1樓：匿名使用者
所謂的低潮期，因為各種原因沒了工作的動力，或者是前段時間的負面情緒累積過多了。
如果工作單位有年假，就申請幾天，或者出去玩玩，或者在家裡好好休息，再不就找父母朋友聊一聊。等心情恢復過來就好了。
2樓：匿名使用者
要增強信心，，我也是啊，，在這個社會上活著 就要活的精彩。。活的快樂啊。。
3樓：
如果是間接性的應該過段時間就會好,就像女人的例假一樣,情緒也是有週期性的,不過因人而異~
如果是長期的話就要注意了,那可能是由於社會、工作、愛情、等方面而產生的心理壓抑，這種情況如果不及時改變的話就會倒至憂鬱證，進而出現不能悲觀，厭世自殺等行為。
這種情況下應該儘量放鬆一下，比如出去旅遊，登山什麼的改善一下心情，如果還是沒有改變的話就應該去看心理醫生了。
再就是這種情況下最好不要一個人，一個人就是容易多想，還是幾個人在一起比較好~
4樓：戶長星印綠
人呢就是會想很多.其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.
有的時候煩惱一下,無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下,煩躁一下，空虛一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑.人的一生不可能是一直快樂的，對不對，所以呢不必很在意的。加油吧///
情緒總是很低落 很消極 怎麼辦？
5樓：小周說事
多做自己感興趣的事，做成功了，有成就感了，解決問題了，心裡沒有疑惑了，情緒自然就平靜了，相信一句話，不開心，消極，是因為有問題沒解決，解決問題了，也就不會有壞情緒了
6樓：匿名使用者
我勒個擦。。天天說 發洩吧 要合理 別去超市捏方便麵。。。。。
最近一段時間情緒總是很低落，不知道該怎麼辦才好？
7樓：云溪的泉
試著和自己的朋友出去散散心，早晨多鍛鍊鍛鍊，聽一些優雅的**，試著去放鬆自己，其實有的時候我也感到情緒很低落，但每次我都會到一個安靜的地方去放鬆一下，想一想自己的人生目標，不能這麼輕易放棄，只有在困境中勇往直前，才能獲取勝利，希望你也能這樣試著改變一下自己，讓自己的情緒恢復正常，樂觀的面對生活。希望可以幫的上你！
8樓：我恰同學少年
不順心時暫且剋制自己，相信吧！快樂的時光就會來臨！
9樓：匿名使用者
找出失落的原因，把事情想開，心情自然就好了。
一直情緒很低落，消極，我該怎麼辦
10樓：匿名使用者
不能選擇就好好安靜一下。給自己一點時間，好好理一理這幾年的內容。總會有收穫了。
這樣你就能一點點發現自己在每個職業收穫了什麼，失去了什麼，那點做的不好。有這麼多經歷，足夠你有新的目標和信心做好下面的事情了。 這個年紀不大。
馬雲32歲開始在一小工作室創業
11樓：風清月愛神
記住一點
要自立就要有自己的工作
有自己的事業
至於說愛人，遇到了就找
遇不到就等
所以說只要心中還有希望就是有希望的
總是有消極的情緒怎麼辦啊？
12樓：淄博保安
如何復保持樂觀心情？
一個人每制時每刻都保持心境的恬靜和愉快是不容易，也是不可能的。但學會用理智的力量控制、轉移和調整自己的情緒，儘可能消除小計情緒而保持豁達樂觀的情緒，還是可以做到的。
1、不要過於挑剔。整日愁容滿面或怒氣滿懷的人，常常是那些待人處事不夠寬容的人。而那些情緒樂觀的人，常常是心胸開闊，對人對事都很寬容的人。
2、不要只注意消極面。生活中，都會遇到挫折和失敗，如果整日耿耿於懷，就會陷入自怨自艾的壞情緒中。要經常發掘自己生活中積極地一面，就像背對著太陽站，只能看到陰影，但若面對太陽站，就會擁有光明。
3、學會適當的讓步。一個人如果總是固執己見，不能接受和尊重別人的建議，缺乏自我批評的精神，就必定會遇到生活的挫折和失敗，最終可能變得悲觀失望起來。所以，要學會適當的合理讓步，這不僅對事態的發展和問題的解決大有好處，而且也會贏得他人的好感和愛戴。
保持開朗、樂觀的情緒，關鍵在於要有豁達而現實的處世宗旨，相信自己適應生活的能力，並注意進行自我心理調適。
4、自我放鬆訓練。為了保持健康的情緒，可以在不良情緒侵擾時，進行一些自我控制、自我鬆弛的活動。比如，聽一些比較輕鬆的**，到清靜的地方散步。
13樓：魚堅強
世界上戰勝消極情緒只有兩個辦法，一個是讀書，另一個是運動，多讀書能充實靈魂，多運動能強健肉體！靈魂充實了，肉體強健了，人就不會消極了
14樓：衛衛保健
每個人都會有負面情緒的時候，如果老是這樣，心理就是有問題了，要好好調整自己的心態，多看一些正能量的東西，多幫助一些需要幫助的人，還不行的話最好去看一下心理醫生，讓心理醫生來幫助你
15樓：匿名使用者
都很正常的呀換一種方式消除這種情緒。或者做一些自己感興趣的。
16樓：匿名使用者
想一些正能量的事情把那些傷心的事給忘卻
17樓：匿名使用者
1.學會傾訴：當我們情緒低落的時候，不要試著讓自己獨處，讓自己沉專
溺於低落的情
屬緒之中，獨自去撫養自己的傷口，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支援你，鼓勵你，開導你，將你的不良情緒都宣洩、釋放出來，而不是一個人悶在心中。
2.培養興趣：當我們做一件自己感興趣的事情時，我們會覺得非常的愉悅與快樂。
但是在我們情緒低落的時候，就會發現很多以前感興趣的事情，如今已提不起興趣。可是你要知道，不管什麼時候，我們都會有自己感興趣的事情，只要你去培養，去發掘，那麼你就會找到自己的興趣。
3.積極心態：當我們處於情緒低落的狀態，我們更需要一個積極的心態，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做。
也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。積極心態，也是一種生活態度，陽光般的把生活中的一切當作一種享受的過程。
18樓：夏日冰酒
你好，人的情緒有高低起伏波動很正常的，不會保持同一狀態的，這回
總是容易情緒低落怎麼辦？
19樓：知曉科學
很多人都會有情緒低落的情況。這個時候最好用的方法就是轉移注意力，讓自己不去想不開心的事，約上幾個朋友小聚一下，互相分享一下歡喜，或者一起吐槽。把開心的不開心的都說出來。
也或者自己去看一個喜歡的綜藝，看一個搞笑的電影，或者去學習一項技能，比如游泳，插花之類的。
20樓：匿名使用者
情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中任何一個因素都會起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力，
21樓：玖玥愛影視
這說你你是一個
比較感性的人
你可以給自己
做一下調整
比如說多做一些
讓自己高興的事情
多和開朗的小夥伴
一起談心
情緒低落可能會
影響身體的健康
所以要調整調整才行
22樓：躍躍吃了五碗飯
這個問題很正常，我也有過，想改變的話不容易。有人說轉移注意力什麼的，那些據個人的經歷看並沒有什麼有效的作用，一般處於情緒低落的時期是對很多事情都有一些抗拒性的，這時候只能做一些力所能及的，就是不需要身體精神支出就可以影響自己的東西，比如：看電影，電視劇，動畫片，**，網路上的新聞，貼吧，論壇等，主要選擇比較輕鬆的取向的進行攝入，可以改善情緒低落的情況。
不推薦運動、逛街等，也許當時會比較有精神，但是一旦過了短暫的興奮期就會大幅度跌落，那會比原來的情緒低落更不好，會感到身心疲憊
23樓：梨梨說影視
如果總是容易情緒低落，那可能是因為自己目前處於迷茫階段。如果感到非常抑鬱，可以去看看心理醫生。如果自己可以調節，那平時多做一些讓自己能專心的事情。
專注於某件事，這樣就能忘記不快樂的事情了。
24樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
總是容易情緒低落，怎麼辦？那你就去到一個很熱鬧很開心的地方去玩兒呀，或者去找朋友出去旅遊一下，這樣會減輕明低落的情緒
經常情緒低落是什麼原因？
25樓：
隨著社會的不斷髮展，壓力越來越大，每個人也在為了自己的生活質量能提高，不斷地努力，可是巨大的壓力下面經常表現的就是難以承受的後果，有部分人出現了長期情緒低落、悲觀厭世的情況。專家指出，情緒低落、悲觀厭世、精力減退等是抑鬱症的典型症狀。那導致抑鬱症長期情緒低落的原因是什麼呢?
下面就請廣州協佳的專家張可斌來介紹一下吧。
1.遇事悲觀、自信心差、心思敏感等性格的人，對生活事件把握性差，過分擔心。當遇到某些事情的刺激、打擊，亦或是長期處在緊張的人際關係、困難的生活中，極易情緒低落進而患上抑鬱症。
26樓：遊風戲雲
可能是因為自己性格的問題吧，不太開朗，所以才會導致經常情緒低落，你可以自己想一些開心的事情，或者做一些開心的事情。
27樓：
經常情緒低落有點抑鬱症的傾向哦！男生建議多出去跟兄弟朋友一起玩，情緒低落的時候不要自己一個人待著，平時多運動，比如跑步，打籃球都可以讓心情變得陽光一些的。
28樓：慶秋枋
隔一段時間情緒低落的話，說明你狀態不太好，你要儘快讓自己調整過來，情緒低落，嗯，不好聽的話，就是會讓自己陷入一種無限迴圈當中，會讓自己每天都這樣子。
29樓：
正常現象，沒有抑鬱。現在的人，生活節奏快，競爭壓力也大，工作中難免會出現差錯，不順心，所以才會情緒低落
30樓：魯步瑰瑋
情緒低落很正常，都會有，但是你不能讓他佔據你大部分的時間，你要學會找到原因，去排解他
31樓：吟舞傾心
也許只是生活太平淡，沒有什麼讓你開心的事情，你可以多去接觸一些人和事物。
32樓：小笨象同學
可能是生活太無趣了，沒有一點刺激性讓自己感到開心。
33樓：tiramisu兮
其實不論是男人或者女人首先都是人，是人就會有情緒，這很正常，在世人眼裡男人代表的是堅強，遇事不能怯懦，有句話叫做男**血不流淚，但並不表示男人就沒有情緒，只是沒有表露出來而已。就如那每天的太陽會在早上升起，傍晚落下，周而復始，有陰就有陽。有情緒不可怕，調節好了，第二天一樣
34樓：匿名使用者
可能是有時生活中沒有什麼讓你期待和高興的事情吧，我有時也這樣，有高興的事情也高興不起來才叫抑鬱。
35樓：匿名使用者
情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。
36樓：匿名使用者
你的症狀可以來這裡看看，這裡有專門的科室和醫生的，我一個朋友跟你症狀差不多就是去這裡看的
37樓：在文化街野炊的于吉
經常情緒低落要客服自己的一些情緒波動，要學會自我反省自我反思等
38樓：
精神壓力大導致的！一切都要向前看，不要去想那些過去的事情！會過去的！
39樓：來自白龍洞撩人的水杉
可能是患上抑鬱症了，多跟朋友在一起出去玩，給自己一些興趣愛好，看電影什麼的
40樓：河北超職教育
情緒和低落有哪些表現
情緒波動大，很消極，整天心情低落，煩躁怎麼辦？
41樓：尹朶月
如果我特別消極，心情特別低落的時候，我會選擇放下我手邊的事情，和我的朋友一起出去逛逛街，吃一些我們想要吃的美食。
42樓：寶76811沂該
在我心情特別低落的時候，我會想要去唱歌，無論是舒緩的很是狂野的，都能夠讓我放鬆心情，變得越來越開心。
43樓：影子
情緒波動特別大的時候，我認為你可以去聽一聽**，在我看來，聽**是非常能夠放鬆心情的一件事情，這樣你煩躁的心情就會好很多。
狗狗情緒低落是怎麼回事，狗狗情緒很低落，怎麼辦啊
寵和人類一樣也會有情緒，我們可以根據他們的行為簡單判斷出他們興奮和快樂，但是當他們感到悲傷沮喪時，可能有以下幾個原因 原因1 醫療病痛作為寵物的主人，我們的責任是監督我們狗狗的健康。狗的抑鬱可能是醫學上的關係，在醫療過程中產生的疼痛可能會導致狗狗抑鬱，日常生活中需要多多觀察狗狗情緒變化。原因2 環境...
心情總是低落是怎麼回事，為什麼心情總是低落？
王筱老師 經過的話肯定是因為你最近的身體狀況不好，或者是千璽的原因都會造成你心情低落的。 回首拂紗現婉嫣 心情總是低落的話，就是最近遇到了一些煩心事，然後的話可以通過嗯，適當的發洩，也可以去和要好的朋友家人向他們傾訴你的心事和煩惱，好的，溝通調節好情緒 心情總是低落的時候，可能是因為工作學習的一些困...
請問晚上晚上情緒經常低落是怎麼回事？
情緒經常低落，想傷害自己，從行為心理學角度分析，出現了自我攻擊行為，並不是說這個人性格很不好或是不夠成熟，而只是因為當我們情緒起伏很大 超出自身承受範圍時，我們就會用一些方式將情緒發洩出來。而有的人，可能是由於成長環境 生活習慣等原因，不習慣將自己的悲傷 憤怒等情緒狀態向他人表達，於是總是將這些情緒...