如何正確的安慰人

時間 2021-05-07 20:00:41

1樓:繪影社

十句安慰別人的話,掌握了你的口才將會得到很大提升

2樓:釣娛

一個人的痛苦,其實很難被他人真正感同身受的。對於安慰者來說,若能做到不加評判地耐心傾聽,就已經給對方莫大的安慰了。

3樓:車行千里

當一個人處於悲傷或痛苦時,ta最需要的是被人察覺、被人理解,所以,我們最先要做的是設身處地理解對方,說出對方的感受,並表示感同身受。

4樓:各處綻放的花朵

安慰是一個漢語詞語,讀音為ān wèi。其意思是安頓撫慰,用歡娛、希望、保證以及同情心減輕、安撫或鼓勵。

5樓:投機士

**這頭的我,也有著相同的困惑。我們隨著年齡的增長,人世的變遷,遇到讓人難過事的機率越來越高——好友經歷婚變、同事婆婆中風、岳父突然死亡、好友的年少至親得了絕症……人生的生老病死,是我們無論如何也逃避不了的東西。我們能幫什麼忙?

應該幫忙嗎?怎麼幫,才算有效?要幫到什麼程度?

而當別人痛苦無語時,該如何壓制自我內心的不安和疑問,耐心聆聽,安撫他的苦痛和焦慮?而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時,該如何救援?我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎?

這個時代,有家庭的好處就是親情能夠緩解很多焦慮。然而 離婚率攀升,單身族群越來越多,好友之間的互相鼓勵、安慰,變得越來越重要。怎樣安慰人,仔細想想,還真是一個問題。

對許多人而言,目擊別人的傷痛,是件煎熬的事情。人的趨吉避凶本能,會使我們想快速解決它,然後獲得解脫。 有人採取不說,害怕說錯話,有的人則是言不由衷,繞了一大圈還是沒有切入重點。

總之人害怕自己的不合適表白、不合適行為大過安慰本身。怎樣開啟發自內心的深層對話?而不是體面的,花心思的表面對話?

該如何整合身、心、靈,以自然之姿來做最有效的對話,不妨看看專家怎麼說吧? 「療效對話」的6大原則: 所謂「療效對話」是由國外心理學專家提出的:

針對如何彌補人際關係的鴻溝,適時地在對方的角度考慮問題,讓受難者獲得適度的精神緩解,進而自然地達到「**的效果」。 ● 用心聆聽 學會停頓 如果說傾訴會緩解焦慮,而聆聽是決定療效的關鍵。 聆聽,不是保持沉默,而是用心仔細聽對方說了什麼,沒說什麼,以及真正的涵義。

聆聽不是急於發表自己的意見,出主意,或者發問。通常我們會急於分享自己的故事,或者詢問對方問題,獲得事情的真相,以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而,聆聽應該是用我們的眼、耳和心,去聽對方的聲音,而不要急於瞭解真相,立刻對事件下結論。

這樣會造成誤會和傷害,好心辦壞事。 正確的方法是找個相對隱蔽放鬆的空間,準備一些緩解壓力的飲料,有些動人但不吵人的**很不錯。你們坐得很舒服,開始談話的氛圍是輕鬆的,私密的。

在對話時,有時說,有時聽,當聽到自己內心響起「我不懂……」時,就是應該停頓下來問對方:我是否錯過什細節了?這個問題是不是這樣子?

我們必須提醒自己,放慢不自覺產生的機械式反應,例如,想快速解決對方的不安,因而沒有正面思考問題,便直接跳到採取行動的階段——說些或者做些我們認為對對方有益的事。 從容不迫地停頓與思考,可讓我們停止下判斷、停止反應,併產生好奇心。停頓就像開車時,變換排檔時,所需使用的離合器:

先減速到某種程度,扣上齒輪之後,才能進行有效加速。安慰的藝術,在於「在適當的時候,說適當的話」,要避免在一時衝動下,說出不該說的話。 ●是朋友 不是救世主 幫別人度過難關,不等於將他們從痛苦處境中「拯救」出來。

你不是他的英雄,他也不是你的奴隸。人們有權利和責任,去承受他們行為的後果及其所帶來的困境。我們認同他們的痛苦,讓他們去感覺痛苦,並且不試著快速驅散痛苦。

我們試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。當別人身陷苦痛時,支援他們最基本的法則是:允許對方哭泣。

哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式,而哭泣是療傷的過程。所以,別急著拿面紙給對方,只要讓他知道你支援他的心意就好。 ● 給予安慰 提供實際幫助 給予安慰不是告訴別人:

「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感受。安慰是指:

不要對他們下判斷,不要想他們正在受苦,需要接受幫忙;安慰是指:給予他們空間去恢復那種做自己、認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇處理困境的方法,來表達關心。

不需要幫別人找到所有問題的解決方案,即便是親人也一樣。我們可以盡力提供可用資源——別的朋友、專家、朋友的朋友,一切有效方式,來幫助他們找到答案,可以幫人打**,找到專家,也可以找些書籍,或者乾脆提供一個躲避的空間,讓他們平靜,自己去尋找答案。 ● 感同身受 但不等於他人 面對別人的苦痛,我們時常會想起自己的一些類似的經歷,應該找到合適的時機表達——讓他覺得這個痛苦,並不只「青睞」他,曾經也讓你痛苦。

也許說出你的那段往事,會給他一些解決的提示。對他們的遭遇感同身受,我們不僅分擔對方的痛苦,也需要忍受自身的煎熬。不論面臨的處境如何,善意的現阿你也可以採取寫字條,發簡訊來表達,有時候,書寫的感覺,可以讓人更重視。

「療效對話」尚有許多不同的形式,讓對方溫暖不失面子的做法最可取。 ● 長期守候 充當「共鳴箱」 改變會帶來許多混亂,沒有人可以快速地改變、整頓混亂。對方在鉅變時期,需要有人和他討論「該怎麼辦?

選擇了這個,會有什麼有的結果?」。做為朋友,我們試著更多地關心對方,增加見面、吃飯的機會,充當對方的「共鳴箱」,且能不厭其煩地供其反覆使用。

● 勇敢地挺身而出 不論身處任何狀況,對自己不知該說什麼而感到困窘,這是正常的。讓我們想幫助的人知道我們的感覺,也是一種好的方法。甚至可以老實地說:

「我不知道你的感覺,也不知道自己該說什麼,但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑,還是可以讓對方覺得溫暖,而且讓對方更快地調整好和別人溝通的狀態。 你也可以採取寫字條,發簡訊來表達,有時候,書寫的感覺,可以讓人更重視。

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