1樓：山大王健康達人
通過大便了解腸道健康
2樓：逆風漂移
正常人是一天大便一次，如果你3天沒有大便，那留在你身體裡的大便就稱為 宿便
宿便是什麼意思
3樓：匿名使用者
一、便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。
二、蜂蜜香蕉治便祕十分有效
用法：蜂蜜用溫開水衝稀後服（千萬不可用滾開水），其蜂蜜量能夠使溫開水發甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯約200毫升左右，同時吃一個或二個香蕉，連吃兩天，大便就通暢了。若便祕非常厲害，可以多吃幾天，可使大便軟化暢通。
三、 宿便即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。
排宿便是什麼意思？要怎麼做？
4樓：蔣仙岐
所謂宿便就是腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般多日不解的大便停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往很難排除，要使其排出，並非那樣簡單。可以選擇食物、洗腸、藥物等手段進行嘗試。
1、多食通便食品，平時多食馬鈴薯、韭菜、香蕉、蜂蜜、蘋果、菠菜等食品，可有利於排便，增加排便次數，從而解決宿便的問題。
2、藥物快速排除宿便，可以吃一些排便的藥物，或者是使用開塞露來通便，這種方法見效較快，但不宜過多適用。
3、洗腸排除宿便，通過一次性大容量地向大腸灌水，有利於宿便快速排出，但是這種方法對身體不好，通過洗腸的確可以消除腸道內的有害宿便，但是這種方法只適用便祕特別嚴重的患者。不宜過多使用。
4、日常生活中注意作息，多鍛鍊身體，多食粗糧、蔬菜會有利於腸道通暢。
5樓：清明雨淅淅瀝瀝
早上把前一天夜裡的憋的屎拉出來。
早上蹲茅廁。
宿便是一個新詞嗎，宿便是什麼意思?
宿便什麼顏色
6樓：三經天
宿便一般都是發深褐色，或者有的人感覺是黑色，但是通常是一種很深的褐色，它跟我們所說的消化道出血的黑便還是有本質上的差異。
消化道出血引起黑色的大便，就是黑的像柏油一樣黑而發亮的大便，而宿便只是因為在腸道待的時間過長了，水分被大量吸收，所以表現為一種深褐色或者黑的像炭一樣的顏色。
如果超過三天不解大便，我們就應該採用一些干預的方法來處理它，因為超過三天不解大便，糞便在腸道待的時間就是過長了，就會形成糞石更難排出，經常長久而往之後還會引起腸道鬆弛，這個就是一個像累加的效應，導致排便越來越困難。
7樓：匿名使用者
關於宿便是什麼顏色都會有根據身體反映出來的健康判斷，大多數都是深色，最聳人聽聞的說法就是正常人體含有3-6kg宿便，肥胖便祕者體內有7-11kg宿便，這個說法很是有問題。首先不說人體每天能吃進去的東西，就算全都不吸收，也不大可能有6kg之多。更要命的是，6kg的宿便是好大一坨，堆在腸子裡，會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告需要排便，產生便意。
除非你憋著，否則這些宿便也就基本都排出去了。便祕的患者，因為糞便在結腸停留的時間較長，糞便的水分更少，直觀感覺上糞便的量相對較少。另外，因為糞便乾硬，排便的時候費時費力，身心俱疲而已，並不大可能積存更多的糞便。
宿便顏色決定毒素在**
1、褐色宿便：毒素在肝臟和細胞
2、褐色發青：毒素在肝臟，煙毒或二手菸毒 3、青灰色：毒素在前列腺：前列腺炎
4、翠綠色：毒素在肝臟，吃藥的毒素或吃激素類藥毒 5、漿黃色宿便：膽內有毒素，綠黃中帶白點：膽結石 6、墨綠色宿便：腎臟毒素，
墨綠色中帶白點：腎內毒素：腎結石 7、灰白色宿便：汞中毒(如化妝品中汞超標) 8、灰黑色宿便：鉛中毒
9、乳黃色宿便或發泡樣、果凍樣塊：脾臟毒素 10、宿便黑，扒開有香甜味：糖尿病
11、宿便黑，扒開臭，有白色線狀：淋巴毒素 12、宿便扒開有血液：腸道炎症，潰瘍面 13、紅色宿便：血液血脂偏高 14、粉紅色宿便：**毒素
15、宿便水樣(拉肚子狀)：**病、關節病、風溼 16、宿便連成串，扒開綠色，陽光一照，閃閃發光：
重金屬中毒
17、宿便成樹皮狀或橡皮狀：有長期便祕史 。
8樓：在陸家嘴解鎖的雪梨
宿便一般都是黑色的，比正常排便的顏色要深，而且味道很臭，還容易便祕，乾燥，最好每天都保持定時排便
怎麼判斷自己有沒有宿便啊？
9樓：節煙笪和雅
不是所有便便都是宿便，只有那些積累了很多天的才是宿便。如果有便祕，那就肯定有宿便了。如果沒有便祕，也不代表沒有宿便，因為腸道褶皺中還是有積累的宿便。
所以才有明星去做腸道spa這樣的保養了。一般人的宿便佔體重從0.5%-2%不等，如果是有便祕或者胖子，可能會達到5%甚至更高，也就是一個100公斤的人有可能達到5公斤以上！
所以可以說，宿便是人人有，只是多少區別。
中醫說養生一定要先確保通腸道，就是這個意思。
補充一下，按照書上的說法，如果便便表面平滑有微小氣泡，整齊地成香蕉形，軟硬適中，切口乾淨利落，便便後pp輕輕一擦就乾淨了，這樣的便便就是最健康的，宿便積累就比較少。否則，無論是硬邦邦的豆豆，還是稀拉拉的糨糊，都會積累大量宿便。
10樓：匿名使用者
就是昨天的大便,留到明天起床一般是說早上的時候才拉稱為`宿便！
週末一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟連皮吃)＋蘋果 2個週六晚上：250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟連皮吃)週日早上： 痛快排便，徹底清除宿便。
11樓：茯苓老師養生
指出現1個變化，說明你有宿便，這樣按摩3分鐘，把宿便全排空
宿是什麼意思
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