冬至大如年,如何喝茶養生

時間 2021-07-17 09:55:47

1樓:萌萌兔兒活寶

冬至大如年,如何喝茶養生?

冬至,又名「一陽生」,是一年中最重要的一天。

南懷瑾老先生有「活子時」的說法,冬至一陽生就是「活子時」,它是指一種自然的、生命的春意,過了這個節,天地間陽氣就一點點生髮了,春天萬物也會開始由秋冬的衰敗、轉為生長。

不僅如此,自古人們便認為冬至是陰陽二氣的自然轉化,是上天賜予的福氣。所以這**庭上下要放假休息,親朋各以美食相贈,歡樂地過一個「安身靜體」的節日。

冬至養生

冬至是特別需要養一養的,因為「氣始於冬至」。自古節就是「劫」,節氣轉換的點上人要尤其注意,更何況冬至是陰陽轉換的「點」。

冬至吃食

在這個幸福美滿的節日裡,在中國的東南西北方,人們會吃不同的食物。

北有小餃暖心|冬節這天,北方人會吃餃子,俗語說「冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管」。不僅如此,北方人在包餃子時,常常會將金如意、糖、花生、棗和栗子等包進餡裡。吃到如意、吃到糖的人,來年的日子更甜美,吃到花生的人將健康長壽,吃到棗和栗子的人將早生貴子。

南有湯圓暖胃|與北方人不同,南方人更鐘情於湯圓。有句俗語:「家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天。

」說的就是南方人每逢冬至,會用糯米粉搓成麵糰,包上各種餡料,揉成一顆顆白白胖胖的湯圓。一口甜糯下肚,再配上隨鍋煮的甜湯,比山珍海味還美呢。

冬至,這樣重要的節氣,它預兆著年關將近。不管是北方的餃子、南方的湯圓、潮州人的祭祖飯、蘇州人的冬釀酒,每一碗美食的背後,都有著一個共同的期盼,叫做團圓。

冬至吃湯圓,餃子過多,常常讓人覺得無法消化,這時候來一杯熟普是最好不過的了。天冷加衣,手冷喝茶,除了喝熟普外,喝一些助長陽氣等溫補性的茶品也最好不過了。冬至喝茶可以選擇傳統工藝,幹倉儲存三年以上的老白茶最佳。

冬天選擇喝白茶,這跟老白茶的功效與作用息息相關。茶性溫熱的白茶沉澱出暖心的茶湯,看著就讓人溫暖,傳統萎凋的製茶工藝去掉了茶的「稜角」,不似綠茶不「扎」胃,溫潤養人,最適合在冬天飲用。

白茶醇香溫潤的口感,彷彿一股熱流直抵體內,在寒氣逼人的數九寒天裡,老白痴更有暖身之效,不僅如此,還可以融化單身狗們在冬日的憂鬱落寞。

天然古老的靈芽,老白茶的功效與作用漸漸為人所知,一年茶,三年藥,七年寶,也讓白茶的價值廣為認知起來。

2樓:

冬至補不僅在冬至這一天,按照氣候來說,接下來的15天都屬於冬至節氣,都可以進補。

冬至飲食要點:溫補養陽

在飲食上以溫熱為主,如食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷飲、海鮮等寒性食物。另外還需要注意,辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙,過食辛辣、油炸只可生陽動火,導致內熱積聚,鬱熱上衝。

冬至時陰氣已達到極盛,陽氣開始萌芽。順應這一趨勢,冬至養生亦應適當補養陽氣,可以適當吃一些羊肉、枸杞等藥食。但過食羊肉肥甘厚味,易導致飲食不化,聚溼生痰。

在補充熱性食物的同時,也得吃一些補充津液的食物,如藕、梨、蘿蔔、白菜等。平時要多喝水、多吃水果。

3樓:排黑爾丁

多喝熱茶,其中喝陳皮、普洱可以祛溼,喝苦丁茶可以提神醒腦,喝綠茶可以清熱止渴。

4樓:這是顧未易

冬天選擇喝白茶,這跟老白茶的功效與作用息息相關。茶性溫熱的白茶沉澱出暖心的茶湯,看著就讓人溫暖,傳統萎凋的製茶工藝去掉了茶的「稜角」,不似綠茶不「扎」胃,溫潤養人,最適合在冬天飲用。

5樓:新疆張信哲

冬至冷,春節暖;冬至暖,春節冷。冬至,一年中白天時間最短的一天來了!

冬至,是一年中最重要的節氣。周漢年代,這就是正月,是一年伊始。即便到了唐宋,帝王也需在此日京郊祭天。

6樓:湦湦不惜

冬至大如年,如何喝茶養生?

喝熱性的茶,晚上別喝。

7樓:百小度

它產生於古人生息的黃河流域,是傳統農業社會的產物。二十四節氣早在漢代即已完備定型,但它的雛形可以遠推到春秋戰國時期。

從最初的一年春秋兩分法到春夏秋冬四時,再到四立(立春、立夏、立秋和立冬)、二分(春分和秋分)和二至(夏至和冬至)的八節,然後才確定下沿襲至今的二十四節氣。

後來,人們又將每個節氣分出三個候,推演出七十二候。二十四節氣及與之相關的諺語、歌謠等知識,在人們的日常生活和農業生產中依然具有重要的指導和參照意義。

8樓:陳玉婷

喝熱性的茶,晚上別喝。它產生於古人生息的黃河流域,是傳統農業社會的產物。二十四節氣早在漢代即已完備定型,但它的雛形可以遠推到春秋戰國時期。

9樓:

冬至吃湯圓,餃子過多,常常讓人覺得無法消化,這時候來一杯熟普是最好不過的了。冬至喝茶可以選擇傳統工藝,幹倉儲存三年以上的老白茶最佳。

10樓:復小蘇

後來,人們又將每個節氣分出三個候,推演出七十二候。二十四節氣及與之相關的諺語、歌謠等知識,在人們的日常生活和農業生產中依然具有重要的指導和參照意義。

怎樣進行保健養生

11樓:匿名使用者

保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。

平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物,激發增補體內的氣血,但不可補得太多,否則會出現虛火旺(腰痠背痛,乏力)。肝火旺(口乾舌燥,精神萎靡)。上火等現象,講究的是循序漸進,不溫不火。

此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的,這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的,這樣對保健養生也有一定的效果。

12樓:匿名使用者

保健養生是個大學科,不是三兩句話可以說的好的!

但最核心的一條就是清心寡慾,保持心態平和。

13樓:匿名使用者

人有百歲命,全靠自已用(注意)。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律,按時作息,不爆飲爆食,不吸菸少喝酒,堅持運動,娛樂有度,隨時隨地注意安全。

如果只活到60歲以下,肯定保健養生出了問題,如果活到了70-80歲可以說保健養生合格,如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題,要一直堅持到死亡。祝大家事事如意,長命百歲。

14樓:匿名使用者

健康的四大支柱:充足的睡眠、適量的運動、樂觀的的心態、均衡的營養。

前三點自己都會對吧!重點講講均衡的營養。人體的七大營養素:

55%--65%水,20%的蛋白質,15%的脂肪,5%礦物質,2%碳水化合物,1%維生素,0%纖維素。每天從飲食中攝取足夠份量的前七大營養素。若吸收不好可以適當的補充保健品(如紐崔萊、湯臣倍健)。

15樓:匿名使用者

根據年齡和性別進行的,針對不同的體質也有不同的養生方法。

16樓:劉潤虎褲酷牛仔

每天多喝水 每一天都吃一個蘋果 每天睡至少7小時以上 每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時 每週兩到三次運動 每天少發脾氣 做到這些就好了

如何養生保健

17樓:匿名使用者

這要看你具體調節那一部分,建議你看下湖南衛視的晚上百科全說節目,我最近就在看,講的也有些道理

五官 五臟 五情 五色 五味

目 肝 怒 青 酸

舌 心 喜 赤 苦

口 脾 思 黃 甘(甜)

鼻 肺 憂 白 辛(辣)

耳 腎 恐 黑 鹹

怎樣養肝?

降肝火綠豆湯,開鍋煮7-8分鐘,碧綠色,最解毒

晚餐多生吃蔬菜拌麻醬

酸味食物養肝,生拌菜放點醋

喝酸奶對肝不太好,喝奶了就少吃魚和肉

正常大便 一天1-2次 且成形

從舌頭顏色看吃入與排出的好壞,出決定就是脾

舌頭黃紅,心肝脾都不好

p.s.蘋果會加速蔬菜水果的成長 因為會產生大量乙烯

怎樣養心?

赤-紅豆養心

苦-苦瓜降心火

紅小豆粥,大棗養心養血

老做惡夢,心火太旺

生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺

心主咽,有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

脾 是重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補充血液,所以有「人體血庫」之稱

脾不好:

脣裂口腔潰瘍

一天排便次數多

脾不好對身體的影響:

不孕不育,月經不調

前列腺炎,精子成活率低

怎樣養脾?脾-黃

食不離豆,多吃黃豆、豆腐,天天早起喝豆漿

多吃黃豆製品

多吃小米玉米

多吃水果

思慮過多-傷脾

過甜-傷脾

過涼-傷脾

經常喝冷飲傷脾

脾不好-臉色臘黃

治鼻炎-先治肺

鼻炎就是肺熱,冷熱相遇-溼,就成了鼻炎

打呼嚕心肺都不好

肺不好容易引起人憂慮

過辣-傷肺

怎樣養肺 肺-白

多生吃白蘿蔔(白蘿蔔生吃養肺,熟吃潤腸)

百合,白果化痰,梨,銀耳

睡覺前生吃白蘿蔔

上炕蘿蔔,下炕姜

耳朵好壞由腎決定

過度驚嚇傷腎

怎麼養腎?腎-黑

多吃黑豆

腎虧百病源-氣不足百病源

心氣不足上邊腫-臉腫

腎氣不足下面腫-腿腫

鹹-養腎

過鹹-傷腎

p.s.去除衣服異味,把有味道的衣服放在一個塑料袋,一邊開個口,另一邊用吹風機熱風檔吹5分鐘就好。

子鼠(23-1點):膽

病例:失眠、膽結石???

**法:【喝帶皮的冬瓜+酸棗面】榨成汁

丑牛(1-3點):肝

病例:中風、心腦血管???

**法:多吃素,少吃肉

因注意:睡前不喝牛奶(特別是小孩,易上火,發燒),晚上不吃油和肉,千萬不能喝酒(晚上)

寅虎(3-5點):肺

病例:易咳嗽、哮喘???

**法:睡前生吃白蘿蔔(其它時候吃一律無效)

卯兔(5-7點):大腸

病例:便泌、雀斑、青春痘???

**法:生吃白蘿蔔

辰龍(7-9點):胃

病例:胃病??

**法:在正確時間內吃早飯

已蛇(9-11點):脾

病例:供血不足(脣發紫)、心臟病???

**法:吃喝黃色食品(如豆芽、豆漿???)

午馬(11-13點):心臟

病例:心臟病??

**法:睡午覺(5-30分鐘)

健心運動:拍左臂(心包經)來回拍打,找到手臂上方一點如果痛就說明你有心臟病,然後一直按那個點,一直按到不痛為止,就說明你的心臟病好了。

未羊(13-15點):小腸

病例:???

**法:中午吃肉(少吃)可吸收蛋白質

申猴(15-17點):膀胱

病例:發1燒、前列2腺肥大、膀胱3癌???

**法:1多喝水,2喝生冬瓜汁(在14-15點的時候)一杯,3堅持兩個月喝生冬瓜汁

酉雞(17-19點):腎

病例:腎結石、腎虧、骨關節炎???

**法:晚飯吃黑豆類(例如:黑芝麻糊,黑米粥???),鈣片

戌狗(19-21點):髒(心包經)

修心養性???

亥豬(21-23點):三焦

睡覺幾句經典:

皇帝的早餐

大臣的午餐

乞丐的晚餐

早調心肺

晚調肝腎

常調脾膽胃

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