我運動我健康我快樂的手抄報,我運動我健康我快樂手抄報內容

時間 2021-07-05 03:07:29

1樓:匿名使用者

你可以寫一些體育運動的好處

1、驅除憂慮,煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動,當您煩惱時多用肌肉,少用腦筋,其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候,還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。

不管是什麼人,體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康),抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

2、**健美,改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常,都是心血管疾病的危險因素,被稱為胰島素抵抗綜合徵或x綜合徵。美國的一項研究證實,身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比,每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半,危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。

3、促進心肌灌注,降低男性卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動**,運動處方視患者個人狀態而定,運動專案包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等,以需氧運動為主。平均隨訪70個月,經科學測定確認54.8%的患者心肌灌注改善,患者抑鬱傾向明顯減少。

美國哈佛大學lee的一項新研究也表明,不活動是一個與吸菸或高血壓同等重要的卒中危險因素,中等量的運動可使男性卒中發病危險幾乎減半。

4、增強骨承受負荷,減緩骨質疏鬆。2023年第三屆國際骨質疏鬆研討會上,美國骨科教授frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量(肌肉容積和力量)是決定骨強度(包括骨量及骨結構)的重要因素。澳大利亞的另一研究發現,股四頭肌越弱,骨質丟失越多。

可見,運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆

2樓:醉酒的小狗

寫一些體育運動的好處

**健美,改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常,都是心血管疾病的危險因素,被稱為胰島素抵抗綜合徵或x綜合徵。美國的一項研究證實,身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比,每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半,危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。

增強骨承受負荷,減緩骨質疏鬆。2023年第三屆國際骨質疏鬆研討會上,美國骨科教授frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量(肌肉容積和力量)是決定骨強度(包括骨量及骨結構)的重要因素。澳大利亞的另一研究發現,股四頭肌越弱,骨質丟失越多。

可見,運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆

驅除憂慮,煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動,當您煩惱時多用肌肉,少用腦筋,其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候,還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。

不管是什麼人,體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康),抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

3樓:匿名使用者

提問者採納 2010-12-28 19:58寫一些體育運動的好處**健美,改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常,都是心血管疾病的危險因素,被稱為胰島素抵抗綜合徵或x綜合徵。

美國的一項研究證實,身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比,每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半,危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。

增強骨承受負荷,減緩骨質疏鬆。2023年第三屆國際骨質疏鬆研討會上,美國骨科教授frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量(肌肉容積和力量)是決定骨強度(包括骨量及骨結構)的重要因素。澳大利亞的另一研究發現,股四頭肌越弱,骨質丟失越多。

可見,運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆

驅除憂慮,煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動,當您煩惱時多用肌肉,少用腦筋,其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候,還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。

不管是什麼人,體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康),抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

我運動我健康我快樂手抄報內容

4樓:匿名使用者

1、體育鍛煉可以促進生長髮育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力,從而促進人體新陳代謝和解毒過程;體育運動可促進全身血液迴圈,使肌肉得到充分的營養,提高肌肉的代謝能力,使肌纖維變粗,發達、結實、勻稱而有力。

2、體育鍛煉可促使大腦清醒,提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血,改善大腦血糖和氧的**,促進腦細胞的新陳代謝,提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性,提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。

3、體育鍛煉可以促進個性培養,陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙,培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如:

消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動,特別是一些團體運動,它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。

4、體育運動能提高機體免疫功能,提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收,可預防和**習慣性便祕、消化不良等疾病。有研究表明,經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。

《接力》

致400*100米接力運動員

這是速度與毅力的接力,

這是期望與祈盼的接力,

時間在這裡凝固,

幾分幾秒也變得如此漫長。

千百雙眼睛注視著你那矯健的身影,

近了,近了,

你可曾聽到

那山呼海嘯般的加油聲?

近了,近了,

前方就是終點,

加油啊,運動員,

成功和失敗就在轉瞬之間。

接力棒紅與白

截然不同的兩個世界

在手中傳遞

傳遞著成功或失敗

你充滿激情地顛簸著

在運動員手中

你簡直是一根魔術杖

牽動著全場觀眾的心絃

終點處你被成功者激動地高高拋起

你被失敗者憤恨地甩出很遠

但你毫無怨言

《致長跑運動員 》

也許你心理忐忑不安

我們的心理早已熱血沸騰

昔日長長的跑道上

留下了你深深的足跡

抹不去你滲出的汗水

拉不動你沉重的雙腳

你為分院

不在乎自己的疲倦

不在乎汗水和淚水

因為你心裡有一種堅定的信念

也許,震天的呼聲於你們無緣,

但,摯起那片歡呼聲的是你們的目光!

也許,炙熱的高陽不曾憐憫你們,

但,烈陽底下是你們高大的身影。

也許,讚美與期盼總於你們擦肩而過,

但,真正的感激未嘗不在每個人心中流淌。

無聲的話語化作一聲:

老師,榮譽有你的一份。

同樣的教養,

同樣的暴晒,

沒有熱烈的歡呼,

沒有激烈的喝彩。

但你仍用精密的儀表

和細緻的耐心,

記錄著運動的輝煌。

我們為你自豪,

辛苦了,

敬愛的老師們!

再這競賽的操場上,

有掌聲,有著運動員們的動「美」,

有著啦啦隊員們的助威,

當然還有我們辛勤的裁判員們,

汗水浸漬著汗衫,烈日灼燒著軀體,

在這裡,那邊,在運動員的每份成績中,

殊不知裁判員們付出了多少,

兩條鎖不住熱情的騰飛,

熱浪擊不潰執著的意念,

是他們造就了我們,正在造就著,

已經造就著,將來造就著……

啊,thank you,

我們的裁判們,

我們會用自己的行動去博取衝擊,

為此換來一點良知的欣慰,

let』s go,運動員們,

啦啦隊員們,

讓我們為敬愛的裁判員們也來一些掌聲吧。

良好的開始是成功的一半,

然而您們--裁判員老師,

更是我們到達終點的關鍵。

您們的公平是我們用於走路的腳 ;

您們的耐心是我們邁過的步;

您們的認真是我們走過的路。

天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。

請讓我再說一次:

裁判員老師,您辛苦!

5樓:匿名使用者

1、體育鍛煉可以促進生長髮育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力,從而促進人體新陳代謝和解毒過程;體育運動可促進全身血液迴圈,使肌肉得到充分的營養,提高肌肉的代謝能力,使肌纖維變粗,發達、結實、勻稱而有力。

2、體育鍛煉可促使大腦清醒,提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血,改善大腦血糖和氧的**,促進腦細胞的新陳代謝,提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性,提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。

3、體育鍛煉可以促進個性培養,陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙,培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如:

消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動,特別是一些團體運動,它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。

4、體育運動能提高機體免疫功能,提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收,可預防和**習慣性便祕、消化不良等疾病。有研究表明,經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。

《接力》

致400*100米接力運動員

這是速度與毅力的接力,

這是期望與祈盼的接力,

時間在這裡凝固,

幾分幾秒也變得如此漫長。

千百雙眼睛注視著你那矯健的身影,

近了,近了,

你可曾聽到

那山呼海嘯般的加油聲?

近了,近了,

前方就是終點,

加油啊,運動員,

成功和失敗就在轉瞬之間。

接力棒紅與白截然不同的兩個世界

在手中傳遞

傳遞著成功或失敗

你充滿激情地顛簸著

在運動員手中

你簡直是一根魔術杖

牽動著全場觀眾的心絃

終點處你被成功者激動地高高拋起

你被失敗者憤恨地甩出很遠

但你毫無怨言

《致長跑運動員 》

也許你心理忐忑不安

我們的心理早已熱血沸騰

昔日長長的跑道上

留下了你深深的足跡

抹不去你滲出的汗水

拉不動你沉重的雙腳

你為分院

不在乎自己的疲倦

不在乎汗水和淚水

因為你心裡有一種堅定的信念

也許,震天的呼聲於你們無緣,

但,摯起那片歡呼聲的是你們的目光!

也許,炙熱的高陽不曾憐憫你們,

但,烈陽底下是你們高大的身影。

也許,讚美與期盼總於你們擦肩而過,

但,真正的感激未嘗不在每個人心中流淌。

無聲的話語化作一聲:

老師,榮譽有你的一份。

同樣的教養,

同樣的暴晒,

沒有熱烈的歡呼,

沒有激烈的喝彩。

但你仍用精密的儀表

和細緻的耐心,

記錄著運動的輝煌。

我們為你自豪,

辛苦了,

敬愛的老師們!

再這競賽的操場上,

有掌聲,有著運動員們的動「美」,

有著啦啦隊員們的助威,

當然還有我們辛勤的裁判員們,

汗水浸漬著汗衫,烈日灼燒著軀體,

在這裡,那邊,在運動員的每份成績中,

殊不知裁判員們付出了多少,

兩條鎖不住熱情的騰飛,

熱浪擊不潰執著的意念,

是他們造就了我們,正在造就著,

已經造就著,將來造就著……

啊,thank you,

我們的裁判們,

我們會用自己的行動去博取衝擊,

為此換來一點良知的欣慰,

let』s go,運動員們,

啦啦隊員們,

讓我們為敬愛的裁判員們也來一些掌聲吧。

良好的開始是成功的一半,

然而您們--裁判員老師,

更是我們到達終點的關鍵。

您們的公平是我們用於走路的腳 ;

您們的耐心是我們邁過的步;

您們的認真是我們走過的路。

天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。

請讓我再說一次:

裁判員老師,您辛苦!

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