1樓：網友
你想學那種泳姿呢？要是4種沒的半年是不可能的哦！一種的話會很快的7 8天就可以了但是不要心急啊！
漫漫學想要動作達到一定的標準是要經常練習的，幾個月不遊，動作會大幅度的下降的哦！不要多想先學好一種在學別的吧！
蛙泳，仰泳，自由式，蝶泳哪乙個更適合初學著呢？
2樓：蠕硬蝶噓
我覺得蛙泳更適合新手。蛙泳是一種非常實用的泳姿，應用場景多，男女老幼都挺適合。
蛙泳的最大特點就是可以在較短時間內入門。蛙泳採用的是正面抬頭呼吸，呼吸的姿態比較自然，而且呼吸的視窗時間長，相對容易掌握。蛙泳的動作有一段滑行間歇，非常方便控制節奏，可以遊得很從容、很省力。
蛙泳動作和踩水動作有共通之處，在學習蛙泳的過程，踩水也基本學會了。儘快學會踩水保證安全對初學者意義重大。
自由式是速度最快的一種泳姿。同時也是最適合長距離遊的姿勢。比如：
10公里公開水域賽、鐵人三項賽或跨越海峽，選手都是採用自由式。泳池內比賽的200公尺以上單項也只有自由式這種泳姿。所以，如果想把游泳作為一種長期鍛鍊方式並強調一定距離和強度，那自由式是最好的選擇。
標準仰泳是仰臥水面，雙腿上下交叉打腿，雙臂輪換向後划水。仰泳腿、臂和配合技術簡單，易於初學者掌握。仰泳把口鼻露在水面之上的，所以對於換氣不過關的人來說很有安全感。
所以仰泳容易學。但是仰泳非常不實用。首先是鼻孔朝天，遊起來很容易進水，你要兼顧自己的水花還有旁邊人的水花。
二是看不見後面泳道的情況，經常發生碰撞，所以想遊的時候趁沒人吧，人多就算了。三是肚皮朝天的確可以省力，但長遊和快遊起來其實很累很苦逼的，遠沒有自由式舒服。
蝶泳是一種非常優美的泳姿，是爆發力與柔韌性完美的結合。不過，蝶泳是真不太適合初學者。蝶泳對上半身的爆發力、上臂柔韌性和腰腹力量的要求很高，沒有運動基礎、身體孱弱、有腰傷、中老年人，不建議學習蝶泳，沒什麼必要。
3樓：建慧學姐
蛙泳，非常的適合初學者，在生活中必須要學會這個游泳才可以學別的游泳，這樣的話才會有乙個很好的感覺，否則可能會溺水和嗆水。
4樓：羅文
蛙泳更適合初學者去學習，因為蛙用的學習方式是比較簡單的，非常的好學。
5樓：超級開心哦是
蛙泳，這種游泳在學習的時候是非常快的，對身體的素質要求不是特別的高，是非常適合初學的人的。
除了有蝶泳、蛙泳、自由式、仰泳外還有哪些方式游泳
6樓：網友
你說的都是正規比賽的游泳專案，除了那幾個外，還有花樣游泳，但老百姓以鍛鍊身體為目的遊的花樣是很多的，只要在水裡有一定的水上技能，都可以自己體驗出各種花樣來的。如：潛泳、仰潛、仰蝶、仰蛙、側泳等，民間還有「劃涼水」，就是頭一直在水面上，手臂的動作象自由式，腿上的動作是蛙泳。
另外，還有就地踩水（也可象走路一樣產生前行距離）、前滾翻、後滾翻、身體水平側向旋轉、在水面上仰著「睡覺」等，這些都是我經常遊玩的，你也可以根據自己身體需要鍛鍊的部位創新一些，但要保證自己有足夠的水上技能不會被水嗆著、淹著就行，但還要以安全為前提。
7樓：網友
反蛙泳，仰泳、自由式、蛙泳、蝶泳打腿，仰泳、自由式、蛙泳、蝶泳劃手，游泳訓練可以遊。國際標準就這4種，那些爬泳什麼的都是這4種姿勢的變種，正規比賽從來沒出現過。
8樓：湖北長江小魚
還有潛泳 ，潛泳是在水下不換氣游泳，其動作類似蛙泳，但是又不同於蛙泳，不同之處就是，蛙泳手的划水要一直劃到身後，雙手在貼近大腿時再收手，雙手從下腹向前出手，直到第二次划水。
9樓：詩然
正式比賽只有這四種，不過比賽中還有例如混合泳，以及接力之類的。
10樓：網友
這四種泳姿是比賽用的泳姿。，平常只要能在水中漂著且可前進的姿勢，如潛泳，側泳，狗刨，倒蛙，踩水前行，半蝶半蛙，半自由半蛙等不正規方式很多。
11樓：網友
這是競技游泳的四種泳姿···在大眾游泳方面，那就比較多了···例如有蛙泳腿，自由式手的···很多。
12樓：網友
沒有了，正確的就這四種，當然你也可以反蛙泳，以仰泳的姿勢平躺在水面蹬蛙泳腿，這樣比較省力。
13樓：網友
反蝶泳 反仰泳潛泳 狗刨還有比如側泳、踩水等 還有旋轉游的，就是邊向前邊身體軸線旋轉的。
14樓：絕對零度
側泳，壓浪式等等，不過這些泳姿不正規，屬於業餘愛好者自己研究的。
15樓：網友
花式游泳很多啊，側泳，狗刨，踩水（不用手），不用腳的游泳。
16樓：cyf_奕菲
比賽中還有混合泳和接力，訓練時有反蛙泳，四種泳姿的分解等。
17樓：網友
狗刨哈哈 狗刨多經典的游泳姿勢啊 還有側泳 踩水 潛泳。
18樓：網友
狗爬式 蝶式仰泳 蛙式仰泳 ..等等。側泳。
19樓：小阿飛
你自己喜歡的不同於這些的方式 就是其他的方式。。
20樓：網友
正常的只有四種，當然也許狗刨也算得上是一種。
21樓：薆綪銣呲簡匰
標準的話只有這些，其實那啥點的還有 。。狗刨。
22樓：放言五首
側泳啊，花樣滑水啊（倒著遊，手在頭頂划水）
23樓：網友
狗刨，側泳，潛泳，踩水，花樣游泳等等。
24樓：網友
狗爬式？呵呵。 還有專門的潛泳比賽。
游泳技巧初學者蛙泳
25樓：預計據此
游泳技巧初學者蛙泳：
臂部動作：1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
2、內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
腿部動作：1、收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2、翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3、夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像劃半個圓圈。
向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4、停：雙腿併攏伸直後在乙個短暫的滑行(1-2秒)。
游泳技巧初學者蛙泳
26樓：內蒙古恆學教育
游泳技巧初學者蛙泳如下：為了更好的減小身體的阻力，應注意在遊進過程中應該收頜，輕微聳肩，保持流線型。在手臂開始划水之前手臂，頭應該與身體保持同一水平線，眼睛望向池底。
雙臂向前伸，稍微向下壓肩，壓胸，使臀部應在乙個較高的水平位置，身體應該有一種順著下坡滑行的感覺。手臂在划水產生動力時，身體的姿態就要改變了，像一種飛機起飛的身體姿態。當蹬腿結束時，儘量放鬆身體又要使身體處於一種流線型。
這便是蛙泳遊進時基本變化的姿態。
其次，蛙泳腿部動作。蛙泳的動力最大部分都是**於腿部，腿部動作可分為收腿，外翻，蹬夾，以及滑行。
再次，蛙泳的手臂動作，外劃，向兩邊划水至與肩同寬。抱水，雙手在下顎下接近併攏。前伸，通過向前伸手，伸肘，伸肩，使雙臂位於身體水平姿勢，手臂呈流線型沿直線向前伸。
學蛙泳的動作
27樓：jiojio聊生活
學蛙泳的動作如下：
1、蛙泳浮力是蛙泳的基礎技巧之一，必須先掌握浮力動作訓練，浮力動作主要分為水面漂浮訓練和毀尺鋒水中漂浮訓練兩種，水面漂浮主要拿住浮板夾住雙腿中間進行漂浮練習，而水浮力訓練主要靠憋氣訓練，掌握潛水技巧訓練。
2、然後進行蛙泳蹬腿技巧的學習，蛙泳蹬腿是蛙泳的主要部分，首先掌握如何進行蛙泳腿的練習，腿部伸直的狀態向**，就是靠近臀部的位置靠攏，但不能完全靠攏臀部，**是邊收邊分腿向兩邊，成外八字，收到快靠近臀部時，勾腳向後下方蹬腿，發力點集中在小腿以及小腳板位置。
3、如圖所示，收腿靠臀部，就開始蹬腿發力，發力點一定要集中在小腳板位置上困猜，這樣蹬腿才夠省力，而且推動力比較強，蹬腿發力後，雙腿合攏成直線漂行。
<>5、掌握蛙泳蹬腿就要學習蛙泳換氣，換氣一定掌握手勢的配合訓練，手勢一定在前胸抱水，抱水後伸直手臂，五指合攏，像拜佛一樣，劃手前記得吐氣在先，吐完氣就開始劃手抱水，然後抬頭吸氣訓練。
6、掌握了協調換氣才能讓蛙泳纖晌遊得更順暢省力，協調換氣節奏是先蹬腿漂行，後劃手抱水吐氣換氣，一定做到一前一後，做到協調配合。
蛙泳和仰泳以及自由泳的由來
科技微技巧 蛙泳一詞在英文裡是胸泳或 俯泳的意思。早在2000 4000年前，在中國 羅馬 埃及就有類似這種姿勢的游泳。日本稱之為平泳。這種游泳姿勢因俯臥在水面，划水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進，所以在中國一直稱之為蛙泳。仰泳是人體仰臥在水中進行遊泳的一種姿勢，仰泳技術的產生和發展有較長的歷史，17...
用英語怎麼說蛙泳,自由泳,仰泳
breast stroke freestyle stroke backstroke 游泳的四種泳姿用英語怎麼說 最好超正確 另外最好告訴我一些關於游泳的單詞 帶翻譯 十萬火急！ breast stroke，backstroke，freestyle，butterfly stroke 嗆水choke 哨...
學游泳快嗎？先學什麼姿勢（如蛙泳自由泳等的）比較快
先學狗刨。會了之後你就可以讓老師教你了！可以去學蛙泳的咯當然是蛙泳了 正常情況下學齡前兒童到小學年齡段先學自由泳 初中開始到成年人先學蛙泳 蛙泳最易學 呼吸方便 成年人體重較重 平衡性沒有小孩子好 容易沉水 學自由泳呼吸的時候容易吸不到氣而嗆水 而且蛙泳更能幫助身體平衡性鍛鍊 認真學5天可以學會，自...