1樓：灰太狼小青魚
1、那你可以先利用雙休日去醫院做個x光檢查，看脊椎是否變形，這樣可以給你一個明確的答案
2、平時老是擔心那你就去買個好點的「背背佳」是用來矯正姿勢的，現在是秋天了，穿在身上也看不出來
3、然後有一點就是自己要學會轉移注意力，雖然這很困難，但是要努力慢慢來。不學習的空隙就出去走走，喊上幾個 朋友跟你一起，這樣可以分散你的注意點。儘量不要停下來想這個困擾的事，所以就儘量不要讓自己閒下來。
4、強迫症是很麻煩，我也有輕微的強迫症，我睡覺前一定要看看床底，而且還要把臥室所有的櫃子和抽屜檢查一遍。為了剋制住，我就和家人一起睡，這樣我就不會做了，慢慢就好了。
總之，我的意思是 讓自己手頭有事做，轉移注意力。不過，這是個參考方法，還要看你自己如何選擇。
2樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
強迫症的臨床表現有哪些?
強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。
由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。
①強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題，總是無休止地思考下去，儘管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法剋制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?
地球為什麼是圓的?等等。
②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願，雖然這種相反的意願十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到衝向正在駛過的汽車等等。
③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能剋制。例如，擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。
(2)強迫動作 又稱強迫行為。
①強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以「傳染」到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。
於是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然後反覆洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵**禍凶吉的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④強迫計數：患者見到某些具體物件
(如電杆、臺階、汽車、牌照等)時，不可剋制地計數，如不計數，患者就會感到焦慮不安。
強迫症狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間，強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。
3樓：匿名使用者
你駝背又怎樣了呢，難道駝背了就不能考研了嗎？你有這樣的想法完全是不必要的，也是隻找苦吃。我想你是有強迫症的傾向了，你就不要想著自己駝不駝背了，反正駝了也沒什麼大不了。
你只要不去想這件事就行了，因為它只會讓你越想越惱火，浪費自己的時間。就做一件事，就是別去想它！！！
這是不是強迫症，這是不是強迫症
一分鐘懂健康 反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 小小統計員 這是強迫症的表現。強迫症的表現分為強迫觀念和強迫意向和行為兩大部分。所謂強迫觀念，是指見到或聽到某一事物時，便出現引起患者不安的聯想。例如，看見黑紗，便聯想到死亡...
這是強迫症嗎，這是不是有強迫症啊？
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常。我談談我的感悟和觀點 人的心理問題其實是由於人類經過漫長的進化保留下的憂患意識造成的，是人的本能和優點，這種憂患意識可以使我們避免更大的傷害，性格敏感的人更強烈，這種本能帶給我們焦慮的情緒，這種本...
我這是不是強迫症，我這個是不是強迫症？
有可能是你太小了，有些奇怪的想法也正常，但也有可能是毛病。說出來，跟爸媽說 他們最擔心你，最希望你好，最有能力幫你解決問題 如果確診真是心理問題，就積極配合 相信我，強迫症可以治好，不算事。根據你說的只有自己一個人知道別人知道不好，自己認為不對的.什麼是自己一個人知道別人不能知道的?思想 什麼是自己...