1樓：匿名使用者
個人覺得就去散散步，到樓頂吹吹風，或者去旅遊啊什麼的，至於吃什麼嘛，你喜歡什麼就吃什麼咯~呵呵，不開心的事就別再想了，去面對，去忘記。過去就讓它成為回憶，別固執的守住。
2樓：匿名使用者
心理作用的。1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。
此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。
在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
3樓：匿名使用者
不一定。吃自己平時愛吃的會好以一些。
為什麼有些人心情不好，吃甜食就會心情好？
4樓：文化人
人們在吃心情不好的時候，吃甜食會讓心情變得更好，是因為飲食和人們的情緒是息息相關的，同時最喜歡吃甜食的人來說，吃甜食還能夠帶來精神上的滿足，讓心情更加愉悅。
01.人們的飲食和情緒息息相關。在很多人看來，吃甜食都是能夠使得心情變得更好，對我來說更是如此，每當我心情不好的時候，就會吃一顆糖，或者吃蛋糕等甜品。
人的身體的正常生活需要營養維持，這就意味著需要食用足夠的食物，攝入足夠多的營養，大腦是控制人體情緒的中心樞紐，也需要足夠的營養補充。當所攝入的營養並不合格的時候，就會對人體的情緒產生影響。人們在當自己處於情緒低落的環境下時，大腦需要更多的糖分，此時攝入甜食，能夠滿足人體對糖分需求。
02.對於喜歡吃甜食的人來說，能夠帶來精神上的滿足。人們在自己情緒低落的時候，做令自己開心的事情能夠自己的心情變得更好。
對於喜歡吃甜食的人來說，除了飲食對大腦情緒控制的影響之外，還能夠帶來自身精神上的滿足，享受這個吃甜食的過程，精神處於高度滿足的狀態，調動體內的快樂因子，讓自身的心情變得更好。所以我也很喜歡在自己情緒低落的時候，通過吃糖來改善自己的情緒。
5樓：詞顧北
甜甜的口感會讓人滿足。人在吃甜食時會分泌多巴胺，多巴胺是會讓人心情變好的一種物質。
6樓：蕭笙歌雨
甜食有助於體內多巴胺激素分泌，多巴胺是促使人體情緒快樂的源泉之一，大腦中的「快樂激素」多巴胺、神經遞質5-羥色胺，都能讓人愉悅。
7樓：六爾煙
個人感覺應該沒有多少人會吃了甜食心情不好的吧，甜食能給人一種滿足心理，一種甜蜜感，吃著甜甜的美食感覺心情也會變得甜甜的。
心情不好的時候，為什麼人們會想吃甜品？
8樓：匿名使用者
因為，幸福的時候要吃蛋糕，那麼不幸的時候也吃蛋糕，因為蛋糕是幸福的化身，女人特別熱愛，我們都會感受或者聽說，每當蛋糕入口的一剎那，香，甜，軟一起湧向你的口腔，傳遞到你的大腦，瞬間失憶，只有快樂和幸福。
9樓：回憶
與製作甜品的原料有關，甜品很多需要用到糖、牛奶、雞蛋、麵粉等原料，其中糖、麵粉等碳水化合物消化速度快，能迅速補充身體特別是大腦的能量需求，緩解症狀；其中牛奶、奶油等奶製品有舒緩神經的作用； 其中酵母、麵粉、牛奶、雞蛋等都含有豐富的b族維生素，如果vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張。
10樓：消化
現在解壓的方法有很多，比如運動，比如繪畫。我想，家庭烘焙也是一種好玩又減壓的方式。用一個週末，放下生活中的不愉快，專心地去研究配方，一步一步地跟著教程來，到做出成功的作品，和家人朋友一起分享，這種感覺是非常快樂的。
你可能被你所做的甜品陶醉，你可能很享受和大家一起分享的感覺。總之生活的美好在烘焙的過程當中盡情地展現。
11樓：匿名使用者
甜品主要是以甜味為主，吃甜能讓人產生愉快的心情，比如我心情不好的時候特別喜歡吃巧克力蛋糕，尤其是巧克力慕斯蛋糕。巧克力海綿蛋糕胚打底，裡面有雙層慕斯層，厚重的巧克力一般選擇法芙娜，泡一杯咖啡，在一個小角落裡靜靜的坐著，放上舒緩的**，用小叉子1一點一點地把蛋糕放入口中，輕輕抿一下，巧克力蛋糕迅速在口中融化，味道綿遠又溫暖，樸實又親切，這種舒適的感覺就分外濃郁了。好吃的東西總是能激發人的情愫，壞情緒容易一掃而光。
12樓：泡沫威武
甜品繁複多樣有很多種造型，各種顏色，各種形態，各種品類。融匯貫通在一起就有很多種的選擇。現在很多人有一點顏控，看到可愛的，能產生特別強烈的食用慾望的甜品會得到更多人的喜歡。
可愛到不忍心下口的甜品，難道不會讓人心情開朗很多嗎？
13樓：無翼天使
心情不好的含淚苦澀，此時此刻，也被幸福感的甜品蛋糕給覆蓋，給軟化，給弱化，呈現出專注品嚐蛋糕的樂趣中來。
14樓：融麗雅
人生百味，所好不同。而當心情不好時，會想吃甜品，這也是人生來即有的本性。甜味主要**於糖，甜品則是以糖及其它原材料混合製成的食品。
甜品可引起食慾，振奮情緒，良好的心情隨之而來，從而消除煩惱。
15樓：筱磊
心情不好的發洩方式會有很多，有的人會選擇唱歌，有的人會選擇旅行，有的人會大喊大叫，有的人就會像我一樣，心情不好，但是一吃甜品就感覺整個天空都明亮了起來。
16樓：陽光燦爛
因為甜的東西會給人一種滿足感，一種甜蜜感，吃了會有飽的感覺，而且相對於其它的味道，甜是比較好吃且容易接受的，不會讓你的舌頭受到過多的刺激折磨。 吃甜食時你也會給自己不自覺的心理暗示，會想起美好的事情，自然心情好。
心情不好，為什麼吃甜食能改善心情
17樓：匿名使用者
當人心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步瞭解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。（摘抄自網路）
18樓：賈涵閃良吉
不能，只會給自己的身體帶來影響，還是自己出去轉轉，或是和自己最親近的人說說，要不就自己在屋好好的聽聽輕**，伴隨著輕快地歌曲想想以前的快樂生活，這樣能夠挺好的緩解心情，希望你能早點好起來喲!
為什麼吃甜食心情會變好
19樓：甜甜笑容的小彬
常吃甜品心情能變好，是真的嗎
20樓：愛開箱
一次買了一箱奇奇怪怪的糖果，聽說吃完就能改變我的心情
21樓：匿名使用者
女生心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步瞭解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
（摘抄自網上
22樓：商業美食攝影師
因為大部分甜食都做的精緻，色彩唯美，看著心情也會好起來，吃一口，甜甜的，心情自然就好了。
我每次看到這麼美美的甜點，都想狂吃一通的。
23樓：匿名使用者
因為只感覺到甜了 想不起別的事
心情不好的時候吃甜食有緩解作用??
24樓：東京飲品
吃甜食的人在完成複雜任務時身體分泌的皮質醇較少。皮質醇是一種壓力激素，身體緊張時會釋放出來，令血管收縮、血壓升高。
靠吃大量甜食減壓會上癮，而吃糖太多對身體有諸多壞處，比如造成肥胖，引發各種疾病。因此，壓力當前，最重要的不是吃糖解壓，而是調整心態。
25樓：春春噢耶
吃東西就能緩解好象 不一定非得吃甜食
人在心情低落時可以吃甜食，為什麼甜的東西會讓人心情好？
26樓：匿名使用者
首先，當人們心情不好時，身體很容易缺乏營養。由於大腦的情緒，情感和活力具有相對較大的關係，因此分心，焦慮和躁動越多，大腦所需的糖就越多。
食用脂肪，蛋白質和膳食纖維等其他食物不能立即成為大腦所需的糖，而甜食，冰淇淋和巧克力等含糖量高的食物可以迅速進入血液，滿足大腦的能量需求並消除大腦疲勞和不適感。
另外，當人體中的血糖降低時，人體處於低血糖和飢餓的狀態，並且更容易發怒，發脾氣並且無動於衷。其次，吃甜食會帶來滿足感並滿足人體的口味需求，從而可以緩解情緒。
根據一些研究，糖果可以刺激大腦釋放內啡肽，內啡肽可以調節情緒並激發人們的精力。所謂的「糖癮」也是原因。但是，只要您不過度服用並且長時間吃甜食，就不必擔心糖癮。
「飲食」可以改善情緒的原因可能是以下因素：
1.咀嚼食物本身也是一種釋放不良情緒的運動。
2，人體需要維生素b族來幫助心情不好，所以一旦餓了，人體就更急需碳水化合物，例如芋頭等。他們富含維生素b家族。
3，甜食還可以增加食慾，提供心理上的滿足感，並迅速增加血糖，緩解飢餓感。
為什麼在心情不好的時候會暴飲暴食
汪天韻 心情不好既會引起食慾不振，也會導致暴飲暴食！通常在憂鬱 悲慟等的心情之下容易產生食慾不振 消化不良等胃腸反應。而在委屈 憤怒等的情緒之下則容易產生暴飲暴食等自我安慰式的補償心理和行為！但是在心情波動和飲食習慣之間至少還有一個心理調節的中間過程。所以，心情不好未必會引發暴飲暴食！惟有調節不當的...
為什麼心情不好的時候，人就容易感冒
這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生。你必須有份好心情，人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友...
心情不好！為什麼你過的不好的時候，家裡親戚都瞧不起你笑話你，而沒有人幫助你呢
披斗篷的豬 因為人大部分都是趨炎附勢的，這個時候雖然最低谷，但也是看清你身邊有幾個真心的人的時候，所以別灰心，有失必有得！振作，加油！ 馨兒 可能你們家的親戚，人情淡薄，關係不是很好，所以才會會這樣的。 小菜一碟 嫌貧愛富是人的通病，仔細想想其實你也一樣滴，所以不要指望別人來幫助自己，也不要怪別人，...