 環境對一個人的成長起著重要的作用。特別是在成年前作用更明顯，家庭環境中父母文化水平高，善於溝通，注意家庭教育的，孩子從小就養成了好習慣，如懂禮貌，講衛生，喜歡讀書，對人友好等等。積極向上的影響多，消極負面的情緒就會少一些，裝這不裝那，空間就恁大。所以，孩子在成長過程中跟誰在一起就很重要...