1樓：歷史智囊君
當你無助、孤單、別人不關心你的時候，放棄自我對抗，允許自己從心掉入谷底，只有掉到絕望深淵的谷底，才有力量重新站立起來。重新愛自己，你強大了，能夠用魅力吸引到別人，也有能力關心別人，這叫擁有愛的能力。
每個人都天生缺乏安全感，這是因孩童時養成依賴父母的庇護。這種經歷是終身不會忘記，特別是幼小時失去雙親的庇護，這種無所依靠的驚恐也會在殘存記憶中記憶猶新感覺。這些都是在缺少與他人親密接觸所內化的缺乏安全感。
缺乏安全感的人，其實是自我迷失，需要自己「認識你自己」，「認識你自己」是古希臘時戴爾菲的阿波羅神廟門楣上鐫刻的一句名言。
人類在不斷地認識世界，同時也在不斷地認識自己，這就是我們為什麼會在社會角色中來評價自己，然後以角色加上自己的意識，形成角色規範行為，也就是角色服從。比如，員工會服從領導，學生會服從老師或家長，這就是社會交往特定地位期待。一個人在孤獨的時候，失去了角色位置，在認識世界時迷茫，在評價自己時走向極端，內化了自己的渺小。
正確認識你自己，會有三個方向的社會比較：上行社會比較，與強大的人比，會有嫉妒、敵意、挫折等消極情感體驗，內心變冷漠；平行比較，尋找觀點與能力相似性，產生親密關係或較勁；下行社會比較，比下有餘也是一種境界，讓人產生同情或自我效能感提升，發現自己還有用、能行，減少負面心理衝擊，這在孤獨中可以提升自信及開心感。
在我們的人際交往中，需要感恩，感恩自己這些年辛辛苦苦還品嚐過酸甜苦辣的滋味，人生經歷就是自己的財富，沒有品嚐過苦，怎麼欣賞甜呢？需要感恩別人，佛說：「壞人的出現是來給自己上了一課，教會了自己許多道理；好人的出現是上天安排來幫助自己的。
因此，無論如何也要以感恩的心來面對這個世界。」
一個人只要去交往，就會產生角色扮演，有交往活動便有關係存在，擺正自己的心態，獲得自信，自己幫助了別人，自己關心了別人，成為了共同生活的整體部分，別人同樣會關注自己。愛出者愛返，福往者福來，我們只所以天天在成長中壯大，因為學會了愛自己，用強大自己幫別人多一些。成為被別人所需要，這與自己需要別人不矛盾，我們接受了陽光的洗禮時也接受了黑暗的感染。
在我們孤獨時，會感得自己沒有、脆弱、冷漠、以己度人、迷失自己、找不方向。在自己卑微時常問自己活著是為了什麼？人活著是為了所做的事情有了意義，才會行動和付出。
別人不關心自己，何曾不是自己冷漠所形成的，自己強大了自己，做別人所需要的人，自己也要學會關心別人、依賴別人，這就是親密關係的網狀穩固性。我們需要自立，也需要麻煩別人來成長自己，最好的關係永遠是彼此需要，我們開口求助時，我們才真正的懂事了。
人在最無助和孤獨時，老愛跟自己較勁，總覺得沒人幫助自己了，沒有朋友，親人也不關心自己，自己把情緒拉入谷底，把失敗看成自己的無能，又不復盤以前的人生，抵制自己改變缺點，還有在迷戀手機時斬斷不了**。先要控制不良因素，才能重啟向外的熱情，那時想說「別人不關心自己」會覺得可笑。改變或控制不良情緒做到幾點：
優化自己的空間環境，讓自己遠離**，在空間環境裡只留下有益自己成長的東西，比如斷網只留一本書等讓注意力專注到正確的事上；設計連環流程驅動，比如為了早起，床邊設一個鬧鐘，客廳一個鬧鐘，廚房一個鬧鐘，在關閉鬧鐘過程中，睡意全消，提示自己該做什麼，訓練成習慣，習慣改變心態，心態決定正確擺正位置；設計目標流程，低谷時等於從頭再來，以低調小目標開始，提升自信，這是自我激勵產生正向動力。人生需要自己選擇，何去何從由自己決定，選擇了就是新的生活方式。
通過以上的改變，有了向外的活動發展，在前進的道路上，根本不愁新關係的產生。人在低谷期會輕視自己的能力，會看不起自己，還會殘害自己，內化自己變得不如塵埃。正如開篇第一句，人到谷底更有力量，看透生死，正如歌曲《從頭再來》：
再苦再難也要堅強，只為那些期待眼神，心若在夢就在，天地之間還有真愛，看成敗人生豪邁，只不過從頭再來。
我們有過人生經歷，人生需要不斷磨合，忘記仇怨，曾經的親人明友還在，珍惜身邊的人，結識新的關係。其實我們並不孤單，只是自己未曾放過自己、寬恕自己，重建自己吧！
2樓：女俠fan兒
努力提升自己，提高自己的價值，讓自己更有魅力，就會發現很多生活的美好，也會吸引到很多喜歡你的人。
3樓：島與暮歌人
加油啊！用自己的行動去充實自己的生活，要對未來充滿希望，努力實現自己的夢想，只有你成功的時候，別人才會來幫助你，關心你。
4樓：閆小六說娛樂
如果出現這種狀況的話，那麼自己應該在操場上多跑幾圈，或者是在手機上玩玩遊戲分散注意力
如果感到孤獨沒有依靠，很無助的時候，我該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
孤單是每個人都會體會到的,只是程度不同.
既然知道自己的問題所在,為什麼不行動
你差的只是這一步.
你可以很瞭解自己,完全正視自己的缺點.還有什麼不明白的了?
你會感到孤獨,至少說明你不曾孤獨過.什麼都是相對的
以前我也孤單過.一直把自己鎖在一個人的世界.說實在的,到現在,如果是一個人的話還是感覺淒涼.
告訴你,人在換了一個環境的情況下,若想改變自己是很簡單的.因為新的環境裡的朋友,在之前對你是沒有任何印象的.所以感覺會很輕鬆.
初中的好朋友,也是現在最好的,剛開始我們只是一般同學,還是朋友介紹的。「所以朋友介紹也很重要。」
記住，孤單不是隻在你一個人身上發生的，很多人都有，所以別太在意，別太負擔。
既然知道自己的意願，就大膽去做。如果恥笑，沒什麼可怕，只是一時的。至少你得到了朋友。要找善良的朋友。
孤單的時候別想太多。
理性的管理自己的情緒，思緒。
為什麼即使我再孤獨也沒有人關心我，有時無助的時候我多麼希望身邊有一個人？
6樓：匿名使用者
孤獨的時候可以和朋友傾訴
7樓：匿名使用者
你是不是忘了你的爸爸媽媽呢？他們在你身邊啊
8樓：思絮姐姐
一切都是太多，太閒了才有這種想法 多看看書，出去走走，會發現一個人挺好
9樓：桐人白
其實親人一直在你身邊 但你卻一直忽略他們
10樓：魏芳坎
其實你的朋友和父母都在身邊，只是你忽略了他們，多和他們溝通吧，望採納
11樓：聽黑暗裡的哭聲
想想一個人的好處。你可以交一個知心朋友的嘛～
我覺得我好孤單，好無助，我究竟該怎麼辦？！
12樓：聊德文多煙
恕我直言
也許你有什麼地方是讓他們討厭的
先認識自己，搞清自身的毛病並糾正它
我想，漸漸的，他們會主動來找你
但我想提醒的是，不是讓你完全不理他們
你也應該主動以暗示的詢問方式去了解下別人對你有什麼意見之類的孤單，寂寞，無助是每個人必須經過的地方
試著放開點，沒什麼
別人真的不想和你交往，也不必強求，強求了也毫無意義沒什麼，有時我們也需要一個人靜靜
13樓：喜利葉折午
討厭一個人是有原因的，也許是他最近比較煩或著遇到什麼事才不願意理你呢，不過重要的是要在自己身上找找原因，也許你有什麼地方做得不好了。你也可以試下寫信和他們交流下，也許問題就可以解決了
還有呢就是你自己想太多了，也許別人並不對你怎麼樣，是你自己太敏感了，試著好好開心地去面對，也許心情會好點呢！
自己的想法才是制約到自己感覺的東西，你一直消極悲觀地面對，當然就不行了！
有的時候覺得很無助、很孤獨，該怎麼辦？
14樓：匿名使用者
其實孤獨也是一種美，
孤獨，不僅是身體的孤單，更是心理的孤獨。
從身體上來說，每個人本身就是單個的個體。
個體是孤獨的。人本質上都是自私的，自私是孤獨的心理根源。
孤獨**於生存的求助感和安全的恐懼感。
一個人走在深山夜林中，害怕野獸的襲擊，感覺孤單，恐懼感襲來。面對生存的競爭，
當個人力量很弱時，沒有朋友的幫助，心生孤獨。在激烈的生存競爭中，我們尤其能感覺到孤獨
。不管你在多少人的人群中，如果周圍是陌生人，你仍感到孤獨。
不管你有多少朋友，如果不交心，沒有關心和幫助，你仍感到孤獨。
人註定是孤獨一生的。因為你和任何人都組合不成一個人。
兩顆心永遠融合不成一顆心。交流，關心，幫助，只能減輕我們的孤獨
。親情之所以能減輕孤獨感，是因為親人本來就是從一個整體分開的
。血緣相通。愛情之所以能減輕孤獨，而且是任何東西代替不了的，
是因為愛情裡的性使男女兩個人的身體相互進入，融合在一起，可以產生新的生命。
意志堅強的人能夠平靜的對待孤獨。信念堅定的人能夠平靜的對待孤獨。
善於思考的人能夠平靜的對待孤獨。膽小的人，沒有主見的人，
感情敏感的人，善良的人，都容易害怕孤獨。
如果你學會了享受孤獨，發現孤獨也是一種美麗。
孤獨的時候，要學會讀懂自己。你會為自己而感動。
最簡單的方法，找最鐵的哥們兒，最好的朋友，如果你是男生就再找個漂亮的女生，
去可以嗨到極點的娛樂地帶，瘋狂，不醉不歸。保你屢試不爽！
可能只有你覺得最有效的方法才是真的有效了,如果我們說比如看看書,聽**,
不知道你會不會叫我們滾呢?有時候孤獨,是因為某些人某些事讓你自己產生孤立與無助感,
有時候,是真的有點寂寞,有點芒然……想想從自己長大到現在真的長大了，
成熟了才真的明白了很多人與很多事之間的關係了！忽而會感覺這個世界真的很複雜，
但是每個人都是存在的個體，想要自己完全的脫離孤獨之感就必須要學會放下什麼，
放下對世界對某些事某些人的不滿……等等，很多！生活總是我們要去適應的，
你只能去找到一個更適合自己的生活方式，並沒有誰可以解決誰真正的孤獨！
聽你的問題，似乎你有所煩心，靜下心來聽點**，我想是不錯的選擇，
這也是最快最有效的辦法，如果你現在正被孤獨所折磨，
那麼想些傷心事大哭一場，記住，要大哭，哭盡興，然後美美睡上一覺，
我相信醒來後將會海闊天空的，自己永遠是心靈最好的醫生~
自己上網聽**，看電影，去聊天室裡閒聊……很多嘛…不過，這些對我來說是好的，
但不知道你這樣選擇……
孤獨意思是：孤單並且有種寂寞的冷淡。
孤獨主要是來自自己內心，心裡的因素是主要的，但也有環境上造成的。
心靈確的孤獨，還是要自己來排出，比如在休息日可以去公園裡走走，
去郊區看看綠綠的風景，綠色最能讓心情開闊，讓心情舒暢。
找一些自己感興趣的書籍來閱讀。
不要認為自己是孤獨的，想想自己曾與朋友、親人、同學、同事在一起擁有過的快樂的時光，
不要自己總認為自己是一個人，不要給自己背上精神上的束縛
。放鬆自己的心，相信你就不會覺得孤獨了！
1.孤獨是人內心的一種感受，從內心來講，只要自己不覺得孤獨，就不會在孤獨了
2.發現和體驗生活。生活中有些事需要你的細心觀察，你會覺得你一點也不孤獨。
3.想想比你更孤獨的人。
4.聽寫好聽 但不優傷的**。
5.多晒暖和的陽光，不是強光存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，
不帶有任何意義。
和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，
並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福。
人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，
不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，
胡思亂想活壞了關係，不知所謂。能不能認真一點對待愛？把自我稍稍放下，自愛多一點？
自愛的人不容自己活在自憐和受傷的陰影裡，那是懦弱的表現。要分得清愛和害原差一線。
對親人如是，愛侶如是，面對自我更如是。當你還是你，我還是我的時候，才懂得尊重和相愛，
大家一起走一段關懷的路，是緣分的禮物，要感謝也來不及。
不害怕孤獨時，一個人和兩個人，女人和男人，溫柔和暴力，
忠貞和背叛，愛和恨，已經無需再二分了。 人的能量是這樣的，
當你把變壞的感覺和情緒內化，讓自己一個人承受和承擔時，你遲早會崩潰。 理論上，
人是必然孤獨的，沒有人能代你活下去，可感情上，你無法找到一個依靠點的話，
無依無靠便容易崩潰。當能量掏盡了，世上最強的人也會倒下。
我不需要任何人的關心，我不需要任何人同情 不需要任何人可憐 更不需要任何人關心 一個人離開是最好的選擇
咖色丶糖 畢竟這個世界本來就是殘酷的，你弱必定會吃掉，你強.唉。所以你願被吃掉還是吃。不需要任何人關心，其實是早已厭倦人了吧，後面你會發現你真正討厭的是什麼。人這種東西，不好說，有好有壞。祝你能挺過去 gadien時代 我也不會的 正因為我不認識你 所以 不知道你的一切 也就不會討厭你 所以 基於這...
我不相信任何人怎麼辦，我不相信任何人了，該怎麼辦？
你的這種情況屬於妄想，社交恐懼，外加疑心太重了 我以前也像你這樣。我的分析的結果是，你可能小的時候缺乏安全感，可能是父母照顧的不周到或者是你自己遭受到過什麼對你來說比較大的刺激，導致你現在這樣。即脆弱，又無助，即自卑，又消極。對任何人都處在一種極強的防禦心理上，防備別人傷害你。我想既然你今天已經把問...
我不想聯絡任何人，我不想聯絡任何人
那就換個號碼，換個環境，換個工作，換種生活！很難嗎？不難！為什麼你做不到？你放不下！有什麼值得留戀的？忘不掉的交給回憶，帶不走的扔掉，得不到的放棄！樹挪死人挪活！換個生活易如反掌，就看你決心有多大了！我跟你很像 近兩年發生了很多 看透了很多 突然覺得手機對於自己來說是很多餘的一個東西.很多人我以不想...