選擇困難症怎麼解決

1樓：蘋果綠養生網

一、簡化處理

在你面對的一些事情不知道該如何選擇時，那麼精神就會比較疲憊，堆滿一櫃子的衣服不僅顯得雜亂，還會讓你無從下手。因此對於那些出現選擇困難症的人來說，對於自己的生活應該儘量的要簡單一些。只留下那些真正能夠讓你激動、讓你自我感覺良好的東西，後面的事情就好辦多了。

二、減少選項

兩歲的孩子已經擁有自我意識了，如果你是個母親，一定明白這一點。他們喜歡自己拿主意，也具備了一些自我掌控的能力。可是如果給他們太多的選擇，他們馬上就會不知所措。

光是從衣櫥裡挑一件衣服就足以擊垮他們。所以你平時給他們的選擇基本上“不是這個，就是那個”，這就簡單多了。

對成年人而言也是同樣的道理。選項越少，事情越簡單。喬布斯只穿黑***衫和牛仔褲，很多上班族只穿深灰和藏青的西裝。

縮減自己的選項，就可以把精力投入到其他事情上。所以，如果存在選擇困難症，那麼給自己的選項可以減少，讓事情簡單一些。

三、改變生活習慣

養成良好的生活習慣也是解決選擇困難症的一種有效途徑。每天起床之後，你會幹些什麼？是不是收收郵件，刷刷手機新聞，上上社交**？

有沒有想過用起床之後的幾個小時，完成你一天裡最重要的任務？通常情況下，早上是我們的頭腦狀態最好、決斷力最強的時候，把緊要的事情放在一天的開始，你就可以用最清醒的頭腦和最旺盛的精力，更好地完成一切。

當你在面臨選擇困難症的時候，那麼上文介紹的這些方法大家是可以採納的，通過這些方法可以有效的解決選擇困難症的問題，當然這也並不是，很容易就能辦到的，最需要通過平時養成良好的生活習慣和行為習慣，並且遇到事情要理性。

2樓：巴山夜雨

很多時候，人在面臨選擇的時候，往往心中已經有了答案。當硬幣拋起的那一刻，你希望它落在哪一面，那就是你的選擇，或者，當硬幣落下，你是否想再拋一次？如果你把正面定為辭職，反面定為不辭職。

硬幣落地，是反面，你想，要不三局兩勝，再拋一次？親愛的，如果這樣，請直面自己的內心，你的答案是正面，辭職吧。

3樓：雷科技

人的一生需要做出無數個決定，可能每個決定都會影響到你的命運。

4樓：大掌櫃說

五句話改變你的選擇困難症。

5樓：各處綻放的花朵

選擇困難症是當今社會常見心理疾病之一，一般表現為在多個選擇中必須做出決定的時候很驚慌失措、無所適從，甚至汗流浹背、無法選擇，惡性迴圈後導致對於選擇產生恐懼心理，面對選擇時異常艱難，無法做出選擇。

6樓：文學美眉

選擇困難症的主要表現就是在做決定以及面臨選擇的時候總是糾結，總是瞻前顧後，很難下定決心，這個時候可能會出現很多問題，比如在做決定的時候總是尋求別人的意見或者總愛與人攀比，自己變得特別自卑，自我評價特別低，很難做出有效的決定，影響自己的人際關係和事業發展等。

這種情況對生活影響比較明顯，導致了不良的後果，可通過自我心理調節及增強自信心，來改善病情。如果選擇困難症對生活、工作造成明確影響時，建議及時尋求心理或精神科醫生的幫助。

7樓：匿名使用者

建議要合理營養飲食，不挑食偏食