1樓：么爸爸
你好，人會乏力說明身體健康出現問題；這要根據患者的年紀綜合考慮。如果老年的患者沒有力氣或者活動之後氣短、喘不動氣，考慮是心源性的，患者是不是否最近有心功能不全、心衰等，**下肢是否有浮腫、小便少不少，必要的時候要心內科就診。如果是中年的人，身體沒有力氣要看患者近期是否有體重的變化。
如果近期體重增加、抑鬱表現、不愛吃飯，是否有甲狀腺功能減低的疾病。如果體重沒有明顯的變化，只是沒有力氣，最近是否進食得過於油膩。中醫所講的痰溼困脾，導致全身運化的功能失調，會出現身體困重乏力。
再有，是否是年輕女性，最近進食如何或者是否有胃區的不適、大便發黑等，是否有消化道出血，導致貧血等出現的身體力氣不足，望採納。
2樓：改夏侯真
乏力、疲勞、無精打采屬於亞健康狀態，也是慢性疲勞綜合徵的部分表現。目前發**素不明，部分學者認為與病毒感染有關，但更多認為其屬於精神心理疾病。隨著生活方式、生活節奏的改變，普遍人群生活節奏快、生活壓力大，常伴隨不同的心理疾病，是導致精神倦怠、體倦乏力的重要因素
3樓：匿名使用者
可能是腎虛導致的，另外長期熬夜，長期抽菸酗酒，心情過於抑鬱，飲食不良都會引起的這個症狀，需要積極戒菸酒，平時注意適當增加鍛鍊，保證充足睡眠，規律飲食，同時還要注意多吃些補腎以及補氣血的食物，比如像山藥，紅棗，當歸，鮑魚等食物，或者也可以到就近的醫院進行就症。
4樓：匿名使用者
突然出現人乏力，多數是由於神經衰弱症，也有可能是由於感冒發燒，其次貧血或者是缺乏微量元素，缺乏電解質內外和高血壓，以及血糖異常，內分泌性疾病等都有直接關係的。
應及時去醫院進行相應的體格檢查以及輔助檢查，才好確定是哪一個系統的**，針對性採取相應的**措施。
5樓：湖北阿燦
因為人怕累，體力有限
人為什麼會感到疲勞？
6樓：
疲勞是人的一種自我感覺，當人感到疲勞時會表現有身體感到睏乏、精神倦怠、注意力和記憶力減退、工作效率低下等症狀。那麼人為什麼會感到疲勞呢？
第一，人在進行長時間的重體力勞動或者大運動量鍛鍊後，會引起人的肌肉過度緊張，就會使機體產生疲勞感。這種疲勞被稱為體力疲勞。
第二，人在長時間進行復雜的腦力勞動之後，人體血液裡的葡萄糖和多種氨基酸會出現大量損耗，從而引起人體腦的血流和氧氣**不足，導致腦細胞的興奮、抑制失去平衡，進而產生疲勞感。這種疲勞被稱為腦力疲勞，
第三，當人的精神(心理)活動長期處於一種混亂不安寧的狀態，受壓抑的感情無法得到有效的宣洩時，人就會在身體上表現出疲勞症狀。這種疲勞被稱作精神疲勞，長期如此會導致一系列的心理疾病。
第四，還有一些疾病引起的人體疲勞叫做病理疲勞。
7樓：
疲倦、乏力的最常見原因機體乏氧，二氧化碳分壓過高，氧分壓過低而引起的氧合不足。
8樓：會呼吸的文字
人會感到疲勞，一般有兩種情況，要麼是精神上感到壓力，所產生心裡疲勞，要麼是本身工作辛苦了所產生的疲勞，這是身體疲勞……
9樓：末莉莉
原因很簡單，首先你要確定你的身心俱疲的要素在**，然後再去排除這個隱患，要讓自己的生活充滿樂趣和陽光，整天的壓抑自己時間久了，就會感到疲勞過度，這就會影響你整個人的精神面貌。
人為什麼會疲勞？ 5
10樓：匿名使用者
1、缺乏運動
身體的運動不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內部的生物鐘來改善我們的睡眠質量，如果一感到無力就去睡覺，反而會打亂睡眠的規律。
2、不合理的飲食
上班族由於工作繁忙，會經常不吃午飯或者只是對著電腦啃一些三明治之類的食物，長期下來人容易感到疲勞、沒精力。為了找回身體的最佳狀態，良好的飲食是非常重要的。
3、水喝得不夠量
整天都記得要補充水分確實有點難，但擁有這個好習慣能夠讓身體有效對抗疲勞。專家表示，人的身體每天要喪失近1.5升的水分。
如果補充不夠，我們的肌肉容易萎縮，細胞間的交流會受到阻礙，機體也就受到損害。
11樓：健十**官方客服
實際上，人體不論做什麼只要活動時間一長，大腦皮質會由興奮狀態轉入抑制狀態，就會感到疲勞。引發疲勞的原因如下：
1、睡眠不足2、缺乏營養補給3、過度運動4、疾**素抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：
儘量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海蔘湯。
海蔘湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作用，同時也可以引用一些中成藥物，如海蔘肽等可以有效的緩解疲勞。
12樓：樊琦戈華翰
其實你看起來開心快樂的人也有煩惱的時候
我就是這樣的人
總是開心快樂別人都很羨慕
但是也有煩惱的時候
只是遇到事情比較看得開
遇到事情想的不是很多
多做好事
不會問心有愧
當然你也有可能是因勞成疾
有的時候過度勞累也會導致對事物失去興趣
你可以關心一下抑鬱症的資料
這型別的疾病並不是只在心理
是因為身體激素分泌不好導致的
也就是說人開心不開心也是身體簡況不健康的一種表現
13樓：樊汀蘭恭丙
因為使用腦過久，所以人就覺得疲勞。
14樓：愛我吧
疲勞是經過連續工作後身體工作能力下降的一種狀態。
首先產生在大腦皮層，當長時間重複同樣的工作，皮層參加工作的細胞受到頻繁的刺激，產生強烈的興奮，到一定程度時，興奮便會轉為抑制，如果繼續工作下去，這種抑制過程就會加強而導致疲勞。人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息，疲勞就會積聚下去而產生「過度疲勞」，嚴重者中樞神經系統及身體其他系統的機能都會出現失調現象，影響學習和適當的休息是消除疲勞的重要手段。
休息的方法可分靜止性休息及活動性休息：
靜止性休息：睡眠是消除疲勞最有效的靜止性休息方法，人每天都要有一定的睡眠時間，使身體各系統及器官可以得到休息，對於正在發育的兒童來說，這點尤為重要。
活動性休息：指用「轉換活動」的方式以消除疲勞。例如：
長時間的思考工作後應轉換做一些體力活動、上肢活動後改做一貫下肢活動等，因為後一種活動所產生的興奮可以抑制前一種活動所產生的興奮，使前者引起興奮的細胞得到休息。
適宜的體育活動是消除疲勞的有效方法，所以應該經常參加。選擇最佳運動量選擇最佳運動量的方法很多，例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。
由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30％，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。
為了使大家學會選擇最佳運動量的方法，現將世界一些具有典型代表性的方法(計算公式)簡介於後：
(一)指數評定法 指數評定法；是採用生理負荷指數來對照和評定的方法。具體做法是：每當進行體育鍛煉時，相隔2—5分鐘測一次運動心率，並記錄每次測得的心率數(以1分鐘的心率為準)，直到鍛鍊結柬。
先求出鍛鍊時的平均心率，再用安靜心率除以平均心率，所得數值與生理指數進行對照，即可評定運動量的大小。
(二)心率指數法 心率指數法，是指鍛鍊時每分鐘的心率應達到的次數。美國的生理學家認為，用鍛鍊時的心率來選擇和評定最佳運動量，是一種既簡便而又行之有效的方法。計算公式：
(三)庫珀評定法 庫珀是美國著名的生理學博土，他研究的最佳運動心率公式具有代表性，因而被世界各國廣泛採用。
(四)簡便評定法 簡便評定法是以不同常數減去年齡所得之差，即是最佳運動心率。
15樓：譚鈺清成化
對比起``也許是我讓你疲憊了
！可是我``我真的是很喜歡很喜歡你的
16樓：匿名使用者
疲勞要分成心理疲勞和身體疲勞。心理疲勞呢，就是壓力比較大，思想負擔比較重。那你就需要緩解，可以去運動，去旅遊或者做做自己喜歡的事情等等。
那身體疲勞呢，就建議你多休息。
17樓：另一個
如果經常乏力倦怠，還是去看看醫生吧
18樓：健十**平臺
緩解體力疲勞方法：
1、多吃富含鎂食物
很多食物中都有鎂的存在,因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂,但不缺並不代表不需要補充。因為鎂能產生能量,因此在感覺到疲倦的時候,很有可能也是能量的不足所導致,因此在日常生活中多攝取一點鎂元素,就可以輕鬆達到提神的效果。
2、適當補充糖分
在感到疲勞的時候要及時的補充糖分,這是因為糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天50%~55%的體能補充都要依靠糖分。
3、多鍛鍊
身體健康的人可以進行一些體育活動,譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信,碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
4、多睡覺
精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的,應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
5､平時可多吃富含牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠等成分的食物來緩解疲勞。
人為什麼會產生疲勞感覺？
19樓：天然淡淡清香
實際上，人體不論做什麼只要活動時間一長，大腦皮質會由興奮狀態轉入抑制狀態，就會感到疲勞。當然，一般來說，引發疲勞的原因如下：
1、睡眠不足
人睡眠不足的情況下，身體就容易出現明顯的疲勞感。在需要身體休息的時候，人們沒有馬上睡眠，在經常熬夜或者睡眠不足的情況下，精神狀態會變差。並且，器官得不到靜養，多有器官功能下降的表現，因此就會感覺到身體疲勞乏力明顯。
如果長期存在這種情況，最好及時檢查，看看是否為睡眠方面的問題引起。
2、缺乏營養補給
人之所以會感覺到疲勞，可能是身體需要的營養物質供給不足引起的。部分人存在過度**的行為，經常通過節食的方式來控制體重。如果身體需要的能量供給不足，此時身體的疲勞感也會十分明顯。
如果是營養供給不足引發的疲勞，人們可以通過補充營養物質的方式來緩解這種疲勞感。部分含糖或者含有熱量的食物，進食之後人們的疲勞感就會消失。
3、過度運動
人們之所以會感覺到身體疲勞乏力，可能是運動過度引起的。部分人經常會進行身體鍛鍊，在鍛鍊的情況下，身體會消耗較多的能量。如果這些能量消耗過多，沒有及時休息的情況下，此時人們就會感覺到身體疲勞乏力。
對於過度運動引發的身體疲勞感，只需要休息一段時間，這種疲勞感就會慢慢消失。同時，切不可經常過量運動，以免身體健康反而受到了損傷。
4、疾**素
出現某些疾病之後，也同樣容易導致人們疲勞乏力。像常見的腦血管疾病、心血管疾病在發展過程中，都可能導致人的身體組織有供血、供氧不足的表現，此時人們就會感覺到疲勞乏力。針對心血管或者腦血管出現的疾病，人們需要第一時間採取**措施。
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