1樓：
1、輕度無意義感，試試運動出汗
輕度無意義感，一般我們在日常生活中大多數時候，都算比較開心快樂。偶爾遇到一些特殊情況，比如連續加班累了、工作強度突然增大、朋友親人吵架等，情緒低落時產生的無意義感。
這種情況，可以試著去運動出出汗，人在運動後會產生一種名為內啡胎的物質，可以讓人感覺輕鬆和快樂，順便把我們體內積攢的不開心帶走。
2、輕度無意義感，打扮自己跟閨蜜朋友聚聚
生活工作有的時候日復一日，毫無新鮮感，確實會容易讓人產生厭倦的情緒。我們可以試著約上好姐妹，一起逛逛街、嚐嚐美食、做個指甲頭髮啥的。
跟朋友在一起，並不一定是需要對方來開導我們，簡簡單單的一起鬧一鬧、吐吐槽聊聊八卦，也可以讓我們找回生活的小快樂。
3、中度無意義感，寫目標寫手帳
中度無意義感，可能是持續比較長一段時間的無聊感，這種無意義並不是一下子能解決的，需要給自己一點時間，最主要找到自己願意去做的事情。這時，我們可以給自己制定目標、寫手帳，慢慢找回生活本身的樂趣。
這個目標可以是很小的，也可以是很大的，總而言之，就是讓我們找到自己生活的寄託，併為之努力而後享受目標實現的成就感，從而找回人生的意義感。
4、中度無意義感，允許自己暫時逃避
如果你做了一系列努力後，依然不能克服這種無意義感，那麼不妨允許自己暫時逃避下。可以嘗試啥都不管，自己出去旅行幾天。說不定你當下想不明白的事情，在旅行途中，就突然想明白了。
5、重度無意義感，不如換個環境重新開始
我有一段時間覺得上班太無聊了，接著覺得自己生活也無趣，沒想到後來換了工作，立馬就全好了。因此，有的時候我們不快樂，可能真的跟環境有關，比如工作壓力超過自己承受範圍、跟室友關係緊張等等。
2樓：匿名使用者
首先，已經出現感覺活著沒有意思，一定要積極進行**，主要的**方法有心理**、藥物**以及自我調整。
心理**主要是認知行為**、森田**，以及人本主義**、家庭**等，可以選擇合適自己的方法去**。如果是因為家庭關係出現矛盾，比如和自己父母關係緊張，可以考慮進行家庭**。如果是自己性格有一些問題，童年經歷當中有一些不好的經歷，也可以考慮精神分析的**方法。
藥物**的方面，主要是比較嚴重的覺著活著沒有意思，甚至悶悶不樂、開心不起來，有悲觀、消極的念頭，甚至已經有自殺行為，考慮比如服用抗抑鬱的**，比如常用的抗抑鬱藥物，有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、阿戈美拉汀等。
自我調整也是非常重要的方面，尤其是要積極的面對生活，多考慮自己家人以及目前生活當中積極的方面，同時也要提高自信，努力發展一下人際關係。適當的去運動，尤其是跑步、游泳之類的，這一些有氧運動可以有效緩解負面的情緒。以上方法可以**或者干預活著沒有意思的問題，一定選擇合適自己的努力去做。
覺得人生沒有意義,怎麼辦
3樓：楚丹莘詞
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
4樓：誰是曉曉明
其實很多人的人生與你相似——經歷著平凡的生活、頻繁的挫折、貧乏的興趣、繁複的工作。我從來不認為平凡是貶義詞，有時候資本社會的浮光掠影會讓初涉世的你在感到躁動的同時又感到失望——對自己身份認定的失望和對前途認知的失望。我不是心理學專家，不敢說是不是這種從學校到公司的社會身份的轉換引起了你對生活的絕望，我只能說，歡迎你來到成年人的世界。
不管你想要做什麼、正在做什麼、將要做什麼，不管你甘於平凡還是志存高遠，人生最重要的支點就是你的家庭——父母、子女還有生命的另一半。試著正確理解他們的期待，很多年輕人總是把自己的夢想當做父母的期待，豪言壯語的說要讓父母為他驕傲。其實大部分父母只希望你工作安穩，活的開心。
人為什麼來到這個世界，到底怎樣的生活才會有意義有價值？雖然我們普通老百姓不追求功名利祿，金錢權勢。但是要想自己的人生活的有滋有味，充實而有價值，實現自己的人生價值。
我想，需要我們每個人好好的揣摩揣摩。雖然每個人的志向與興趣愛好，人生價值觀不一樣，**來，我要到**去，卻不問我到這裡幹什麼，有什麼任務 人生目標的不選擇，是自毀，是很痛的，是下下策，是不動腦子的，被貧窮所迫的，被自己腦子惰性限制所迫的，被因為選擇反對規律被規律折磨的造成腦子惰性限制所迫熱議。
人生目標使我們在規劃人生的同時可以更理性的思考自己的未來，初步嘗試性的選擇未來適合自己從事的事業和生活，儘早（多從學生時代）開始培養自己綜合能力和綜合素質。每個人都應該有自己的目標，併為之而奮鬥。 上帝讓每個人都玩同樣的遊戲就是「人生」。
只要好好走下去就會是最後的贏家！朝著自己的目標奮鬥吧！
5樓：漆雕全後昭
活著----是從生到死的過程.活著的主體是我們自己,在這個過程中我們可以享受不同的狀態:消沉、麻木、熱烈、活躍、茫然、虛假、平淡、真實....。
享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。
只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一種生活體驗。沒有明確的生活目標，也是在完成另外一種生活體驗。
不管是怎樣的生活體驗，它的不間斷性就是我們的生命。
我們的生活可以從一種狀態向另一種狀態轉變，這就是讓我們品味了不同的人生。那麼，任何一種狀態其實都有它的過程性和連續性。它的過程性在於它會有一個時間段，在這個時間段內我們會享受著痛苦、幸福、平淡、充實。
它的連續性就可以比喻為物理學中的慣性，狀態雖然改變了，但是它還存在著一定的影響．就象是大海中的波浪，它消失以後表面雖然平靜了，但力量還在，碰到礁石照樣會起浪花．
如果我們理解了活著的概念，就會發現不管什麼樣的生活方式，都會成為過去，剩下的只是在我們心中生活體驗的記憶而已．如果，把自己陷於這個過程當中，我們便成了過程的僕人，被動的喜、被動的憂、無奈、興奮、激動、茫然.....。
也許，我們應該用一種超越的眼光看待這個過程，因為只有超越才能將虛幻化作真實，把麻木化作充實。只有這樣，我們才會成為過程的主人，以主動的心態來享受生活的每一個狀態。
如果，我們能瞭解以上的內容，主動調整自己的心態和觀念，便會發現生活本來就是充滿陽光。當發現陽光的時候，我們的內心就不再是空虛的，而是充實的，快樂的。
6樓：滑蝶焉戊
人活著必須要有追
求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的只是幸福。
幸福是什麼，他沒有具體的概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。
人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。
時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著。
存在了就有它自己的意義，每個人都有，並不可缺少，因為有太多的人在時刻關心著你。
7樓：須染明靜
首先我覺得這樣問的人．大多都有些抑鬱傾向．但我覺得你不像.
或許你是缺少朋友．缺少說心理話的人．
建議去找個好朋友，講講心理話．苦悶的東西別放在新裡．雖然我知道這樣做有點困難．
這個世界本來就是虛偽的．
又或許你只是單純地覺得現在的生活無聊．
重複著做著同樣的事情．（是不是有點輕度幻想症？喜歡發呆？）你是做手機生意的吧？自己開店？
這行可能一天都是坐在店裡，是無聊了點．
而且也沒什麼休息時間．
這種情況也沒什麼好辦法，
如果身邊有能細心觀察，能不間斷地給你動力，目標的人，那最好．（或者你可能需要什麼重大的變故）要是沒有也沒關係．自己慢慢調整心態．不過這是個漫長的過程．
你的情況實在不具體，沒法具體給你講
我可能回答的不好．但我真心祝福你快樂
有時候覺得我的人生很灰暗活著沒有意義
以前看聖經，總不能體會 生命的光 這個詞。現在看了你的提問，有點體會。這位朋友，人生是有終極意義的，找到這個終級意義，我們的生命就有方向，如歌中所唱 行路有光亮，生活有力 就能脫離灰暗人生。那麼，這個終極意義倒底是什麼呢？這位朋友，你如果能傾聽自己的良知的聲音，體會神所造的萬物的奇妙，就會知道宇宙間...
你覺得人的生命可以量化嗎，人生有沒有意義存在量化標準嗎
這個問題可想而知，人的生命當然是不可以量化的，人的生命是可貴的，人貴在生命當然是不可以量化的。所以希望每一個人都珍惜自己的生命，不要輕易的就把它交出來。其實我們大家都是知道的，有些工作他必須要把生命量化，因為他們不知道什麼時候會迎來一個噩耗，所以說他們不得不這樣做，但是大部分人希望不要把生命量化，生...
人活著有意義嗎？人活著到底有沒有意義？
活著的意義在於愛與牽掛。活著的意義是我是自己而不是別人。活著的意義就是要奉獻 就是要使別人快樂。活著就是要 不斷經歷 成功也好失敗也好，盡情去體會，在你走的時候不會有太多的留念，太多的惋惜就好。活著的意義就是為了尋找活著的意義。每個人都有自己活著的意義。人，要為自己而活。意義就是為自己的目標而努力。...