1樓：匿名使用者
您好，根據描述來看，這種情況要注意緊張情緒、神經衰弱、抑鬱症等原因造成的可能，必要時到正規醫院的精神科進行診治，在有經驗經治醫師的親自診斷下確定具體的**措施，關鍵的還是自己思想的轉變，祝**。
2樓：匿名使用者
這個是自己的心理因素對自己造成的影響，可能你小時候遇到過驚嚇，或者看過很恐怖的恐怖片，對自己的生活產生了影響，但是現實生活中是沒有鬼神的，這個都知道，但是我們怎樣才能擺脫這種心理呢？一句話還得靠自己的毅力和膽量，我以前是相當的怕一個人，我們家在農村，看見黑屋子，總是感覺裡面有人盯著我看，有時候看見我家的崗後面總是感覺有鬼好，呵呵，但是只要有一次你敢一個人上前去看看，看清楚是什麼在作怪就可以了，原來只是自己的心在作怪啊，小時候爸媽說太多鬼怪的故事教育我們如何分清好壞，這個也行就是後遺症吧，不過話說回來，這也是給了我們鍛鍊自己的一次良機啊，讓我們更加的相信自己，不要被糟糕的環境左右了哦！
我的方法就是，當自己一個人或者懷疑黑暗的時候，我就主動上前去解開自己害怕的面紗，這樣我每次看到相同的情況我就一笑了之了，感覺是自欺嚇人啊！
相信自己，膽量是自己爭取的，吃什麼也沒有用，就算是雄心豹子膽，你只是懷疑自己，不是懷疑黑暗的地方，你怕的不是鬼是自己，相信自己，當自己一個人的時候，靜下心聆聽周圍的環境，徐徐入睡吧！你可以做到！！這個是自己的心理因素對自己造成的影響，可能你小時候遇到過驚嚇，或者看過很恐怖的恐怖片，對自己的生活產生了影響，但是現實生活中是沒有鬼神的，這個都知道，但是我們怎樣才能擺脫這種心理呢？
一句話還得靠自己的毅力和膽量，我以前是相當的怕一個人，我們家在農村，看見黑屋子，總是感覺裡面有人盯著我看，有時候看見我家的崗後面總是感覺有鬼好，呵呵，但是只要有一次你敢一個人上前去看看，看清楚是什麼在作怪就可以了，原來只是自己的心在作怪啊，小時候爸媽說太多鬼怪的故事教育我們如何分清好壞，這個也行就是後遺症吧，不過話說回來，這也是給了我們鍛鍊自己的一次良機啊，讓我們更加的相信自己，不要被糟糕的環境左右了哦！我的方法就是，當自己一個人或者懷疑黑暗的時候，我就主動上前去解開自己害怕的面紗，這樣我每次看到相同的情況我就一笑了之了，感覺是自欺嚇人啊！
相信自己，膽量是自己爭取的，吃什麼也沒有用，就算是雄心豹子膽，你只是懷疑自己，不是懷疑黑暗的地方，你怕的不是鬼是自己，相信自己，當自己一個人的時候，靜下心聆聽周圍的環境，徐徐入睡吧！你可以做到！！
心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
3樓：_醉念花
提問：所患疾病： 自己覺得可能是心理障礙 病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：
患者女，35歲， 三年前，曾經有過一段時間，精神狀況有些差。老覺得自己會得精神病，然後就會想，自己要是得了這個病的話，孩子怎麼辦？老公怎麼辦？
別人會怎麼看自己，看孩子，看老公。這樣越想越怕，越怕越想。總也走不出來。
那次之所以會這樣，可能是因為家裡的一些情況，有些生氣。有一天，我偶爾的往窗外一看，大白天的，好像覺得有個人在那兒對我說，走吧！回頭我告訴了學**的二妹，二妹說，姐姐，你要小心了，這不是什麼好事。
我想，可能是她這一句話，給了我強烈的心理暗示，預示著這樣下去，我會得精神病，所以，才會那樣想的。我知道自己這樣想不對。我也知道該怎麼做，就是轉移注意力，不要老想這些。
可是，做不到。伴隨而來的就是莫名的恐慌和害怕。尤其是夜裡，會害怕一個人出去。
就連上趟廁所，也是飛奔著去的。要不，就找老公做伴。我害怕時間長了，自己承受不了，就告訴了老公自己的這種恐慌和害怕，老公也開導我，可我還是放不下。
看這個世界和看電視差不多，覺得自己和這個世界脫鉤了。其他的一切正常，工作啊，生活啊，都沒有什麼，就是腦子裡常常會想，常常會害怕。這樣的狀況一直持續了大約將近一年的時間。
後來，我懷孕了。慢慢的也就好了。我還記得好的開始，那天我自己在沙發上躺著，突然，腦子，一激靈，突然，覺得輕鬆了，我知道自己快好了。
果然，慢慢的就好了。
三年過去了，大約半個多月前，我突然又陷入了這種恐慌和害怕裡。這次是晚上去單位開會，旁邊有個火車站，夜裡很冷清，突然我就想，我要是從這兒走了，會怎麼樣？別人會怎麼看我？
然後，心裡就開始抽抽。我知道我又開始害怕了。也沒有具體害怕什麼，就是害怕。
我想可能是害怕自己得病，以及自己得病以後，家裡人會面臨的處境，孩子的心理，唉！反正就是這一些擔心。而且，我現在很健忘！
有時候，會想放棄，什麼都不幹，什麼都不做。也不想控制自己了。愛怎麼樣怎麼樣吧。
可是，也做不到，就這樣，痛苦著，天天的，腦子昏昏沉沉的。不清楚。我告訴老公說，你帶我去看病吧，不看的話，我可能就真的病了。
然後，我就上網查了一下，就想先和你諮詢一下。吳大夫，希望，你能幫幫我。
4樓：高階情感諮詢may美知道
恐懼人人都會有。但你的恐懼可能超出一般人的水平，在你的內心深處倒底在恐懼什麼呢？
因為未知會增加人的恐懼感，所以可以做這樣一個想像練習：比如在想像中照鏡子，告訴自己會有恐懼的東西出現，但並不會對自己造成傷害，然後看會出現什麼。
出現的東西與你恐懼的物件有關。這需要你能挺住，別逃跑。最好有專業的心理諮詢師指導。
一旦瞭解了自己恐懼的物件及原因，恐懼的程度就會大大下降了，相應地你就獲得了對自己的控制感，安全感也就加強了。
心裡空虛是怎麼回事，感覺內心很空虛，怎麼回事
偶爾的空虛很正常，我也會那樣，什麼都不想做，覺得身邊沒有真正理解自己的，朋友的小小玩笑，我也會很惱火，還會默默的掉眼淚。找一個或幾個真正的朋友好好談談，說說最近的煩惱，一起逛逛街吃吃飯唱唱歌，你會發現，她們沒有遠離你。你現在離開網路，找幾個朋友回歸現實生活開心做你想做的事，忘記痛苦。或者再放幾首立志...
我心裡喜歡了女生很長時間了，心裡老感覺她會喜歡上我的，可她的好朋友說她不會喜歡上我，我便開始慢
星城般的愛戀 哈哈！這個你就問對人了，採納我，我給你分析。 你自己都說老感覺他也喜歡你，那你幹嘛不大起膽子去跟她表白？能成功當然是好事，就算不也能讓自己放下心來而且被她閨蜜這麼說一下就打退堂鼓，你讓她怎麼想？既然你也說為她付出很多，你就更應該當面好好的交流下。我腦補了下那位女生當時看你的時候 嘖.他...
見到陌生人心裡總是緊張害怕，怎麼回事
非洲巴豆 我覺得你對自己的心理已經分析認識得很清楚了,就是說當你對交際物件產生心理優勢時 無論是哪方面 你就會表現自若,而不是緊張 不知所措。見到陌生人就緊張害怕怎麼辦？ 我覺得你對自己的bai心理已經分析認du識得很清楚了，就zhi是說當你對dao交際物件產生心理優勢時專 無論是哪方面屬 你就會表...