1樓：知61006掀鞠
不需要太擔心，不管是膽子大還是小，怕黑還是怕鬼都是正常的心理狀態喔，時間會慢慢**，你要做的是去接受它，接受這樣的自己，不要覺得有什麼不對，等到某一天，你會突然發現，咦，自己已經好久都沒有怕過了，或許你還會偶爾懷戀當時的自己呢
2樓：王倩
我也是的，而且前段時間自己一個人租房住，每天必須開空調溫度打抵全身蓋滿被子才能睡得著，後來實在太熱了天氣，空調壞了，直接連續幾天整宿失眠，我還是個大男的，外表這麼豪放的人不敢一個人誰睡，說出去可能別人都不信，到現在都是。
3樓：王倩
說真的，害怕的話就看動畫片什麼的什麼百變小櫻啊蠟筆小新啊那種可愛的，或者跟別人qq嘮嗑qq**，轉移注意力，還有啊，我自己在家的話就會一直握著帶甩棍 ，上個廁所也是拿著比較尖的東西比如鑰匙啊什麼的，把燈都開啟把燈都開啟，鎖好門拉好窗簾，穩妥。
4樓：回憶
其實沒有什麼好怕的，我覺得可以好好的洗一個澡，在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)。主要是要自己心情放輕鬆，就會好很多啦。
5樓：沉夜孤星
怕什麼？是自己內心裡莫名的恐懼感呢，還是自己幻象出來的恐怖事物？與其擔心害怕，還不如自己靜靜感受這個恐懼的核心！
關上燈，心裡想想，我到底害怕什麼？我覺得有什麼可怕的東西在我身邊？認真想，想到受不了時，開啟燈，把感受寫出來！
6樓：百變小卷卷
睡前檢查安全，房門有沒有上鎖，確認了之後可以加強自己的安全感。人發生恐懼的時候一般都是很閒的時候，就是沒有事情做的時候，一心不可二用哈，培養自己的愛好，讓自己忙一忙，讀書，做烘培，做手工，甚至去學習一門語言(這可夠你花費時間和精力了)忙起來不僅讓你感覺到累，充實，還會讓你減少擔心。
7樓：知哥44002重誠
你這屬於心裡緊張，極度恐懼造成的，可以嘗試，平時多做做運動，前期最好找朋友說說話，給自己空間，不要老去思考這個問題，睡前泡個熱水澡或者喝牛奶，轉移下注意力，有助於睡眠。
8樓：小美18672境臀
我也和你一樣。也會害怕。我自己的解決方法就是，讓自己在被窩裡，用被子裹住身體。
不漏一絲縫隙。讓後做白日夢。想我是一個無名的大俠。
我很厲害，但沒人知道我。我開始闖蕩，救人。想著想著。。
就睡著了。第二天還是這樣。都是想到同一個地方我也就睡著了。
因為人的大腦支配人想事情時，都是一心一意的。用心想一件事時，就忘記了想別的。包括你害怕的事。
就是這樣啦！試下樓。看看效果怎樣?
醫學角度來說，是腎虛，或因為休息比較晚導致的膽功能下降，所以膽子會比較小。還是可以找方法克服的。如果覺得我說的可以，就採納我的答案咯！謝謝！
9樓：消化
晚上一個人在家有會害怕時候我也會有這種感覺，但是這種害怕是可以避免的，可以和朋友打**聊聊天，或者把電視機的聲音稍微放大一點看一下綜藝節目緩解一下自己內心的恐懼，開著燈！ 這樣慢慢下去其實就會忘記這種恐懼，希望可以幫到你哦！
為什麼晚上人在家時，樓上總是聽到有人走路聲和彈珠跳動似聲音呢
牙牙吉他 半夜總是聽見樓上彈珠彈跳的聲音，這到底怎麼回事？真相併不可怕 abc李昱寰 以前我也有同樣的疑問，為了滿足自己的好奇心多方求證，現在可以負責任的告訴你那是樓房結構中鋼筋夜晚受熱脹冷縮的影響發出的聲音，你住在頂樓同樣也能聽到的。 這是正常現象，是建造房屋裡面的部分鋼材熱漲冷縮發出的聲音。只要...
晚上人在家有點害怕，怎樣才能好好的度過這一晚
開啟電視，關掉窗戶，開亮黃色的燈，還拿一包薯片，壓制內心的恐懼 可以泡泡腳，或喝一杯熱牛奶，聽聽古典 就很快入睡了 打 吧 qq 找個人和你聊 聊著聊著就睡著了 不要掛 開燈 就不怕了。聽聽 緩解一下 別胡思亂想的，數羊也不要快也不能慢，慢慢的就能睡著了。親請採納噢！還是泡泡腳，早點睡吧，就不會胡思...