1樓：江淮一楠
訓練方法：
1、學會聆聽，聆聽是最好的語言。聆聽的原則：不搶話、不多話、不忙辯解。
2、提高自己的知識層次，包含擴充套件知識面、加深理解力度。這個說起來容易做起來難，可以找一本「公****」方面的書細讀一下，包括申論、行政職業能力測試和基礎理論知識，一定要把這三本書好好理解一下。
3、掌握現代社交、禮儀規則，把握自己的肢體語言。
4、一定要虛心，你可以有自己的打算，但是你要相信，領導接觸的層面比你廣、對公司業務的理解要比你深。
5、千萬不要想什麼投其所好的話，說不如做。就算說，也要挑選合適的場合。基本上，大多數領導十分反感被員工當眾表揚或誇獎，除非你真的理解領導的苦心。
怎樣克服膽怯說話障礙！
2樓：小貝虎言語聽覺**
說話膽怯是一種心理障礙，許多人都會體驗到不同程度的畏懼心理，通常性格內向者的體驗更明顯一些。俗話說藝高人膽大，多與人交流樹立自己的自信心，有一定的程度減少膽小的效果。沒事多看書，腹中有詩氣自華。
所以，自信的人，他敢於做很多的事情，也不會因為膽怯，而佇立不前。不會因為這樣，而錯過了很多美好的事物。加油！
3樓：
我曾經有你的經歷
那時有人幫了我，
她就是我的好朋友，
她很欣賞我的，
是她挖掘了我的優點，
她說話很行，
我跟她一起有了自信，
也學到她說話的一半的能力，
後來我自己嘗試多和人打交道，
多發表自己的意見，
現在說話很自然也不膽怯！！
這方法很好的！！
你也去試一下，
找一個欣賞你和說話行的人在一起，
多多學習多多訓練！！
祝你早日走出你的心魔！！
說話膽怯是一種心理障礙，許多人都會體驗到不同程度的畏懼心理，性格內向者的體驗更明顯一些，不過多數人都能克服這種心理障礙而融入到環境中去。如果害怕與人交往的心理過於嚴重，同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現，並且經常如此，始終不能克服，則是社交恐怖症的表現。這樣的人體驗到的痛苦越深，克服自身缺陷的願望就越大，但結果往往事與願違。
這是因為他們採取了直接針對缺陷的方法。
實際上，克服心理障礙的最有效的方法是「揚長避短」。「揚長避短」是自然法則，是順應自然。某些生物僅依靠某一種「長處」能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在於它不斷進化和完善自己的「長處」。
比如蚯蚓割斷身體、海蔘拋棄內臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的「長處」。如果它們在進化中不充分利用自己的「長處」，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的「長處」是大腦和思維，靠發達的大腦成為萬物之王。
如果我們的祖先天天只為了打不過獅子、跑不過獵豹、遊不過魚類等「缺陷」，而天天苦惱，現在還有我們人類嗎？
急切想克服社交恐懼的人，往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場合口若懸河、風度翩翩的人，並把注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往忽視了自己的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有自己的優點，只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力於克服短處而不注意發揮優勢，不僅毫無勝機，最後連長處也可能因得不到充分的發揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理準備。
就拿社交恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記「揚長避短」的方法，在戰略上要打持久戰。
急切想克服社交恐懼的人，往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場合口若懸河、風度翩翩的人，並把注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往忽視了自己的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有自己的優點，只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力於克服短處而不注意發揮優勢，不僅毫無勝機，最後連長處也可能因得不到充分的發揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理準備。
就拿社交恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記「揚長避短」的方法，在戰略上要打持久戰。
4樓：匿名使用者
可以一邊跟人講話，一邊想著另外一件事，或者想：這個人沒什麼了不起的，說不定某些方面還不如我呢，這是一種心理暗示，要把自己的姿態擺高點，這樣就不會有自卑感，這個也是要練習，自我保護力太強了，可以學臉厚一點，錯怕什麼？年輕就是用來犯錯的，如果你是位老人我想就沒有必要聽我的了。
如果你是年輕人，蠻可以不在乎的亂說一氣，與人打交道就是要說很多很多的廢話來讓別人記住你。希望你早點好起來！
5樓：匿名使用者
呵呵，有一顆勇敢的心比什麼都強。不要害怕自己說錯話，要敢於開口說話，多參加聚會活動，時間長了，你就會變的大膽的。有機會的話，你可以到空曠無人的地方大聲的吼幾聲，多看些有關交際方面的書籍，關鍵是你要學會勇敢的面對一切，勇敢的去做自己想做的事，勇敢的說自己想說的話。
我想你周圍的同事和朋友會喜歡你的，祝你好運！
6樓：匿名使用者
我也一樣，不知道為什麼每次和別人說話的時候總是說不出來，好難受而且別人還在看著你，真的很尷尬，想說又說不出來我現在每一天都在想怎麼跟別人說話，心情每天都不好
7樓：匿名使用者
和我以前一樣！
你應該去嘗試所以的第一次！
再人多的地方，敢說話！多參加一些人多晚會！等等
8樓：戀香芸
坦然是克服一切障礙的先決條件
就讓一切坦然些吧
你會有收穫的
9樓：手機使用者
我也是這樣的人,不過我是女生.
我也鬱悶呢
10樓：豆角彎彎月亮船
刻意的去練一練
你的情況貌似曾經的我
11樓：匿名使用者
自己認可自己，不要太在乎其他人的想法！ 你想想，不能自如的表達自己 不是很累嗎？ 你認可自己了，表達了，自己就會輕鬆很多，別人也自然的會認可你的。
要樂觀，不要把別人想的太壞了，別人可能還不如你呢！
12樓：黴女進行時
去做銷售的行業。改行吧。 不管什麼銷售都會讓你變得更加的自信。
因為前期他們都會有個培訓。 就保險吧。
13樓：
- -每天照鏡子 對自己說話
如何克服懦弱膽小和不自信的性格啊？
14樓：滄海浩波
這是心理素質不太好造成的，只有自信了，才不會膽小怕事。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小怕事的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
15樓：匿名使用者
自卑，不自信，懦弱，
說白了就是對自己沒信心 覺得什麼都做不好是吧 其實出現這樣的情況一般是 你過分的在乎別人對你的看法 當然 人是社會的產物 必然是要關心他人是怎麼想的 但是如果過分的在乎 而自己所作的 恰好又沒能符合大家的觀點 受到別人的指責 或是沒有得到大家的承認 就很容易產生這樣的心理
其實 別人不一定會在意你 原諒我說的 可能有點過分 但這是事實 換成是你 你能天天在意 又能放在心上的人又有多少呢
另一方面 多看看書 不需要多經典 實在不行看名著最簡單 靜下心把書看進去 心慢慢的平靜 能從書中學到很多。
個人意見 僅供參考 希望對你會有幫助~
16樓：匿名使用者
因為對這個世界有太多的無知或錯誤的認知，所以人就會害怕，就會懦弱膽小。不自信也**於此。所以，你要做的，就是廣泛地涉獵。
當你的知識面不斷擴大，做事出錯機率越來越小的時候，你的不自信就會慢慢消失，自信心就開始回來了。當你的知識面越來越廣的時候，你對這個世界的認知也就會越來越多，越來越準確，你不會再相信這個世界上有鬼神。所以，永遠不要停止學習，這點非常非常重要。
17樓：樂觀的達斯維達
克服懦弱膽小不自信的話可以鍛鍊膽量，如果是大學生可以到麥當勞這類的服務業做兼職打桌或者專賣店做店員，如果是工作組就嘗試下銷售，找到膽怯的地方然後去逐步的解決，不論身處什麼環境遇到什麼遭遇都應該有好的心態來面對，成功的人沒有幾個是一帆風順的，承受能力要磨鍊，心態要放平不要對自己有太過高的要求使自己感到壓力，可以制定一年內可以自己能力範圍內努力可以達成的目標，祝你好運。
18樓：匿名使用者
懦弱膽小可以與不自信掛鉤。。。如果這個不自信很影響的話。就在平時的為人處事中多積累些經驗，把事情辦好。
自己也多想想怎麼把事情辦得更好。。也不要去奉承他人。。完全聽別人的。。
生活中處事的方法有很重要的意義。。。你不願去想而已。。
19樓：匿名使用者
這種心理需要兩個詞，一是成功，二是金錢。有了這兩樣你會飄起來的。這兩樣沒有的話性格是無法改變的。所以努力吧兄弟。賺錢~！
20樓：蓉責任區航
第五十三回 戴宗智取公孫勝 李逵斧劈羅真人
21樓：恬淡之行
久歷沙場的兵就會是將軍。多多鍛鍊自己。
22樓：羅斯的雪
多讀些勵志方面的書，試著自己一人去接觸一個陌生的城市，勇敢的走出第一步，看看美麗的世界，開闊知識，從別處優越的優點激勵自己。
23樓：
鍛鍊！鍛鍊！！再鍛鍊！！！
人之初，性本善。說明人從娘肚子裡生出來都是一樣的。出現蠕弱是後天形成的。要想不膽怯，就是鍛鍊！再鍛鍊。就會鍛煉出來的。
24樓：小蟬
找到自身的優點，不要將注意力集中在你的弱點上，發揚你自身的優點。努力進取的同時，去做應該做但你又不敢去做的事。
25樓：冰雪豔
試著多鼓勵自已，遇事不慌，冷靜面對，可以試試多與別人交流
26樓：傲骨紅塵
越是害怕的事情就要去面對. 話說你如果和自信開朗的人在一起的話, 就會改變很多.
27樓：愛淳佳音
你說的就是我嘛！太傷我的心了……話說回來，我也曾多次想過怎樣改變我的性格，但終究沒有成功，所以最終我決定不改變了，這也是一種個性嘛！開心點嘛！
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