先練體育還是先學習?應該如何分配時間

時間 2025-04-09 03:35:28

1樓:雜談趣事

學體育當然是先學習以後鍛鍊了,因為體育的任何專案都是需要學習的,不是說你摸到乙個專案自己就隨便練,會出問題的。就像你去健身雖然器材都在著呢,那你隨便練練跑偏了到時候再糾正回來反而很麻煩。<>

先學習標準的動作,學習這個體育運動的規則,比如說也最常見的籃球為例,學籃球不能說把籃球給你,你自己拍著玩去吧,自己運球玩去吧,這不行的。老師起碼應該先告訴學生籃球是什麼規則,怎麼著算得分?什麼情況下算一分什麼情況兩分什麼情況,三分什麼情況下違規,然後運球都有什麼要求?

三步上籃的定點動作都是怎樣的定點投籃,怎麼投能更容易進去,這些東西要有乙個最基本的瞭解,你再去練才有意義。<>

因為磨刀不誤砍柴工,如果刀都磨不鋒利的話,哪怕你比別人提前出發乙個小時,你最終砍的樹越來越多,因為要先學會這些標準化的動作。如果隨便投籃,你就憑自己的感覺去投,那能用嗎?上過體育課,你的體育老師應該告訴過你,投籃你的那個球應該朝著籃筐上面的那個正方形的角去砸,砸到那兩個角正常**他就能進那個框,你不要指望空心球那個得看運氣,體育老師都不敢說自己每個球都是空心球,所以你就先學這些技巧。

練習當然重要了,前期的學習如果沒有問題,各方面的規則以及動作之類都差不多了。你去練習就好了,練習就是你自己的事情,沒有人能幫你練習。老師技巧講的再怎麼好,示範的再怎麼標準再怎麼規範,領人要自己去練,所以你要有耐心,剛開始可能覺得很是難受,很是不舒服,但你必須得按照標準的方法標準的規則去練,不然你練成了也不正規。

2樓:周**強強

我覺得應該先學習後練體育,所以我覺得應該在上午學習,然後下午練體育。因為上午腦子是非常清醒的,所以我覺得應該先寫作業。然後下午等天氣不熱的時候,再去練體育是非常好的。

所以有很多人都會這樣安排時間的。

3樓:家博寶貝啊

個人感覺應該是先學習,因為學習完練習體育,這樣能夠放鬆孩子的壓力,可以把體育和學習的時間分配開。

先練體育還是先學習,這之間如何分配時間?

4樓:弧穎說體育

先練體育還是先學習,這之間如何分配時間?

1.先練體育,有利於學好文化。有人認為學生體育課後容易疲勞,不利於上好文化課。

其實這種理解是有偏差的。體育類是體力勞動,文化類是腦力勞動。體力勞動可以啟用大腦思維,有利於腦力勞動。

如果先上文化課,腦力勞動會很累,但不利於體力勞動的有效實施。古人說成家是有道理的。白天修煉,晚上學習,符合學習法則。

否則,就是「農民家庭」。而且,學習之前的體力賣洞勞動也有利於身體恢復。

2.勞逸結合,體育運動很有必要,但要循序漸進,量力而行,沒有必要一開始就進行兩個小時中扒枯以上的體育運動,每天半小時為宜。不建議早上鍛鍊。

一是會影響睡眠,二是運動後疲勞會影響接下來的學習。建議晚上晚飯前做運動。如果條件有限,可以跳繩或在操場慢跑。

根據運動情況,逐步加強運動力度,延長運動時間。

3.其實運動可以讓大腦為學習做好準備,因為運動可以提高理解力和專注力,同時減少焦慮和緊張。運動之後,學習可以有效提高學習的效率。我們熟悉的神經遞質。

有血清素、去甲腎上腺素。

多巴胺等,它們控制情緒、注意力、認知等。比如血清素,被稱為大腦的「警察」,是一種抑制性神經遞質,能有效控制大腦的活動,控制不良情緒、衝動、憤怒和攻擊行為。多巴胺屬於獎勵系統,可以產生滿足感。

如果之前的學習沒有問題,各方面的規則和動作都差不多。去練習吧。練習是你自己的事。

沒有人能幫你練習。不管老師教的技能有多好,示範有多標準,領導都要自己練,所此鍵以你要有耐心。剛開始你可能會覺得很不舒服,不舒服,但是你要按照標準的方法和標準的規則去練習,不然就會不規律。

5樓:晝夜迷離

可仔梁敗以先學習後渣舉練體育,因為一天起來早上的記憶力是非常充沛的,一年之計念顫在於晨,之後可以進行適量的體育鍛煉。

6樓:停停停我去額

我認為這二者是可以相結合的,勞逸結合,既可以提高學習的效率,又可以讓身體得到一定的鍛鍊,豈不美哉。

7樓:時間帶給我們的快樂

我覺得體育和學習悶氏可以同時進行,如果是體育非常好的學生,可以堅持練體育,但是如果體育不凱罩巨集是很好,就應該專注於學習方盯冊面。

先練體育還是先學習,這之間怎麼分配時間?

8樓:80後體育愛好者

在現代足球中,用腦子踢球的球員比用身體踢球的球員更具潛力。先練體育還是先學習,歐洲盃這些學霸更加有說服力,讓大家知道學習跟體育鍛煉兩不誤!

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