1樓：大陶學長
陰雨連綿，光照少，易導致人體生物節律以及內分泌紊亂進而影響情緒，它的主要表現為莫名全身乏力，突然感覺悲從中來或煩躁易怒，甚至出現嚴重抑鬱相關症狀。人的心境、情緒與環境氣候有關，長期的陰雨天氣容易讓人的情緒“走下坡路”特別是本身性格內心、不善與人交流的人群更容易發生。
而且陰雨天缺乏陽光，導致體內的一些激素分泌不足，特別是多巴胺激素分泌減少，導致大腦的興奮度不夠，表現在情緒上則是心情低落；陰雨天空氣溼度過大，呼吸系統的壓力會增大，容易造成心理或者生理上的不適。
2樓：浮清韻
其實這樣的一個事情是由兩個方面來形成的。
首先第1個方面陰雨天的時候，給人的這種感覺就是陰沉沉的，然後天氣不是特別的晴朗，所以人的心情也就因此沉悶下去，不是那麼的開心。因此這種情況下給人的感覺就是非常萎靡不振，顯得特別沒有精神。
還有另一個方面就是在陰雨天的時候人的心情會控制自己的這種情緒，如果情緒不好的話也會表現在自己的行為和臉上，所以給人的感覺就是非常不舒服的這種感覺呀。
3樓：語過添請
下雨天沒精神有兩方面因素，一個是跟情緒有關，一個就是跟你的身體狀況有關。
下雨天人比較容易沒精神，人在興奮的時候就不會覺得困，一旦沒精神就會想睡覺。再就是中醫認為下雨天是屬於溼氣重的，中醫認為溼氣重則頭身困重。建議你可以吃點山藥、芡實、蓮子等健脾胃的食物調整一下。
您好，下雨天的時候，天比較暗，人的視覺感覺沒有那麼明亮，有些像傍晚一樣，在這種環境下，人是比較容易瞌睡的。還有就是下雨天，滴滴嗒嗒的雨聲，輕細而又有規律，在這種情形之下，也是容易造成大腦的疲倦，便也想瞌睡。不過這個也是因人而異的，有些人在雨天會很精神的。
你好，根據你所說的情況，首先的話陰雨天他本來就是一個適合睡覺的天氣，然後的話也可能是因為你近期睡眠不足導致的，建議平時不要給自己過大的壓力，每天都需要有一個足夠的睡眠時間，希望我的回答對你有所幫助。
4樓：匿名使用者
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..總結:
為什麼下雨天，人會感覺到壓抑。
5樓：貴連枝從靜
其實天氣和情緒的關係並不那麼簡單，從生理角度來講，人體中的松果腺在強烈的陽光下，分泌的松果激素較少，而甲狀腺素，腎上腺素的濃度較高；陰雨惡劣天氣，則反之。甲狀腺素和腎上腺素可以促進神經興奮和細胞代謝，刺激組織生長成熟和分化。因此，晴好天氣，常常使人精神振奮，而陰雨天人就無精打采，煩悶不悅。
但這並不絕對，因為我們的意識活動、情緒心態並不是僅僅受生理條件限制，同時也會受到文化的影響。就像我們小時候寫作文，一寫到清明節祭拜烈士就會寫“陰雨綿綿，就像老天也在流淚”。我們的文化將陰雨天氣與傷心、悲傷聯絡在一起，幾乎每個人看到“陰雨天氣”這幾個字，都會聯想起一些“清明時節雨紛紛”“丁香空結雨中愁”之類的感傷詩詞來吧。
當然，並不是所有人所有時候都會有類似的聯想，感時花濺淚，當我們情緒比較低落的時候，自然容易因為雨水纏綿引發各種悱惻感傷的情緒。
6樓：匿名使用者
人的情緒是很容易受到外界環境的影響的。良好、明媚舒適的環境讓人覺得放鬆、愜意，比如心情不佳的時候、疲勞的時候去野外走走、去外地旅旅遊，都會在一定程度上讓心態放鬆，讓心情重新好起來；療養院、高階別墅之所以建在遠離鬧市區、清幽旖旎之處，都是緣於這個緣故。而與之相反，糟糕、陰暗冷寂的環境則會讓人感到壓抑、難受，比如教室裡鬧哄哄的時候你會很容易看不下書、走神、煩悶；看見深秋孤雁、淒雨梧桐、寒風衰草，你會不自覺地傷懷、嗟嘆。
下雨天限制了人的自由，讓人行動變得不便、拘束，加之雨水的潮溼、漫布，使人已感到不悅、難受，還有下雨易引起情緒上的低落、抑鬱，所以人在每逢下雨的時候，會出現你上述所言的感受。
7樓：陰奇洪秀蘭
雨天想到的東西會特別多
因為壓抑的泥土味道特別的濃烈
我們總是把自己想成烏雲底下的雨一樣,想的也都是傷心的往事自然，心情會特別低落~淚水也會流下來
陰雨天，心情鬱悶，沒精神怎麼辦？
8樓：公冶玉花姒緞
你說的情況很正常，因為不止你一個人這樣，陰雨天，天灰濛濛的，下雨也會限制人們的出行，所以，大部分人會覺得煩惱、鬱悶、心情不好，你也可改變，不要去理會是下雨天，在是內做一些另人愉快的活動，只要是你能想到的都可以啊，也可以和親人朋友在一塊，聊聊天，喝喝茶，吃點小點心，看電視，有好多讓人感覺快樂又溫馨的事，所以，你也不要煩惱了，想想哪些事情適合你吧！
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