1樓：匿名使用者
氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。
1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出『嘖嘖，或叭嘰『的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；
2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；
3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；
4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。
5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。。。
6。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。。。尊重領導、長輩。
只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。
2樓：匿名使用者
修養和素質都包括外在和內在的！比方說文化修養了，藝術修養了，生活修養了。。。。素質則是一個人做人的準則，他涵蓋的就比較廣了，比方說社會公德意識了等等！
但要做到這些並不容易，這不是可以考試考到的，是要自己謹言慎行，彬彬有禮得來的，是通過別人的口說出來的，所以一定要重小事做起，多讀文化涵養較高的書，提高自己的文化內涵和社會底蘊！剛開始做一件事前，要多考慮下，不要像社會上一些人，不問候對方母親一下就沒法子說話！希望可以幫到你！
3樓：匿名使用者
修養和素質不是能瞬間做到的。是通過自己日積月累，父母影響環境影響等各種因素結合而成的，就算我再怎麼跟你說什麼是素質什麼是修養，如果你周身環境如此那麼你也難逃影響，不能做到潔身自好。
4樓：匿名使用者
沒文化，談什麼內涵修養
怎樣才能做到有教養有文明的人，怎樣才能做到一個有教養有文明的人？
首先，注重個人的儀容儀表 儀態舉止 談吐 著裝等。從儀容儀表說，要求整潔乾淨 臉 脖頸 手都應洗得乾乾淨淨 頭髮按時理 經常洗 指甲經常剪 注意口腔衛生，不當眾嚼口香糖 經常洗澡 換衣服，消除身體異味。從儀態舉止說，要從站 坐 行以及神態 動作等方面嚴格要求自己，古人對人體姿態曾有形象的概括 站如鬆...
怎樣才能做到遇事冷靜，怎樣才能做到遇事冷靜？
風風小太郎 遇事要冷靜的思考，不要被周圍的環境所幹擾，想出理想的應對方法和最壞的打算，這樣才不會進退兩難 歷事練心，多經歷事情，就會積累經驗，越來越冷靜了 m水靈玉 不急躁！遇事的那一刻，腦子裡想的多一點！刻意的使心臟跳動的慢一點！ 俟忻 遇事且忍不要急於求成，充分發揮理想的方法去完成 深呼吸，然後...
怎樣才能做到不和別人攀比，怎樣才能 做到不和別人攀比
釘子 攀比是人人都有的一種心態，你有錢我希望比你更多，你混得好，那我得比你更牛。但是如果你什麼都想比，可能是因為你自己覺得自己不如人家，你需要做的事提高你的自信，提高自信可以通過自我暗示 自我表揚 努力奮鬥等等 微新 平不平庸不是從這個人平時的表現來看出來的，大隱隱於，一個很平凡的人有可能就會是個武...