1樓：卷卷毛小熊
在注意力不集中的時候不要強迫自己做一些不喜歡的事情！仔細想想什麼事情能使你集中注意力？去做一些你感興趣的事！
讓自己身心放鬆，千萬不要在潛意識裡想著我注意力不集中的事，時間長了，慢慢你就會發現，你的注意力在不知不覺中變好了！
為什麼我的頭腦老是不清醒， 無論做什麼事都注意力不集中 ， 不是不集中而是根本集中不了 ， 控制
2樓：談錢的話傷感情
你好，請問你的生活節奏是什麼樣的？是夜貓子嗎？
我老走神。注意力不集中老愛幻想或想別的事情。想集中注意力一下子又走神。而且我學東西很慢。頭腦遲頓？
3樓：雪中朝霞
那你就鍛鍊一下自己呀，比如做事的時候就不要想別的，在規定時間內不想，然後時間慢慢增加，估計會有好轉吧
4樓：匿名使用者
自己知道自己不足，那麼就應該極力避免，比如在學習中那麼你就多想學習問題，當然得跟著老師的節奏走，沒事的時候你可以想天南地北都可以，但是做事的時候就要避免跑偏，得盡力圍繞事情主題進行。
頭腦不清醒，迷迷糊糊，注意力不集中，走神，不知在想什麼、記憶力減退而且很差，反應遲鈍、 10
5樓：匿名使用者
當你因注意力無法集中而影響學習,倍感苦惱時,不妨採用以下方法來矯治：
（1）,養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閒聊等等.結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下.
所以,如果你是「夜貓子」型的,奉勸你學學「百靈鳥」,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率.
（2）,學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重,老師,家長的期望,又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績,考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜.因此,我們要學會自我減壓,別把成績的好壞看得太重.一分耕耘,一分收穫,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報,又何必讓憂慮佔據心頭,去自尋煩惱呢?
（3）,做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然後向身體的各部位傳遞休息的資訊.先從左腳開始,使腳部肌肉繃緊,然後鬆馳,同時暗示它休息,隨後命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀幹部休息,之後,再從腳到軀幹,然後從左右手放鬆到軀幹.這時,再從軀幹開始到頸部,到頭部,臉部全部放鬆.
這種放鬆訓練的技術,需要反覆練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鐘內,達到輕鬆,平靜的狀態.
（4）,做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂,張廣厚,小時候都曾採用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中注意力.這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲.在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在裡面,然後以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時.
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多製做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高.
「培養良好注意品質,提高學生學習成績」
6樓：
看493301386q空間，或許會對你有所幫助，我以前就是看他空間好的，我的症狀屬於腎虛，腎虛也可導致你那個毛病哦。腎的精子不足後就會從大腦抽取，像你記憶力減退啦！反應遲鈍了都和這有聯絡，人的精子有限，你要珍惜他，你看看你的臉是不是都老了憔悴了！
絕非灌水！
7樓：匿名使用者
是不是不愛說話，沒主見 ，老是丟三拉四的 不愛思考 或思考的時候腦子一片空白，那可能是大腦生鏽了 要多用用腦不用而廢， 多出去轉轉多和別人交流，不過自己要先振作起來要想改變現狀對自己要有自信，
8樓：匿名使用者
要和別人多交流，不能總是一個人。找一些自己感興趣的事情做。
注意力不能集中怎麼辦，注意力不能集中怎麼辦
職場老學姐 隨著移動網際網路跟經濟的發展，現在我們在工作的過程中，總有許多誘人的資訊吸引著我們的注意力，導致時間在不知不覺中浪費掉，而自己也難以集中注意力解決手頭重要緊急的問題，非常影響工作效率。那麼如何才能解決注意力不能集中的問題呢？這裡給大家分享幾點我的實踐結果。一 營造一個良好的環境 先盡力保...
注意力不能集中怎麼辦，注意力無法集中怎麼辦？
步驟 方法。1.全神貫注法。5 7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右 7 10歲約20分鐘 10 12歲約25分鐘 12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間。2.消除干擾法。環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打...
上課老是走神,注意力不集中,怎麼辦
其實主要還是學生自身的問題，潛意識都不願意學了，自然走神。還有個原因就是對自己沒信心，老認為自己學不好，所以就不能集中。 樹欲靜 而風不止 到底是風動 還是樹動？菩提本無樹 明鏡亦非臺 菩提本來就是一種樹的名稱 為何還要說菩提不是樹呢？明鏡就是鏡臺 為何還要說不是鏡臺呢？解 樹欲靜 而風不止 到底是...