1樓：愛智慧
不是什麼事情讓心情不好，而是你的生活不夠充實。讓自己充實起來，你就不會再煩躁。
2樓：火鳥店
我也有過這樣的體驗，我覺得可以從以下幾點考慮：1、生理因素。很多時候心情不爽，是因為身體的原因，如果伴隨身體的不適，可以去醫院詳細檢查，或者尋求中醫。
2、環境因素。3、個性心理。這方面有問題是最難解決的，或許思想心理上有什麼困惑和疑慮，也可能是潛意識中對某些事物的不滿或者不容忍，或許還有其他原因，最重要的是不斷去調適自己，挑戰自己。
學會做規劃和計劃，養成有條不紊的生活習慣，還有，加強體育鍛煉是調適心理不適的最基本最好用的辦法。
3樓：春念鹽
人生每天都會有一點點的分神情緒化的時候，何況是很多天呢~心情煩躁可能是你身體上的一些潛在因素，也可能是生活一些瑣事讓你有點壓抑，然後形成一些逆反化的心理等等。深呼吸，喝點茶，聽點小**，就慢慢平靜了。
4樓：匿名使用者
要求得內心平靜的最好辦法是幫助他人，懷慈悲心。
5樓：其實我叫做小號
這個時候就應該 做些自己真正內心深處想做的事情 放鬆一下 拋棄一起條條框框 就好了
6樓：睦
樂觀向上勇往直前，每天該幹什麼幹什麼，安排好自己時間，給予充分休息放鬆時間，培養自己的興趣愛好。
7樓：鹽湖藍天
生活太單調了。有空給父母兄弟打打**，問問親朋好友，多溝通，再者豐富自己的業餘文化生化，包你每天都開心的過
8樓：
找人聊聊天~~~說些看心的事情~或者做做運動~~自然而然就忘了煩惱
9樓：罄盡化
做點讓自己心情好的事 比如洗澡桑拿 身體舒服了心情就會好些 這都是互相影響的
10樓：小浪漢
這是正常現象，從生理學上講叫情緒生理期，就和月經一樣的，有個週期。
11樓：hello來哥
那是你的壓力太大了，不管是學業上工作上生活中的壓力都會影響你。聽聽**跑跑步什麼的放鬆一下就好了
12樓：
有時候和天氣有關係，你注意過天氣的變化和心情的變化嗎！如果不是的話那估計就是淺層次的空虛寂寞冷了。
13樓：如此沉默
這是迷茫，活著有點像行屍走肉，建議這時候聽聽自己喜歡的歌（不要悲傷的就行）
14樓：匿名使用者
如果你是40歲左右,那可能是更年期!
如果你是20多歲,那可能是太少出去了!別宅在家裡了,和朋友出去玩玩!
15樓：繁體娃娃頭
這是正常現象，不知道你注意過沒有，一般出現這種情緒的時候你都比較閒
16樓：凸凸o凸凸
情緒低落期，找些開心的事情去做，或者看喜歡的書，去享受寂寞也很好。
17樓：匿名使用者
每個人每個月都會有那麼幾天不開心的，自己調節下，不開心就多出處散散心！
18樓：金藥商
別想太多，就算想也想點讓自己開心的，或是直接出去走走
19樓：匿名使用者
這其實很正常，每個人都會有心情down的時候，你要學會的是如何調整好自己。試著給自己找樂子吧，生活中其實還有很多值得你高興的事。
20樓：建設工程領域
心找不到自己追尋的目標！
21樓：匿名使用者
男生就買個沙袋吧。要是感覺心情不好就來幾拳。要是女孩子的話，你可以學《愛情公寓》裡面的陳美嘉，買個小兔子神馬的。呵呵
有時候會突然心情不好是怎麼回事？
22樓：雜談鮮事
自己也有過這樣的經歷，就是在上完課之後回宿舍的路上，那一瞬間自己突然感覺情緒原地**，也不清楚是為什麼，生活其實還是那個樣子，自己有很多的課程的功課要去做，有很多的社團的事情要去負責，然後生活上也有一些自己的問題，但是這些東西一直存在的呀，我之前都沒有感覺有什麼讓人特別不開心的地方，但是就在這一瞬間情緒突然爆發，我也不清楚這是什麼樣的心理學原理。可能人的情緒就像是大壩裡的水吧，等他到了一個臨界點之後會突然沖垮你的大吧，這個時候你的情緒就會突然**。
23樓：木子花華
這是一種很正常的現象，有時候就是會莫名的情緒低落，心情不好，一般這樣的情況都是因為你這段時間壓力比較大導致的，而且這種沒來由的心情不好也不會持續太長的時間，我們要做的就是要學會調整好自己。
24樓：辮子哥哥
有時候會突然心情不好是怎麼回事？對於這個問題，我是這樣認為的。我就很有體會，因為我有時候就會，不經意的心情不好了。我感覺我是因為周邊的環境或者是接近原因影響了我的心情
25樓：
我們應該都有過這種經歷，就是自己莫名其妙的就會心情很壞，我想這種情況應該很正常，因為我們的情緒掌控能力不是我們自己能夠決定的，也有可能我們想到了過去很尷尬的事情，才會突然心情不好的。
26樓：加州旅館的老闆
莫名的感覺到心情不好，其實是一種正常現象，其實我覺得人的心情跟自身所處的環境有很大的關係。
如果你處在一個比較嘈雜的環境裡，我覺得你你的心情肯定不會非常的好，你肯定也會變得非常的浮躁。
如果你身處在一個非常積極的環境裡，那麼你這個人也會變得非常的積極。
這可能就是那句古話說的近朱者赤，近墨者黑，其實這句話用在這個情景中也非常的合適。
27樓：
我覺得有時候會突然覺得心情不好是一種正常的現象，因為人真的很難控制自己的情緒，如果你突然遇到一件讓你不高興的事情，那麼你的心情很快就會變差，所以這是一種很正常的現象，如果你想要控制自己的情緒的話，一定要知道合理的控制。
28樓：海鷗牌小螺號
我認為，有的時候人的心情會莫名其妙的就會變得不好，如果這樣的話，我建議你可以在心情變的不好的時候找一些人來談談心，這樣呢，可能就會把心情給調整過來了，這樣你也就可以更加好的工作或者生活了。
29樓：黎卿
我覺得有些時候突然心情不好是因為想到了以前的一些事情，發現以前對自己好的人要不就是離開了，要不就是不再聯絡了。或者是想到了未來，前途一片渺茫，所以突然就很失落，
30樓：肖洛棘
有時候，心情這種東西說來就來誰也擋不住，也許是因為突然想起了之前某件讓人難過的事情，也許是突然發生了一些讓人心情低落的事情，遇到了不合拍的人，都會讓人突然心情不好。
31樓：萬事阿秋
我覺得大家都是有過類似的經歷的，心情有時候覺得會莫名其妙的不開心，但又不知道為什麼會不開心，也許是因為想起了某些事情而導致心情一下子的失落，所以有時候可以找一下朋友聊聊天，或者出去逛逛，讓自己的心情好起來。
32樓：李大漂亮每天都要開心
總會有那麼一瞬間，自己覺得很孤獨很迷茫，然後在這個時候自己還不願意把心情講給別人聽，這就讓自己感覺更加孤獨，然後就會很心情不好，而且生活壓力大，無法合理宣洩，也會突然讓自己心情不好
33樓：hktv電電
心情不好給人感覺肯定是不好的了，但是突如其來的心情不好是一種很不難受的事情吧，因為你沒有預防的。那麼這樣的事情可能會給自己帶來更大的傷害。
這次心情不好，可能是因為某些事情導致自己發生了這樣的事情，把我們一定要正確的去面對事情，不要選擇去逃避，這樣是不好的。
34樓：皮娛樂
心情不好肯定是受到某些因素的影響，突然心情不好是因為你在腦海裡想到一些沒有完成的事情，想到自己現在過得並不如意，有時會迷茫而產生的心裡作用，最好的辦法就是吃一頓好的，沒有什麼事是一頓大餐解決不了的。
有時候 莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆；有時候 突然覺得心情煩躁，看什麼都
35樓：欽素花駒嫻
樓主有時候會覺得自己是一個翻臉比翻書還快的人嗎？
其實你這些心情總稱情緒
情緒是指個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。情緒狀態的發生每個人都能夠體驗，但是對其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。人們處於某種情緒狀態時，個人是可以感覺得到的，而且這種情緒狀態是主觀的。
因為喜、怒、哀、樂等不同的情緒體驗，只有當事人才能真正地感受到，別人固然可以通過察言觀色去揣摩當事人的情緒，但並不能直接地瞭解和感受。情緒經驗的產生，雖然與個人的認知有關，但是在情緒狀態下所伴隨的生理變化與行為反應，卻是當事人無法控制的。情緒每個人都會有，心理學上把情緒分為四大類：
喜，怒，哀，樂。再把它們細分還有很多，基本包括我們身上所發生的所有。
樓主你的這些心情我想每一個人都會有的。我感覺可能跟環境有關，就像下雨天時我們心情就會莫名煩躁一樣。或者遇到難過的事就會暫時封閉自己只想讓自己冷靜一下。
心情煩躁時看什麼都不順眼嗎？很正常！偶爾都覺得自己明明年紀不大，可做出來的事都讓人覺得這人是不是更年期？
呵呵呵呵樓主沒事的，放寬心
莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎麼回事。感覺心裡很煩躁
36樓：木星尚行
這情況不可不重視，感覺抑鬱症前期就會有這樣的症狀，但不要誤會啊！我的意思是，如果你沒有什麼事情就突然這樣悲傷的話你最好關注一下，是不是近期壓力比較大，超出了自己的承受範圍，而積累一段時間的話的結果呢？如果以後不會好轉的話，建議你去醫院看一下，祝開心。
37樓：曾經不悔
或許哭出來你會好受一些，人總有那麼一下子，被一些事物，一些話所觸動，沒有原因的就突然很傷感，很鬱悶，很想用哭來宣洩，我曾經沒有原因的心情很不好，很想去淋雨，所以心情不好的話，能宣洩出來就宣洩出來吧，憋著也不好，只要不是去幹出格的事，去幹危險的事，要哭就盡情的哭出來，哭後就翻篇了
38樓：琴之韻
很高興能回答你的問題
可能有了很多煩惱的事情困擾你
可以讓自己找個沒人的空間放空或者散散心
望採納謝謝
有時候會無緣無故的生氣還想哭覺得很傷心，但是過一會就好了，有時候會持續半天到兩三天，並且
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