1樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：匿名使用者
還是那句話
那就做一件小事吧
從小事做起
努力完成
找到成功的自信~
3樓：匿名使用者
誰都不能救了你自己 你只能自己救自己 你的世界只能你做主
4樓：武晤敖爾柳
自信首先要相信自己，愛自己！還有建立自信的方式一定要正確，打個比方如果你把自信建立在事業，人際關係取得成功上那麼你就會很痛苦，因為世界上根本就沒有常勝將軍，並且成功與失敗的決定因素實在太多了，這種錯誤的方式必然會挫傷你的自信！
如何讓自己變自信？如何讓自己變的自信
1 經常自我暗示。如果你是一個自卑的人，那麼你一定要學會經常對自己進行自我暗示，在做事情之前告訴自己絕對可以，在做工作做的好的時候也要默默的表揚自己，這樣長時間過去了，你就會變得越來越相信自己。2 不畏懼失敗。很多自卑的人多數是因為經常失敗才失去信心的，所以想要自信就不能害怕失敗，雖然你可能在做這個...
如何讓自己自信，怎樣讓自己變得自信
一個人自足才能自信，多看自身的優勢就會自信。每個人都有自已的優勢。肯定自己！培養專長！怎樣讓自己變得自信?朋友首先端正你的心態。你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信...
如何讓自己更有自信，怎麼讓自己更有自信
其實我個人覺得要想讓自己其實我個人覺得要想讓自己變得更加的自信的話，首先就要各方面都比較獨立，有自己的思想，不要在乎別人的眼光，這樣的話，自己會慢慢的自信起來，很多時候。太在意別人的眼光，或者是看法的話，會失去自我。所以在這個時候一定要自己強大。首先端正你的心態。你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能...