1樓：大小襎薈靉
1.慾望的追求少點， 2.攀比的心態少點， 3.
知足常樂的心理多點 . 4.心態平衡點， 5.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
如何保持開朗心態？
2樓：易書科技
人生之路並不是坦途一條，獲得幸福之路也不是暢通無阻的。人生有順逆境之分，幸福的取得也有難易之分。但不管在怎樣的條件下，人們都不應放棄對幸福的追求。
在順境中，人們以舒暢的心情謀求幸福；在逆境中，人們依然應當堅忍不拔地追求幸福。幸福既可以在順境中順利地實現，也可以在逆境中艱難地獲得。
在逆境中有希望，人們只要抓住這種希望，並把它當作動力，就能夠在逆境中崛起。歷史上許多偉大人物都是在逆境中頑強奮鬥並做出成就的。他們的一大優點就是，以樂觀的心態直面挫折。
**19世紀的偉大思想家車爾尼雪夫斯基認為，歷史的道路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中前進，有時穿過塵埃，有時穿過泥濘，有時橫渡沼澤，有時越過叢林。歷史的發展告訴人們，事業不可能一帆風順，會遇到各種困難和挫折，必須堅信「事情還會有轉機」的樂觀心態，才能戰勝挫折爭取成功。同樣，在人生的征途中，在幸福之路的行程中，在創業的道路上，也會遇到各種形式的困難和挫折，因此要保持開朗心態。
一位商界成功人士說：「我從小到大都不是一個品學兼優的孩子，但我從不因此就放棄自己，兒是遇到困難、挫折，我就告訴自己，要樂觀點，明天就會好的。有些人碰到失敗就認定自己的能力不足，認為自己註定一生都是一個失敗者。
這樣的觀念只會限制你原本未發揮的潛能，成為你成功的絆腳石。我認為什麼事情都應該嘗試一下，無論如何先做做看，這樣，成功的概率就會大得多。」
心靈作家丹尼爾·史瓦茲在他的一本書中提到，人如果要獲得真正的快樂，就必須要具備一顆樂觀、開朗的心，即使身處逆境也要時時覺得自己很幸運。他說：「把全剮注意力集中在錯誤的事情上，並不能解決問題，更無法使你的心情愉快。
」真正要品味生活的人，就要先訓練自己，不論遇到任何情況都要做正面的思考，總是相信事情還會有轉機。這樣便可以創造正面的人生觀，幫助我們抵擋對失敗的恐懼。
有多少人每天早上起床是面帶微笑的？樂觀的人都有個特徵，他們總是面帶微笑。笑其實真的是一種很好的緩解工具，我們可以借哈哈大笑來吸入更多的新鮮空氣，然後把不開心的廢氣一吐而淨。
樂觀兩個字說起來很簡單但做起來並不是那麼容易的。首先，你必須學會在黑暗中發現光明。一位母親告訴他的兒子，天真的很黑的時候，星星就要出現了。
如果保持開朗的心境不那麼容易做到，你就和樂觀的人交朋友吧，他們積極向上的人生態度會感染你，使你在不知不覺中變得開朗了。
如何保持平靜的心態?
3樓：匿名使用者
平靜心態是人生的一種境界，其美妙之處於內心的寧靜。所謂心平如鏡，就是這種人生最好的寫照。心靈寧靜，人生就猶如明鏡一樣平光』潔亮，世界上的萬事萬物都會被攝入其中，映於其上，非常清晰可見，細緻入微。
同時，它又不至於擾亂人的思緒，給人生帶來苦惱和憂煩。
但是，平靜難得。
平靜源於內心，但是它的敵人也源於內心，差不多和它是同根所生。。細細說來，平靜有五大敵人，這就是嫉妒之心、功利之心、貪婪之心、驕傲之心和野心。
麻煩就麻煩在這五大敵人都來自人之內心，所以克服它們很不容易。而人好像生來就是不寧靜的動物，就連**教都很難救人，因為人有原罪。一個生來就有罪的人，如何能心靈寧靜呢?
倒是佛家的四大皆空比較貼近些，但是要人從七情六慾中解脫出來，也頗為艱難。
好在還有大自然的恩賜，人可以在大自然中享受片刻或永久的平靜。這種平靜也是一種交流，但是已超脫了功利、貪婪、自私、驕傲和野心，就像李白《獨坐敬亭山》中所描敘的境界：
眾鳥高飛盡，孤雲獨去閒。
相看兩不厭，只有敬亭山。
4樓：匿名使用者
試著多瞭解瞭解對方 什麼事都平心靜氣的談 他發火暫時不理他
然後等他心情平和了 如過是他的錯 在找他算帳 但是要適可而止
5樓：匿名使用者
凡事往好的地方想!學會放鬆,學會宣洩.學會享受生活!
千萬不要給自己太多壓力!加油吧!你會做到的!
現代人怎樣在滾滾紅塵中保持寧靜的心態？
6樓：匿名使用者
首先要看破紅塵，用一顆平靜的心態去面對一切事情。
7樓：慧蘿煙
那你還不如去出家算了
怎樣保持心境的平靜？
8樓：最愛幻雪寶兒
方法一，深呼吸
深呼吸是保持平靜最簡單最直接的方法，在自己心情煩躁的時候記得深呼吸，吸氣呼氣，迴圈一陣變發現心情已經平靜下來了。
方法二、聽**
**就像我們的靈魂伴侶，在我們寂寞，煩躁，悲傷，孤獨的時候它就好像施法的精靈一樣給我們帶來短暫的美好平靜，讓我們這些不好的情緒得以釋放。
方法三、冥想
閉上眼睛，讓思緒停歇，冥想讓心情變得無比的平和，靜靜的聆聽呼吸的聲音，
聆聽自己的心跳，在閉上眼睛的下一秒，心情已經平靜下來了。
9樓：匿名使用者
調整心態的有效方法 很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。所以深刻理解、同情你的境況。把消除憂鬱，控制心態的方法給你，希望您早一天收穫人生的快樂、幸福和精彩！
10樓：中原**張曉楠
1、找到兩極情況
2、分清楚現在所處的位置
3、及時釋放不良情緒
11樓：欽晤戲映安
要保持平靜的心就要能忍，無論遇到什麼樣的問題，首先咬牙忍住，等真正有機會的時候再報復回去，這是保持冷靜的第一要素；當然還有些細節，比如深吸口氣，用手掐自己一把等等方法，都是可以的！
如何保持一個良好的心態
12樓：小周高等教育**答疑
一、 培養積極的人生態度
我們經常聽見有中學生抱怨「老天不公」，悲嘆自己「命孬」、「運氣不好」、「處境不佳」沒有遇到什麼值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經常遇到一些令人煩惱的事，倒黴的事。於是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。
這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。
當然，人生道路上要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
二、 提高道德修養水平
道德修養影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：「仁者壽。
」就說明了人的道德品質與健康長壽的關係。明代名醫張景嶽說：「欲壽，唯其樂。
欲樂，莫過於善。」意思是說要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過於樂善好施。古人還說：
「有德則樂，樂則能久。」也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態;有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：
道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態，促進身心健康。
正如古人所說：「善者善，祛病而得後福。」
因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養，勤於付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態，獲得歡樂，有益於身心健康。
三、樹立正確的名利觀
處於人生關鍵的轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流。
另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡於名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培養勤奮學習的好習慣
讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現實生活中，中學生普遍存在著厭學情緒。
他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些中學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產生***的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。
因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養學習興趣，調動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發展。
「十個指頭有長有短，一樹果子有甜有酸」，促進有心理誤區的學生轉化，不是一朝一夕的事，對中學生心理健康教育應樹立強烈的責任感，千方百計地疏導他們;給他們心理補償，並且嚴格要求，厚愛他們，持之以恆，鍥而不捨，是一定能夠大有成效的。
13樓：侯士恩後未
1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。
當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。
3.增強自信心，做情緒的主人。人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。
一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。要學會容忍，培養堅忍的毅力。
用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩定。
心理保健－面對挫折
人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞
第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。
或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
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