1樓：宵小鳥一二三
胖不可怕啊，怕的是自己還沒意識到自己的胖，你已經意識到了就很不錯了，現在就得心態放好點，要想著**不是一天兩天的事，堅持就會是不一樣的你。這個世界不是隻有長得漂亮的人吸引人，還有氣質好的人也吸引人。加油，
2樓：匿名使用者
我朋友也是這樣，其實我們都不覺得胖有什麼，經常鍛鍊就好了，不要為這些事煩惱
3樓：法玄穆
惡性迴圈啊 下定決心** 最好找個朋友和你一起 給你動力
4樓：野火的老婆
你只要想象一下，照你這樣吃下去，未來會更胖，等你老了，肥胖所帶來的各種疾病……我想你也應該控制一下吧
5樓：戶幼荷
有一句很經典的話，如果一個人自己的體重都控制不了，怎能控制自己人生呢
6樓：來自卯洞怡然自樂的雅典娜
每天吃的東西要適當，多運動很有效
7樓：
加油** 這樣以後會自信的
8樓：love啦啦啦
心情不好去游泳吧 個人認為游泳不像跑步那麼累，也能堅持很久，一個月後你肯定能瘦幾斤。胖不可恥，可恥的是知道自己胖自暴自棄，用食物麻痺自己的大腦，自以為能消除煩惱，結果事與願違，反而要受到更多人的白眼與嘲諷 把食物換成運動 把膨化食品換成白開水 我就不信你減不下來 給自己多一點信心 難受傷心的時候看看喜劇 例如：愛情公寓，武林外傳，龍門鏢局 等等 吃東西是沒有用的！！
還會引起病
9樓：匿名使用者
重要的是心靈、讓瘦人去羨慕吧！
:心情不好就想吃東西、一吃東西就胖、一胖心情就不好、怎麼辦……
10樓：原始翼龍
心情不好時可以找朋友聊聊天， 玩一些刺激的遊戲、登山、旅遊，最簡單的方法就是聽**。
11樓：瓔0夜玥塵
和我一樣，心情不好就想吃東西。不過，我一般吃完後不會去稱體重，然後在發現自己胖了之前每天減少食量，迅速**。。。
12樓：匿名使用者
找一個適合自己的發洩方式來排解自己的情緒，如果一個人長時間的反面心裡會影響正常的生活和生活習慣，對身體和身心都不好！
13樓：匿名使用者
拼命工作，你就會沒時間心情不好！一舉三得，業績上去了，體型變瘦了，心情沒時間不好反而會因前兩者因素又恢復了好心情，呵呵！試試！
14樓：小宇若寒
吃東西的時候可惜吃一些高纖低脂的東西就不會胖啦，，，，可以吃水果呀 再就是可以生吃的蔬菜，這些都不會引起肥胖的，還有可以補充營養呢~~~~~儘量不要吃油炸食品，膨化食品，碳酸飲料之類
15樓：匿名使用者
這情況我也有過~ 那就轉移發洩方法唄~ 試下去跑步啊 唱k也能消耗卡路里啊~ 或者看電影啊 什麼的啊~ 要是吃的話~就吃些低脂肪的啊。。。水果啊~什麼的~ 不要吃容易肥的東西就好了~
16樓：唯美是愛
哦哦！被我發現羅，你一定是個美女！嘻嘻!只有美女才擔心胖。。。我建議下次心情不好的時候領著男友購物，購物，瘋狂的購！嘿嘿。。。
17樓：匿名使用者
心情不好，不要吃東西，去給自己買漂亮衣服！把自己打扮的美美的，心情就好啦！
18樓：匿名使用者
這說明你來很健康，身源體倍兒棒才能吃嘛嘛香bai！如果你是想問**du的問題zhi，建議你多吃白蘿蔔。可dao以生吃，也可以熬水喝，喝完水以後把蘿蔔吃掉。
這樣既可以解決果腹的問題，還可以防止放胖。冬季、晚上尤其要堅持。我一直在用這個辦法，效果很好，建議不妨一試。
19樓：匿名使用者
心情不好就讓心情好起來呀，如果心情好不起來的話吃東西。可以，簡單，吃不張胖的東西。吃完以後運動，使勁運動，這樣就談不上胖了，而且可以**，化憤怒為力量，**把。親，
20樓：匿名使用者
不如試著用別的方法發洩不快吧，比如**，運動，都可以有效釋放壓力，但不要偏激，保持在理想範圍內，才有理想的效果
21樓：匿名使用者
想想自己最初到底是為啥心情不好，然
後調整自己的思維，不去想它；或努力想法專解決影響心情的問題。這屬
是克服心情不好的關鍵。同時，要改變自己的習慣：既然知道自己的這個習慣不好，老是惡性迴圈的話就要想法改掉，正如大家說的，開始可以用口香糖或瓜子等代替，在吃這些的同時，想點開心的事，自己的習慣就會慢慢改好了。
祝你儘快有個好心情！
22樓：匿名使用者
降服自己的慾望，很難！
但是需要堅持去改變這個習慣！慢慢的，收穫會很大！
不經意間，你會發現，曾經困擾你的問題已經不是問題了！
23樓：匿名使用者
心情不好就想吃東西、一吃東西就胖、一胖心情就不好，這是惡性迴圈，要改變模式，心情不好時出去走走，或去逛時裝店（不一定要買）
24樓：匿名使用者
心情好了就想唱歌，一唱歌就去健身房，一去就減肉，然後心情更好了……怎麼辦
25樓：孤獨——伊人
很簡單，你只要讓自己每天都快快樂樂的就行了
26樓：匿名使用者
轉移注意力，或是找點其他事情做做發洩下情緒
27樓：鋒行天下
心情不好時多出去走走，看看帥哥美女多了，心情就好了，記住：千萬不要宅著，越宅吃越多
28樓：彼生如夏花
去跑步吧，跑累了了就沒有力氣想不開心的事，好好睡一覺。
29樓：匿名使用者
啊？我心情不好也想吃東西，和買東西，不過心情好也會的，哎兩個極端的人啊
30樓：吾乃曠世情種
心情不好的話運動真的很減壓 或者吃完再運動
一心情不好就想吃東西，一吃東西就長胖，一長胖我就心情不好.... ，，，，請問怎麼回答她？
31樓：201206面朝大海
我就愛胖胖的氣鼓鼓的女生
32樓：午後慵懶蘇老爺
那你就說，吃吧吃吧，不吃怎麼有力氣**呢
33樓：頹廢青年
不吃東西就沒有力氣去**，減不了肥心情就不好，所以要吃東西，有了力氣**，減了肥心情就好了，心情好了就又可以吃東西了
34樓：使用者
下次還心情不好就吃巴豆
35樓：強子
你看過廋身男女嗎，答案全在裡面
36樓：星中辛卯玉兔
只是要找個藉口向你說明她為什麼會胖吧？
心情不好就會一直吃東西，現在變胖了，不能再一直吃東西了，結果導致我現在心情不好沒有地方發洩，然後就
37樓：匿名使用者
不要煩躁來
，心情不好吃東西，是因自為外界滿足不了你，只能聽過吃這種簡單之間的方式活的心裡滿足，最後短暫的滿足過後你會發現自己只張了一身肥肉。所以應該立馬改掉這個不好的習慣，運動是對的，要持之以恆，不要放棄，時間長了會有效果的。加油
38樓：就是你個兔孫
俺想那也是正常的 心情不好的時候,就想找個東西來轉嫁過去 吃東西就能達到那種效果的,但要注意別撐著啊
39樓：網上搜指迷居士
可以去做一些其他方面的自己感興趣的事，轉移注意力
40樓：青紅黃綠的故事
心情不好酒看喜劇。不能吃，胖你海德減，心情很不好
為什麼胖人總是心情不好？不是說心寬體胖嗎?我閨蜜心情一不好就使勁吃東西,結果越吃越胖心情越不好,然
41樓：楓林聽雨
心情不好，就是一種無聊，
無聊就是一種心理上的孤獨，
就是不快樂，要想使自己快樂，
就是不要自己無聊，不讓自己心情不好。
怎樣才能讓心情變好，
那就讓自己的情緒發洩出來，
那就用別的方法排解，
看電影、聽歌、跑步、出去玩、跟朋友一起，
總之想辦法別暴食暴飲來發洩，
作為閨蜜應該多勸勸她陪陪她利用娛樂方式解壓。
42樓：594稻草人
心理承受能力的強弱和胖瘦沒關係，吃東西只是她解壓的手段。
別人不會有什麼好辦法的，主要還是靠自己
我想**，可是我一旦心情不好就想吃東西來排解，最近心情很不好怎麼辦？
43樓：匿名使用者
心情不好 可以一很的方法度過的 幹嘛非要吃東西那
心情不好 找朋友去吧
朋友是幹啥用的 這個時候就看出來了
44樓：匿名使用者
吃東西不一定影響**的哦。心情不好的話就算是大吃東西，只需要注意以下吃什麼就可以啦。
以我個人見解呢，**比較有效的方法是不要太早睡覺，有時熬一下夜會比較見效；多吃蔬菜，心情不好可以從狂吃東西換成狂吃蔬菜哦，不同的蔬菜有不同的營養價值，對新陳代謝也很有幫助，多喝水，對**也有幫助。
酸奶也可以，不過別喝過多，水的話多少都沒問題。
多點做比較輕鬆的運動，不要劇烈哦，劇烈的運動會把肥肉變肌肉哦，到時候就減不到了；做點輕鬆的，舒服的運動對消耗熱量是不錯的。
45樓：00神仙姐姐
我心情不好的時候就什麼都不想吃 幾天就瘦了
如果你真的想吃東西的話 就吃點堅果吧 要不就喝點酸奶
要不出去逛街 這個方法很好 心情好了 也運動了
46樓：
儘量吃不會發胖的東西吧~
類似海苔~在生氣的時候吃脆的東西
酸奶拌水果粒~diy就可以了,把奇異果,木瓜,草莓這樣的水果切塊放到酸奶裡,口福也有了,對身體也好,對**也好~
還有豆製品,低卡路里的~
實在不行就狂吃一次,然後節食一禮拜~我就是這樣的...-_-u老是剋制不吃某些東西容易一下子吃了以後就控制不住了......至少我是這樣的...淚奔呀...
47樓：菜刀狗狗
你一定要有剋制力,要不然就別**了!
48樓：祭壁
心情不好，就讓心情好起來
想吃 就吃蔬菜
49樓：
你有很胖嗎？如果不是答案前面要加個特別的話，那心情不好的時候想吃就吃吧，她胖就胖去吧，胖也有胖的美。人生苦短，只要不傷害到他人。隨心所欲多好。
50樓：
lz和我一樣誒~!來抱個!!話說你可以去嘗試一下轉移注意力~~
51樓：candy_殿
吃吧吃吧
越吃越胖
越吃越沒人要
52樓：
出去旅遊 緩解壓力~也能**~~
哈哈~~說說的
53樓：匿名使用者
找個男朋友來罵罵就萬事ok了```
54樓：linyun峰
多次蘋果！和 或者巧克力
55樓：土土水木木
體育鍛煉啊！對身體有益處！又能緩解抑鬱
最新一期美國出版的《哈佛心理健康通訊》指出：體育鍛煉對緩解抑鬱、焦慮和其他慢性心理障礙有很好的幫助。“雖然我們還沒有明確體育鍛煉有益於緩解抑鬱症和其他心理問題的機理，但是很多研究都證實了體育鍛煉的良好作用。
”哈佛大學的米勒教授舉例說：經過3個月的嚴格體育鍛煉程式後，參加鍛鍊的患者抑鬱症狀有明顯的改善，與接受標準抗抑鬱藥物**的其他患者效果相似。對中學生的研究也發現，參加體育鍛煉多的同學，抑鬱症狀相對較少。
其它研究也發現：鍛鍊可以改善諸如驚恐障礙、心理創傷和其他焦慮性心理問題。
研究者推測：充滿活力的體育鍛煉，可以促進腦內有益化學物質的分泌，比如內啡肽，這種物質可以使人心情振奮、精神愉悅。體育鍛煉還能改進對自我形象的把握，得到團體其他成員的幫助，分散日常憂慮的情緒，提升對所遇到問題處理的自信心，所有這些作用都有利於心情的改善。
米勒教授說：“雖然增加體育鍛煉可以不同程度地幫助參加鍛鍊者，但是還不能作為任何精神疾病的**手段，而且，抑鬱症患者可能沒有鍛鍊的意願。”米勒建議，處於抑鬱或焦慮等情形的人，儘量參加體育活動，哪怕每次只有短短的時間，日積月累，就會造就很大的進步。
沒有必要苛求每天一定要進行45分鐘的鍛鍊，使自己出汗、氣喘吁吁，短短10分鐘的鍛鍊就是良好的開始。
心情不好就喜歡吃東西，一吃就發胖怎麼辦？
56樓：三代貧民
人腦是單核的，不可以同時處理多個任務，所以，當一個人心情不好的時候 你就需要一件能夠吸引你注意力的事情，幫你從處理“煩惱”這一任務中解脫出來。 試一試換一種方法來轉移注意力：運動，聽**，看電影等等。
或者去找朋友聊天，傾訴一下
57樓：匿名使用者
心情不好的時候可以出去跑跑步，減了肥，心情就會很好。
而且跑步是機械運動，不用思考，人可以放空
58樓：匿名使用者
心情不好時，可以找朋友聊聊天，或者散散步，轉移注意力，不敢吃太多，不然一胖要**是很難的。
59樓：北巷愛人
既然沒辦法改掉吃東西，那就吃一些低卡的，不要吃油炸，奶油，零食這些
每次外出上學前幾天都很難受怎麼辦？
自己調整吧，都是這樣的。我剛離家到學校一個月，很想家，想父母，但為了完成學業，只有勤奮讀書，學好知識，在學校多與同學接觸，儘快熟悉學校環境，和同學熟悉積極參加各種班級活動，有困難互相幫助。以後畢業容易找到工作。將來報答父母養育恩，為社會作貢獻。習慣就好了，也許初次到遠地方生活學習，稍微有點孤獨寂寞，...
花父母的錢好難受，花父母的錢很難受，一想到就很想哭因為覺得自己沒辦法回報他們，感覺他們真的很辛苦。
將心繫列 別的啥也不用說啦，你也不要心裡老是難過，只要你從現在起，能潛下心來好好學習，把該學到的知識學到手，學業有成，學到點些真本事，就是你父母對你的最大心願了，也是你對父母的最好報答了。 樓主知道心疼父母是好孩子的表現，你可以在大學裡勤工助學，來減輕你父母的負擔 白雪月姬 你的父母愛你，所以才花大...
每次一開學就很難受，一到學校就想家，總是想哭
人總是要長大的，這是一種經歷，要積級去戰勝自己，好好的去學習生活 希望對你有所幫助 我以前也這樣 那是多交朋友就會好的 漸漸你會覺得在學校比在家開心 陌陌 我也是哦剛上初一也很想家但在學校裡，有作業有同學也很快樂的一週過得很快的 嘿嘿嘿嘿嘿嘿嗨 學校也是你的第二個家呀 要努力去愛她 呵護她！我相信你...