1樓：南方的冬天不暖
不要在意這些，經常打你的姿勢就有點成型了，在球桌上你的目標就乙個，把你的球打過去將就行了。
桌球運動的準備姿勢
2樓：誰比我沒錢
桌球運動的準備姿勢是：兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張。
球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側，兩眼注視來球。
重心移動：當來球接近球網時，伴隨著手臂的移動，開始進行重心移動。在重心移動時，腰部略有轉動，但不要轉動過大，身體有一定的傾斜，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。
在重心移到右腳後，右肩略有下沉，支撐腿略彎曲，但不能彎曲過大，以免造成重心過低發不上力。
引拍：在重心移動的同時，球拍經腹前向右斜後下方移動。在這一動作中，任何多餘動作都是沒有用的。要在最短的時間內，經過最經濟的路線把球拍放在合適的位置，並且要自然。
正手拉球一般的引拍位置，是在身體右側腰部下方，大腿中段的後方一點。肩部要保持適當的緊張。
打桌球的正確姿勢是怎樣的
3樓：好聲音
桌球大家都很愛好特別在男生中很多人喜歡打桌球，那麼如何才能正確的打好球呢羨扒？下面我給大家介紹關於打桌球的正確姿勢，希望對您有所幫助。
打桌球時正確姿勢的介紹
一、正確發球的姿勢
1、站位時左腳稍前，雙膝微屈，上體稍微前傾，中心在兩腳之間。
2、持拍手向右後下方引拍，肘關節保持120-130度彎曲，引拍距離與身體平行，拍面稍向前傾，身體重心稍偏右腳。
3、揮拍向前上方，以前臂發力為主，在球的上公升後期或高點期擊球的中上部。擊球時候前臂快速收縮，手腕控制好拍型和摩擦球部位，身體重心移到左腳。
4、從球拍觸球時的移動方向來判斷。向下發力即為下旋，觸球時球拍往上鉤為側下旋。當然，一定不要被對方的假動作所迷惑。
5、從手腕發力的強弱來判斷球旋轉的強度。發球時手腕抖動的厲害，用力摩擦球，旋轉會比較強，反之旋轉會比較弱。
6、可以從球的執行弧線來判斷轉與不**球旋轉的效能。下旋加轉球在空中表現出來的現象是前段快，後段下沉；不轉求則是前段慢後段前衝。
二、你的步法如果存在問題，可以從以下幾個方面進行改進。
1、對對方的擊球方向有預見性，實現做好移動準備。
2、準備姿勢必須正確。前腳掌著地，兩膝彎曲，上體稍微前傾，適當收腹，重心略微靠前，這樣可以保證較好的擊球距離和擊球后重心的轉移。
3、移動步法時候，重心必須緊密跟隨，發力擊球時，身體重心要有兄盯昌一腳轉到另一腳；發力技術，重心的支撐腳應該及時向相反方向蹬地，使重心還原。
4、必須注視對方的揮拍動作，以便做到在球處在檯面上空時就可以判斷出來球的方向和落點，從而從容發力回擊。
打桌球正確的身體姿勢：右手握拍，站位應該偏左。兩腳開立距離與肩同寬或比肩寬，兩膝微屈，左腳在前，右腳在後。
前腳則粗掌著地主要以腳內側著地，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹。持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方。橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側，兩眼注視來球。
打桌球的正確姿勢
4樓：乾萊資訊諮詢
正確姿勢的形成有兩個要點：
1、握拍方法。
桌球的握拍方法主要有兩種，分為直握拍和橫握拍，直握拍適如和液合於新手，而橫握拍需要更好地步幅配合，所以難度較大。
直拍握拍要拇指與食指鉗住拍柄，拇指的第一指棚絕節壓住球拍的左肩，食指的第二指節緊貼著拍柄右肩，第一指節按住拍面，因而鉗形較大，球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指託拍。
橫握拍法則是用手掌握住球拍手柄，虎口貼住手柄根部，中指、無名指和小指三隻彎曲握住手柄，食指自然伸直貼在球拍背面，握拍的力度要以方便轉動手腕為宜。
2、小臂的正確姿勢。
首先，要保持胳膊彎曲夾角接近90°，以肩為軸，握拍畫圓弧，對面來球后，以畫圓弧形式擊球，切勿將拍前推擊球。長期練習後，你的擊球速度將會更快更準。球來時，精神要集中，以自身感覺最舒適的姿勢將球擊出，當球距自身較遠時，可胳膊，肘關節要運動自如。
桌球基本姿勢的動作要領？
5樓：信必鑫服務平臺
正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球檯，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。
當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上公升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。
當球從臺上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上公升時期的中上部。
桌球的正確站姿是怎樣的？
6樓：聊娛樂的吃瓜群眾
以右手選手為例，按打發站位：
1)直板左推右攻打法：基本站位在中間巨集彎偏左；
2)兩面攻打法：基本站位在近臺中間；
3)弧圈球為主打法：基本站位在中臺偏左；
4)橫拍攻削結合打：基本站位在中臺附近；
5)削球打法：基本站位在中遠臺附近。
按發球站位：
1)發短球及下旋球：基本站位在近臺。
2)髮長球及上旋球：基本站位為中近臺。
姿勢如下：1)下肢：兩腳左右開立，約與肩同寬。左腳稍前於左腳10釐公尺左右，身體稍向右側，面向球檯。兩膝自然彎曲，腳前掌受力，重心置於兩腳之間。
2)軀幹：收腹，上體略前傾，下頜微抬，兩眼注視來球。
3)上肢：持拍手和非持拍手均應自然彎曲置身體前側方，球拍垂直球檯且拍頭朝向前方。
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