1樓：匿名使用者
跟單腳不一樣，身體成弓形，腿儘量直一點。
滑行中起的時候乙隻腳站立，另外乙隻腳點後輪。
然後重心慢慢往後輪上移，轉移了有一大半的時候抬起輔助的腳。
浮腿這時候先不管，後面放著，可以前後擺以保持平衡。
單輪滑行的時候千萬別後仰，保持身體弓形。
先在平地上跑，能跑個10多公尺後上樁。
上樁和剛開始練的時候一樣。
乙隻腳輔助，乙隻腳點後輪繞樁，重心轉過去後就抬腳吧。
等能過10個左右樁的時候迴歸平地 -
單輪跑場，繞小圈跑，順時針逆時針換著跑。
沒速度快停的時候儘量用浮腿加速（重點）
浮腿加速類似單腳。
先將浮腿橫向提到旁邊（注意別甩腳，提腿的時候用膝蓋）然後起單輪的腳轉向浮腿方向。
用胯部拉一下把兩條腿拉到一起。
然後起單輪的腳轉向反方向。
繼續將浮腿橫向提到旁邊重複。
沒速度的時候能續走公尺後再回到樁上。
現在需要控制上樁速度。
別太快，用單輪能走30個樁的速度過樁。
每天練每天練，不久就成高手啦~
倒向的還不會 sorry...
不過在練習中，可以給點建議。
倒單輪可直接上樁練，也可平地練。
用倒蛇起，身體半側向。
2樓：似的欣
輪滑平地花式每天練乙個動作！一看就會，一學就廢的單腳向後繞樁。
輪滑樁訓練教程
3樓：一見鍾秦
1、雙腳並步繞樁，兩腳同時進行滑行運動，將樁擺成直線，我們做直線繞樁動作練習，做備纖按照「s」形的軌跡，雙腳乙個乙個繞過擺好的樁子。
2、在進行雙腳並步繞樁練習時，首先雙腳平時站立在樁子站立在樁子的另一端，接著右腳向前用外側滑輪蹬地，左腳同時跟隨，雙膝稍彎曲，手臂微張保持身體平衡，雙腳要同時用外側蹬地，屈膝扭胯，用慣性帶動身體向前滑行，繞到樁子的一側。
3、扭胯的同時轉動滑輪，向樁子的另一側滑動，從兩個樁子之間的間隙之間穿滾察過，手臂隨身體自然前後擺動，之後在純仿左右雙腳用滑輪外側、內測輪流擦地向前滑動，當雙腳滑輪輾轉時，身體重心放在靠近樁子一側的腳上，保持平穩，重複以上的滑行動作。
輪滑樁訓練教程 關於輪滑樁訓練方法
4樓：三夜見
1、雙腳並步繞樁，兩腳同時進行滑行運動，將樁擺成直線，我們做直線繞樁動作練習，按山者照「s」形的軌跡，雙腳乙個乙個繞過擺好的樁子。
2、在進行雙腳並步繞樁練習時，首先雙腳平時站立在樁子站立在樁子的另一端，接著右腳向前用外側滑輪蹬地，左腳同時跟隨，雙膝稍彎曲，手臂微張保持身體平衡，雙腳要同時用外側蹬地，屈膝扭胯，用慣性帶動身體逗灶薯向前滑行，繞到樁子的一側。
3、扭胯的同時轉動滑輪，向樁子的另一側滑動，從兩個樁子之間的間隙之間穿過，手臂隨身體自然前後擺動，之後在左右雙腳辯薯用滑輪外側、內測輪流擦地向前滑動，當雙腳滑輪輾轉時，身體重心放在靠近樁子一側的腳上，保持平穩，重複以上的滑行動作。
輪滑樁的輪滑樁
5樓：網友
品名：平花樁，又稱輪滑樁，路障，半軟樁杯，平花腳標，角標。
材料：硬塑料 軟塑料 橡膠。
顏色：粉色、紅色、綠色、藍色、黃色等。
大小：直徑=7釐公尺左右，高=8釐公尺左右。
作用：主要用於輪滑，活力板，雙龍板，漂移板等運動的訓練。
平地花式輪滑所用的樁杯（cone）我們一般就稱之為「樁」。
因最先用於平地花式輪滑運動，故名平花樁或輪滑樁。
輪滑樁訓練教程 關於輪滑樁訓練方法
6樓：冰糖
1、雙腳並步繞樁，兩腳同時進行滑行運動，將樁擺成直線，我們做直線繞樁動作練習，按照「s」形的軌跡，雙腳乙個乙個繞過擺好的樁子。
2、在進行雙腳並步繞樁練習時，首先雙腳平時站立在樁子站立在樁子的另一端，接著右腳向前用外側滑輪蹬地，左腳同時跟隨山者，雙膝稍彎曲，手臂微張保持身體平衡，雙腳要同時用外側蹬地，屈膝扭胯，用慣性帶動身體向前滑行，繞到樁子的一側。
3、扭胯的同時轉動滑輪，向樁子的另一側滑動，從兩個樁子之間的間隙之間穿過，手臂逗灶薯隨身體自然前後擺動，之後在左右雙腳用滑輪外側、內測輪流擦地向前滑動，當雙腳滑輪輾轉時，身體重心放在靠近樁子一側的腳上，辯薯保持平穩，重複以上的滑行動作。