為什麼人們願意沉浸在負面情緒中

1樓：一束精光

主要原因有如下幾點：

1、那些體驗是熟悉的，即便那是讓人痛苦的體驗，但是因為它熟悉，所悉我們還是願意不斷重複它，因為熟悉可以帶來安全感。對於那些可能會更舒服的方式，我們理智上知道可能會更好些，但是因為在成長中沒有積累起相關的經驗來，所以，很難讓自己去試一試新的方式，所以被限制在了舊有模式中，不斷重複體驗到不舒服的體驗。

2、人傾向於以自己曾經經驗到的模式去評估和感受現在的環境，比如，如果一個人在成長中總是被父親批評，他因此對爸爸有很多的恐懼，那他長大後，可能就會對權威有類似對父親那樣的恐懼，所以，當他面對領導時，可能會被得很緊張，生怕做錯什麼被批評，可是越緊張可能會越出錯，於是真的導致了領導批評他，於是這就進一步驗證了他最初對領導的恐懼：權威是可怕的。其實，這個結局的產生，有很大程度上，是他自己導致的。

這個過程，在精神分析裡，叫做投射性認同。

3、有時候一些負面的情緒會帶給我們自己一些特別的滿足，比如一個人在成長中當他遇上困難，比如生病，就會吸引父母幫助照顧，他可能就學會了用讓自己受苦的方式吸引來自外界的關愛。也就是說受苦成了他自己的某種資本，可以吸引別人關愛他，或是他就可以因自己在受苦而感覺具有某種特權，可以責備他人等等。這是在婚姻中常常會看到的現象，比如女人為家付出了很多很多，後來男人出軌，女人歷數男人的不是，卻不知道，她的付出背後，暗地裡可能有許多是對男人的指責：

你不如我能幹，不如我負責，男人雖說不出什麼，但這暗中流動的責備，可能恰是他出軌的一原因。

4、某些痛苦的體驗曾經帶來過保護，比如當一個孩子被批評，他很傷心，於是他減少了與別人接觸，從而幫助自己遠離那些不舒服的體驗，這在他成長中，至少在那一刻，對他是有保護意義的。但是隨著年紀長大，這樣的方式可能會讓他的社會功能受損，於是帶來了新的苦惱，於是他又陷進了新的不舒服體驗中。如果他一直沒有辦法找到更有效更有建設性的人際方式，可能他就會不斷陷在各種各樣的苦惱裡。

5、不斷重複體驗痛苦發生時的情景，也是我們內心處理痛苦的一個方式，不斷重複的過程，其實也是一個不斷試圖改寫的過程。比如經歷**後的孩子，有時會看到他們不斷把積木搭成高樓，再不斷推倒它，這實際上就是他們將自己不斷帶回到創傷情境，並在不斷重複中消化代謝那些恐懼悲傷，並在不斷的重建中重新找回控制感的過程。

若要改變上面的這些情況，需要做出很多努力，首先需要積累足夠的勇氣做出改變，因為任何改變，對我們來說，可能都是一次冒險；其次需要在改變中積累經驗，哪怕是改變中的一點點經驗，都可能讓我感受到改變並不像幻想中那麼可怕，這一點點成功的經驗就可能帶領我們再進行更多的探索，從而引發更多的改變，最終可能完成內在模式的重新塑造，將自己從舊有痛苦模式中解放出來，也就脫離了那個在痛苦中的迴圈，從而完成對過去創傷的修復，用新的，更適應的方式去生活。

2樓：樊玉婷

只是給自己一個不放開的理由

為什麼人們願意沉浸在負面情緒中？

3樓：爆米不爆花

我覺得是因為負面情緒是很難控制的東西。雖然消極情緒對每個人來說都是不陌生的，但我們可能對這些情緒瞭解得不夠多，沒有辦法日夜相處。但是實際上，沉浸在一些負面情緒中可能真的對自己沒有好處，但是太多的負面情緒會有它們獨特的價值。

所以從心理學的角度來看，為什麼許多人願意沉浸在負面情緒中？負面情緒通常不只是要擺脫，而是要面對和處理。

其次，負面情緒確實有其意義。一項心理學實驗證明，考慮到最初的情緒水平，消極情緒引發的生理反應明顯強於積極情緒，持續時間也長於積極情緒。大多數時候，不是我們不願意走出消極情緒，而是我們被動，難以走出消極情緒。

人們真的太脆弱了。與消極情緒引起的生理不適相比，積極情緒的積極生理反應更容易適應。一旦由情緒引起的相應生理反應被適應，情緒感受將不會那麼強烈。

所以負面情緒會持續更長時間。

與積極情緒相比，消極情緒更容易產生認知固定，引發相關消極情緒的時間更容易被喚醒和啟用，從而惡性迴圈更持久。消極情緒的型別比積極情緒多。在心理學中，六種原始情緒和由它們衍生的多種次級情緒被繪製成樹形圖。

因此，我們可以得出結論，消極情緒的型別多於積極情緒的型別。 其次，有多重情感的人比那些只有積極情感的人更健康。如果有些人從未感到悲傷或沮喪，那可能只是因為他們潛意識裡壓抑了自己的負面情緒。

因為情緒並不是很小，它們的影響不會消失。甚至，避免感受這些情緒會對身心健康造成更多傷害。沒有人喜歡被困在消極情緒中，但是許多人發現很難抗拒消極情緒的**。

因為負面情緒讓你感受到真實的存在感，這是一種刺激，能喚起你內心最深處的情感。整個世界似乎都圍繞著你的情感。整個世界只有你！

所以我覺得負面情緒是很難控制的東西。以上均為個人觀點。

4樓：鬆雪萄條

因為負面的情緒很難自拔。

5樓：西川段爬

因為悲傷的情緒讓人很難脫身

6樓：匿名使用者

負面情緒是很難控制的東西。

7樓：匿名使用者

原因真的是特別特別慘。

8樓：匿名使用者

真心相愛的人是不會輸給生活中的平平淡淡的

為什麼人們願意沉浸在負面情緒中？

9樓：匿名使用者

負面情緒對於每一個人來說都有過這樣的經歷，人生那麼長，總會遇見一些生活當中的低谷和消沉。有的時候負面情緒也有它存在的意義，當我們遇到事業上的低谷的時候，負面情緒會點燃我們的鬥志，讓我們更加努力，奮發上進。

如果有人只會笑，從不傷心，沮喪，實際上，他們是無意識的將自己的負面情緒壓抑了下來，負面情緒不會消失，對他的影響也不會變，甚至回比這些情緒會對她的身體造成更大的傷害。根據心理學家的研究表明，我們情緒的多樣性有利於我們的身體健康，一味地「開心」或者一味的「消極」，都不會讓身體更加健康。

負面情緒也一定要有一個度，如果達到了過渡消極，就需要注意了。當我們感覺到無望感和無價值感，這是一種自挫性的情緒，一味地進行自我批評，覺得自己沒有任何價值和意義。這就是有一些過度消極，每個人都有存在的價值，我們要學會看到自己的優點，認識自己的缺點。

我們的負面情緒，同時也是一種訊號。當我們憤怒的時候，這是一個出於自我本能保護的訊號，當我們的利益受到威脅的時候，我們就會憤怒，這是我們收到侵害最直接和真實的反應。當我們悲傷的時候，這是一種求救訊號，一個人遭受痛苦時露出悲傷的表情，表示我現在很難過，希望能有人看到我不開心，來陪伴，理解和支援我。

10樓：匿名使用者

因為人們認為自己是值得聽同情的，是可憐的，在負面情緒中，自己處於弱勢地位，需要被保護，會有一種感情感。

在現實中，無論自己受到了怎樣的對待，當自己感覺到不公平的時候，人總會很容易陷入到負面情緒中，在這種情緒下，人們會感到自己是多麼多麼可憐，在現實生活中所有的一切都有了藉口，不是因為自己不行，而是因為自己處於弱勢。在負面情緒中，無論處於什麼情況下，自己都是正確的。

11樓：雷都樂

朋友，你所提出來的這一題目，我就不太苟同。因為，不是人們都願意沉浸在負面情緒中的。起碼我與我身邊的人們大多是在正面的積極的情緒中生活著。

一個人的情緒直接影響著人的心情，積極的情緒會讓人身心愉悅。消極負面的情緒自然會讓人心情不美麗，影響身心健康。然而，你，我，他生活在這世界裡，我們總是在這兩種情緒中交替著休養生息。

但是，我有一種信念，那就是要儘可能地讓自己的情緒在正面，積極的狀態下面對當下，過好每一天。儘量遠離那種時常帶著消極負面的情緒的人，不讓他（她）的這種情緒傳染和感染自己的身心。

另外，當自己遇上困難，憂愁，失敗時，要學會排解自己的思緒。去找到自己自願去做的，感興趣的事情去做，有益於健康的活動去幹。

記住一句名言：高興是一天，煩憂是一天，我選擇高興！

12樓：匿名使用者

首先，每個人的性格不一樣，對於那麼天生比較懦弱的人，可能在遭受悲傷後，剛好沉浸在負面情緒裡，能夠讓他們更好地逃避現實，不用去承擔，什麼也不用面對什麼。

其次，對於那些自我要求比較嚴格的朋友，可能對已經發生了悲傷事情，心懷愧疚，也許事情跟自己有直接的關係，也許是堅決的關係，但是自己都無法釋懷

在生活中也存在著一種人，完全沒有任何的上進心，不管遇到什麼事情，都會抱著順其自然的心態去面對，當困境來臨的時候，他們不會去想怎麼改變出路在**？而是事情是這樣，就這樣吧，完全沒有一點的傷心，總覺得現狀很不錯

有些朋友可能天生屬於消極派的，在遇到事情的時候會先到悲觀的後果，這樣的一種習慣就會讓他們沉浸在負面的情緒裡。

13樓：長街搖擺

我也發現這個現象。自己分析了一下，大概是成長在負面情緒較多的環境裡，潛意識覺得那是一個充滿安全感的地方，所以會有這種現象，甚至有意識尋求負面場景，回憶，來人為製造負面情緒。

14樓：好喜歡趙敏

開心的事情事情總是一下就過去了，不會一直都影響你的情緒，而不開心或是不怎麼順利的事情總是會長時間的影響你的情緒，生活中就是這樣一件接著一件的煩心事，你去一件一件的解決，所以人們好像總是沉浸在負面情緒中，不是自己想這樣而是生活就是如此，這就給大家一個錯覺，好像願意這樣沉浸在負面情緒中

15樓：匿名使用者

當一個人處於不能克服無法避免的痛苦時。就會愛上這種痛苦，把它看成幸福。

16樓：匿名使用者

沒有人願意沉浸，是因為被人壓著翻不了身。記住，這世界沒有一樣負面情緒是莫名其妙的，就看你能不能敢不敢面對情緒背後的真相。

17樓：水色空萌

因為神經會刺激到人處於一種類似致幻的興奮中。

18樓：呂屹

因為一些人見解少，缺少正確認識，敢於承擔，走出來，這樣才能真正體現到快樂，有長遠發展。

19樓：匿名使用者

負面情緒能給bai自己最大的du理由和退路，zhi讓自己目前的處dao境處於合理性，屬於自我版麻痺的一權種。

心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。

讓自己開心點吧

20樓：匿名使用者

你確定人們都願意沉浸在負面情緒中？

21樓：馮翰墨

這種情況有一種比較普遍的原因是，大部分人認為自己是非常值得同情和可憐的，並認為自

回己遭受的是不應該答自己承受的傷害。

而在這樣負面的情緒裡，他們會覺得安全，這和他們對自己的認知是一致的，既然自己這麼可憐，那自己一定是要在糟糕的情緒裡的，如果自己一開心，一丟掉那那個情緒，那和自己對自己的認知就不一致了，這是讓他們很恐慌的一件事。

這樣的問題一般源自於與自己原生家庭的無法分離，而這樣的負面情緒是在原聲家庭的互動模式中形成的，所以呆在那裡面，會覺得還在自己的家中，會很安全。

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