1樓：匿名使用者
這種東西不是說怎麼辦就能怎麼辦的，依我說，這個需要時間。
也許是你的性格本就如此吧，但是也非無藥可救的，需要時間一點一點的調節，先從小的方面開始。
看你的資料好像是高三的吧，這個，，
其實你應該把每次你在眾人的講話當作一次鍛鍊的機會，第一次誰都會害羞，都會怕，但是總要面對，不要排斥這種機會，像如果要上臺啊，或者是要表演啊，都不要第一時間拒絕，至少考慮清楚，真的不適合才拒絕。
還有就是要克服心理的恐懼感，不要把當眾說話當作什麼了不起的，不就說說話嘛，有什麼的。說錯就說錯啦，而且你也可以加些玩笑話進去，大家聽著就會覺得你很可親，你也就不緊張了，
在自己一個人無聊的時候，也可以對一些見面的場景做一下設想，比如在外遇到熟人怎麼對話，遇到長輩怎麼打招呼，語言儘量流利，也要看看一些語言臺詞比較好的電影，可以學學他們是怎麼講的，或者多看看書，**。
不要不自信，我知道肯定有很多人對你這樣講過，但是我還是要說，自信真的是本錢，只有自信才能創造更多。想著總有人比我不好，也總有人比我要好，我有什麼好怕的，
點到為止，加油吧！！！
2樓：匿名使用者
每一個人開始的時候都一樣的。包括原英國首相丘吉爾等等名人。記著不要害怕丟人，不要害怕失態，錯誤誰都會有，成功的人不過是失敗的多一些，改正的多一些
3樓：
這個是因為你在公共場合出現的次數少，然後就是性格有點內向，說話總是不自信，為什麼不去相信自己呢。只要多在公共場和別人多交流，慢慢就會好起來的，一定要有自信。走自己的路讓別人說去吧 相信自己多鍛鍊慢慢就會好起來的，要多和人交流
4樓：匿名使用者
易發展為自閉症……
兩個辦法：1、努力克服，在說之前要認真聽，聽到**想說就大聲說出來，無所謂的。2、性格改變，這裡是說變得孤僻、冷酷，我喜歡這種，但是……
自己權衡
5樓：hello小二
知道學習編導專業不知道！
如果你知道的話。我們有個課叫做解放天性。你可以去找個藝術培訓班，學學去。我相信你絕對能好的！我以前和你一樣的！現在不太厲害了，全是被這節課逼出來的！
6樓：匿名使用者
每天早晨起床對鏡子裡的自己說，你很棒。多跟生人交流，培養自己的自信心。
7樓：
三種方法：一是在人多的時候一定要多找機會說話；二是要多學習，提高自己素質與能力，增強自信心；三是要說話的時候要用心理暗示法，一定要覺得自己行，認為別人說可能還不如你呢。三種方法並舉，應該能解決你的問題。
8樓：
放輕鬆，不斷給自己打氣，讓自己信心十足就不會緊張了
9樓：視界風向標
找到自己的優點，去比別人的缺點，就會發現自己的優勢。在不如自己的人面前講話，那是居高臨下，很自信的。
10樓：
常常對著鏡子練習微笑著講話，以增強自信。
11樓：只若初見
把眾人都當大蘿蔔 你把自己當作在菜市上買菜 你就不緊張了 呵呵
12樓：
把周圍的人當成風景，愛說啥說啥
13樓：愛新桖
出門前對著鏡子說：我是最棒的
其次就是，穿你認為好看的衣服
因為你覺得好看了，那就有自信了。
我朋友就是。那叫自信美
14樓：匿名使用者
眼一閉心一橫
話一吐就過去了
不論你的言論是否正確
你都不要太過在意
要保持風度
這樣就ok了
既可以掩飾內心
又可以表現得自然
15樓：匿名使用者
放輕鬆 暗示自己沒有什麼 不要把問題看得太嚴重就哦了..
16樓：想不好
沒關係的
沒事的時候多交交朋友
出去逛逛
多交際交際 就ok了
17樓：樓宇自控有我更懂你
這種情況就更需要鍛鍊了
在公眾面前講話沒什麼的
把環境搞輕鬆點就好了
18樓：無形史萊姆
順其自然，大膽去講把觀眾當成家人！
19樓：
和我一樣的啊，哥們共勉
在眾人面前講話緊張怎麼辦？
20樓：第802位訪客
一般來講，人們對那些未知的、自己不能控制的
21樓：慕容運旺北畫
可能是你太在乎別人對你的看法,其實這樣不必要,放開那些不必要的顧慮,對你會有好處
實際上,別人在講話時,聽的人也會有各種各樣的想法,但此時,我們的注意力總是放在說話的內容上,而不是其他人有什麼見解
這樣想,換一種思路,你就不會緊張了
22樓：匿名使用者
我也是上臺大會發言緊張的不正常。甚至是知道幾天後要讓上臺後，就開始擔心害怕，不能自拔。後來到大醫院精神科看了，醫生診斷為情景恐懼症。
服用馬來酸氟伏沙明片數月有些效果，最重要的醫生給我開了應對臨場的藥，上場前三小時服一片阿普**，半小時時再含服半片，有效緩解了恐懼情緒。心情平靜了很多。平穩完成了大會發言。
你可以到醫院給醫生講明情況，讓他給你開些臨場藥物，一般都會給你開的。
我在人多的時候,講話很緊張很緊張,很怯場,該怎麼辦? 15
23樓：笨
眼睛不要看著人群,看著別的地方,例如遠處,總之不要跟人對眼
24樓：
多練習，你要是不怕的話，可以跟老師說讓他多提問你，多叫你在公共場合發言，鍛鍊你的自信心和膽量啊。沒有其他辦法，只有多練習和實踐，培養自己當眾發言的膽量。要是實在不行，就不要當眾說話了，儘量避免。
25樓：匿名使用者
一個字，"練".這好像是好多人的共同弱點就是太害羞，這也從一個側面反映了你不經常在大場合說話，甚至說你平常跟人的交往很少，至少交際面不是很廣，如果你經常鍛鍊經常當很多人的面發表自己的看法的話肯定就不會有這種感覺了。剛開始會這樣是很正常的，不要害怕和彷徨，沒事的！
實在不行你就當看你的人是空氣，不把他們放在眼裡就好了，我剛開始的時候也和你一樣的，我儘量讓自己放鬆，儘量自然得跟周圍人講話，時間長了慢慢那種感覺就消失了。真的，不信你試試！只要你相信自己不緊張不害怕就行！加油！
26樓：匿名使用者
沒事的，那就多參加這樣的活動，熟能生巧嘛。
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