1樓：萌萌兔兒活寶
冬至大如年，如何喝茶養生？
冬至，又名「一陽生」，是一年中最重要的一天。
南懷瑾老先生有「活子時」的說法，冬至一陽生就是「活子時」，它是指一種自然的、生命的春意，過了這個節，天地間陽氣就一點點生髮了，春天萬物也會開始由秋冬的衰敗、轉為生長。
不僅如此，自古人們便認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣。所以這**庭上下要放假休息，親朋各以美食相贈，歡樂地過一個「安身靜體」的節日。
冬至養生
冬至是特別需要養一養的，因為「氣始於冬至」。自古節就是「劫」，節氣轉換的點上人要尤其注意，更何況冬至是陰陽轉換的「點」。
冬至吃食
在這個幸福美滿的節日裡，在中國的東南西北方，人們會吃不同的食物。
北有小餃暖心｜冬節這天，北方人會吃餃子，俗語說「冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」。不僅如此，北方人在包餃子時，常常會將金如意、糖、花生、棗和栗子等包進餡裡。吃到如意、吃到糖的人，來年的日子更甜美，吃到花生的人將健康長壽，吃到棗和栗子的人將早生貴子。
南有湯圓暖胃｜與北方人不同，南方人更鐘情於湯圓。有句俗語：「家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。
」說的就是南方人每逢冬至，會用糯米粉搓成麵糰，包上各種餡料，揉成一顆顆白白胖胖的湯圓。一口甜糯下肚，再配上隨鍋煮的甜湯，比山珍海味還美呢。
冬至，這樣重要的節氣，它預兆著年關將近。不管是北方的餃子、南方的湯圓、潮州人的祭祖飯、蘇州人的冬釀酒，每一碗美食的背後，都有著一個共同的期盼，叫做團圓。
冬至吃湯圓，餃子過多，常常讓人覺得無法消化，這時候來一杯熟普是最好不過的了。天冷加衣，手冷喝茶，除了喝熟普外，喝一些助長陽氣等溫補性的茶品也最好不過了。冬至喝茶可以選擇傳統工藝，幹倉儲存三年以上的老白茶最佳。
冬天選擇喝白茶，這跟老白茶的功效與作用息息相關。茶性溫熱的白茶沉澱出暖心的茶湯，看著就讓人溫暖，傳統萎凋的製茶工藝去掉了茶的「稜角」，不似綠茶不「扎」胃，溫潤養人，最適合在冬天飲用。
白茶醇香溫潤的口感，彷彿一股熱流直抵體內，在寒氣逼人的數九寒天裡，老白痴更有暖身之效，不僅如此，還可以融化單身狗們在冬日的憂鬱落寞。
天然古老的靈芽，老白茶的功效與作用漸漸為人所知，一年茶，三年藥，七年寶，也讓白茶的價值廣為認知起來。
2樓：
冬至補不僅在冬至這一天，按照氣候來說，接下來的15天都屬於冬至節氣，都可以進補。
冬至飲食要點：溫補養陽
在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。另外還需要注意，辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，過食辛辣、油炸只可生陽動火，導致內熱積聚，鬱熱上衝。
冬至時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽。順應這一趨勢，冬至養生亦應適當補養陽氣，可以適當吃一些羊肉、枸杞等藥食。但過食羊肉肥甘厚味，易導致飲食不化，聚溼生痰。
在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物，如藕、梨、蘿蔔、白菜等。平時要多喝水、多吃水果。
3樓：排黑爾丁
多喝熱茶，其中喝陳皮、普洱可以祛溼，喝苦丁茶可以提神醒腦，喝綠茶可以清熱止渴。
4樓：這是顧未易
冬天選擇喝白茶，這跟老白茶的功效與作用息息相關。茶性溫熱的白茶沉澱出暖心的茶湯，看著就讓人溫暖，傳統萎凋的製茶工藝去掉了茶的「稜角」，不似綠茶不「扎」胃，溫潤養人，最適合在冬天飲用。
5樓：新疆張信哲
冬至冷，春節暖；冬至暖，春節冷。冬至，一年中白天時間最短的一天來了！
冬至，是一年中最重要的節氣。周漢年代，這就是正月，是一年伊始。即便到了唐宋，帝王也需在此日京郊祭天。
6樓：湦湦不惜
冬至大如年，如何喝茶養生？
喝熱性的茶，晚上別喝。
7樓：百小度
它產生於古人生息的黃河流域，是傳統農業社會的產物。二十四節氣早在漢代即已完備定型，但它的雛形可以遠推到春秋戰國時期。
從最初的一年春秋兩分法到春夏秋冬四時，再到四立（立春、立夏、立秋和立冬）、二分（春分和秋分）和二至（夏至和冬至）的八節，然後才確定下沿襲至今的二十四節氣。
後來，人們又將每個節氣分出三個候，推演出七十二候。二十四節氣及與之相關的諺語、歌謠等知識，在人們的日常生活和農業生產中依然具有重要的指導和參照意義。
8樓：陳玉婷
喝熱性的茶，晚上別喝。它產生於古人生息的黃河流域，是傳統農業社會的產物。二十四節氣早在漢代即已完備定型，但它的雛形可以遠推到春秋戰國時期。
9樓：
冬至吃湯圓，餃子過多，常常讓人覺得無法消化，這時候來一杯熟普是最好不過的了。冬至喝茶可以選擇傳統工藝，幹倉儲存三年以上的老白茶最佳。
10樓：復小蘇
後來，人們又將每個節氣分出三個候，推演出七十二候。二十四節氣及與之相關的諺語、歌謠等知識，在人們的日常生活和農業生產中依然具有重要的指導和參照意義。
怎樣進行保健養生
11樓：匿名使用者
保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。
平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物，激發增補體內的氣血，但不可補得太多，否則會出現虛火旺（腰痠背痛，乏力）。肝火旺（口乾舌燥，精神萎靡）。上火等現象，講究的是循序漸進，不溫不火。
此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的，這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的，這樣對保健養生也有一定的效果。
12樓：匿名使用者
保健養生是個大學科，不是三兩句話可以說的好的！
但最核心的一條就是清心寡慾，保持心態平和。
13樓：匿名使用者
人有百歲命，全靠自已用（注意）。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律，按時作息，不爆飲爆食，不吸菸少喝酒，堅持運動，娛樂有度，隨時隨地注意安全。
如果只活到60歲以下，肯定保健養生出了問題，如果活到了70－80歲可以說保健養生合格，如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題，要一直堅持到死亡。祝大家事事如意，長命百歲。
14樓：匿名使用者
健康的四大支柱：充足的睡眠、適量的運動、樂觀的的心態、均衡的營養。
前三點自己都會對吧！重點講講均衡的營養。人體的七大營養素：
55%--65%水，20%的蛋白質，15%的脂肪，5%礦物質，2%碳水化合物，1%維生素，0%纖維素。每天從飲食中攝取足夠份量的前七大營養素。若吸收不好可以適當的補充保健品（如紐崔萊、湯臣倍健）。
15樓：匿名使用者
根據年齡和性別進行的，針對不同的體質也有不同的養生方法。
16樓：劉潤虎褲酷牛仔
每天多喝水 每一天都吃一個蘋果 每天睡至少7小時以上 每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時 每週兩到三次運動 每天少發脾氣 做到這些就好了
如何養生保健
17樓：匿名使用者
這要看你具體調節那一部分，建議你看下湖南衛視的晚上百科全說節目，我最近就在看，講的也有些道理
五官 五臟 五情 五色 五味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黃 甘（甜）
鼻 肺 憂 白 辛（辣）
耳 腎 恐 黑 鹹
怎樣養肝？
降肝火綠豆湯，開鍋煮7-8分鐘，碧綠色，最解毒
晚餐多生吃蔬菜拌麻醬
酸味食物養肝，生拌菜放點醋
喝酸奶對肝不太好，喝奶了就少吃魚和肉
正常大便 一天1-2次 且成形
從舌頭顏色看吃入與排出的好壞，出決定就是脾
舌頭黃紅，心肝脾都不好
p.s.蘋果會加速蔬菜水果的成長 因為會產生大量乙烯
怎樣養心？
赤-紅豆養心
苦-苦瓜降心火
紅小豆粥，大棗養心養血
老做惡夢，心火太旺
生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
脾 是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有「人體血庫」之稱
脾不好：
脣裂口腔潰瘍
一天排便次數多
脾不好對身體的影響：
不孕不育，月經不調
前列腺炎，精子成活率低
怎樣養脾？脾-黃
食不離豆，多吃黃豆、豆腐，天天早起喝豆漿
多吃黃豆製品
多吃小米玉米
多吃水果
思慮過多-傷脾
過甜-傷脾
過涼-傷脾
經常喝冷飲傷脾
脾不好-臉色臘黃
治鼻炎-先治肺
鼻炎就是肺熱，冷熱相遇-溼，就成了鼻炎
打呼嚕心肺都不好
肺不好容易引起人憂慮
過辣-傷肺
怎樣養肺 肺-白
多生吃白蘿蔔（白蘿蔔生吃養肺，熟吃潤腸）
百合，白果化痰，梨，銀耳
睡覺前生吃白蘿蔔
上炕蘿蔔，下炕姜
耳朵好壞由腎決定
過度驚嚇傷腎
怎麼養腎？腎-黑
多吃黑豆
腎虧百病源-氣不足百病源
心氣不足上邊腫-臉腫
腎氣不足下面腫-腿腫
鹹-養腎
過鹹-傷腎
p.s.去除衣服異味，把有味道的衣服放在一個塑料袋，一邊開個口，另一邊用吹風機熱風檔吹5分鐘就好。
子鼠（23-1點）：膽
病例：失眠、膽結石???
**法：【喝帶皮的冬瓜+酸棗面】榨成汁
丑牛（1-3點）：肝
病例：中風、心腦血管???
**法：多吃素，少吃肉
因注意：睡前不喝牛奶（特別是小孩，易上火，發燒），晚上不吃油和肉，千萬不能喝酒（晚上）
寅虎（3-5點）：肺
病例：易咳嗽、哮喘???
**法：睡前生吃白蘿蔔（其它時候吃一律無效）
卯兔（5-7點）：大腸
病例：便泌、雀斑、青春痘???
**法：生吃白蘿蔔
辰龍（7-9點)：胃
病例：胃病??
**法：在正確時間內吃早飯
已蛇（9-11點）：脾
病例：供血不足（脣發紫）、心臟病???
**法:吃喝黃色食品（如豆芽、豆漿???）
午馬（11-13點）：心臟
病例：心臟病??
**法：睡午覺（5-30分鐘）
健心運動：拍左臂（心包經）來回拍打，找到手臂上方一點如果痛就說明你有心臟病，然後一直按那個點，一直按到不痛為止，就說明你的心臟病好了。
未羊（13-15點）：小腸
病例：???
**法：中午吃肉（少吃）可吸收蛋白質
申猴（15-17點）：膀胱
病例:發1燒、前列2腺肥大、膀胱3癌???
**法：1多喝水，2喝生冬瓜汁（在14-15點的時候）一杯，3堅持兩個月喝生冬瓜汁
酉雞（17-19點）：腎
病例：腎結石、腎虧、骨關節炎???
**法：晚飯吃黑豆類（例如：黑芝麻糊，黑米粥???），鈣片
戌狗（19-21點）：髒（心包經）
修心養性???
亥豬（21-23點）：三焦
睡覺幾句經典：
皇帝的早餐
大臣的午餐
乞丐的晚餐
早調心肺
晚調肝腎
常調脾膽胃
冬至大如年是什麼意思冬至為何大如年解析
小螞蟻爬爬賽 在古時候 冬至大餘年 的，商周時期通行周曆，其中以現在的十一月為正月，還明確規定了冬至的前一天為歲終之日，也是現在的除夕，冬至當日就是春節過年的日子。到了漢朝，即使區分了冬至和春節，冬至仍是重要節日，有五天假期，有各種慶祝活動，熱鬧程度不亞於過年。唐宋時期，冬至與歲首並重。唐朝時期，冬...
為什麼有些地方有「冬至大如年」的說法？
檢視答題歷史 正確！冬至大如年 的原因是 尚襲姬家建子春 建子春 意指春自子月起，即以子月為 歲首 也就是子月為 正月 姬家，指姬姓的人家，周朝天子姓姬，這裡姬家指周朝。姬家建子春 是說周代是以天干地支來記時序的，一年十二月是以十二地支來分別代表的，子月稱 建子 即冬月，今農曆十一月。據 封禪書 載...
冬至這個節氣，飲食起居應該如何養生
冬至是我國24個節氣中的倒數第三個。這一天太陽直接照射在南迴歸線上，意味著也是北半球居民接受陽光最短的一天。冬至日過後，開始數九，而且天氣一天比一天冷。如何在寒冷的冬至節氣期間保持健康，讓我們簡單看一下。首先，防寒保暖。飲食要溫熱，如吃糯米，狗肉，紅棗，龍眼，芝麻，韭菜，木耳等。少吃冷飲 海鮮和其他...