1樓：碎花裙**組
lz，我和你一樣。總是被別人支配著自己的生活，事事順著別人的思路走，失掉了自己的軌道慢慢地都不知道自己是一個怎樣的人了。有的時候我會莫名其妙很大聲地和我媽媽吵【不要學我。。
其實我很對不起我媽。。】，我只為發洩一下下自己的情緒。這樣的生活很痛苦，但是卻要依舊假裝將自己的生命視若珍寶。
如果我扯遠了見諒。
「對自己好一點，因為世界上沒有人會把你當做全世界。」這是我看到過的一句話。對我來說，它告訴了我很多。
我會為著自己而活，我會想，大千世界，還有很多有趣的東西我沒有了解，這般放棄太不值了。
啊對了，如果你是愛上了一個人的話那就更不用愁了。這樣壓抑，反倒說明你不信任ta你們無緣，既然無緣，何必為情所困呢？如果你是女性，那麼你本來就是高傲的，無需為了一個人折騰自己。
如果你是男性，那麼就更不用說了，情關固然難闖，但是為了自己為了將來，你有理由壓抑自己，困於「情」字麼？
2樓：匿名使用者
人要學會知足，要知道自己真正想要的是什麼。如果自己最起碼的開心都做不到，其他的事越想只會越糟的。
3樓：
不要想太多，我覺得有時候難以選擇的時候就不去選，放放。時間久了自然就出結果了，自己不去選擇，別人也會幫你做決定
4樓：匿名使用者
離開一段時間，試著過段沒有他的日子，放鬆自己心情的同時好好考慮下你倆之間的事，如果你們之間隔著的，是可以化解的小矛盾，那就別在壓抑自己了。若是不可化解的，那就放手，對大家都好。
5樓：匿名使用者
冷靜下來，想清楚你自己想要的到底是什麼。不要一時衝動就作出選擇。
6樓：溏心小朵
你要是真的不想被左右，你早就解脫了。人的承受能力是有限的，如果水杯裡的水真的太燙，你就算想捧著杯子不撒手也不行了。等吧，等到足夠疼，你就放開了。
7樓：編江
換個 環境，或許你回來的時候回頭看會豁然開朗
8樓：冷血慾望
要看是為什麼壓抑了。
9樓：尚丹
順其自然 跟著感覺走
10樓：
相濡以沫，不如相忘於江湖！
11樓：張路金
那你試著問下自己,你如果真的離開,放棄你的感情,心裡會不會痛苦難過.如果你不會,那麼儘快離開,感情的事很難說清楚的,要問自己的心,只有適合自己,願 不願 意,沒有對和錯的.
12樓：王永剛
你先自己放寬心情，和她多聊聊。 在看看這份感情到底怎麼處理。
13樓：匿名使用者
一個人靜一靜，或者去旅遊，也許過段時間就好了
14樓：匿名使用者
既然這件事發生了，那麼它就是你人生中的一部分，不要在意它於你的，你永遠是你，難過了就要發洩出來，多哭幾場也沒關係，沒什麼好丟人的，人生途中總有一些石子，絆倒了就意味著給了你一次站起來，做回自己的機會，珍惜這個機會，因為它會讓你知道你的生活中不僅有你還有擔心你的人，它會讓你找到真正的朋友。
希望能對你有所幫助。
15樓：
該放就放了，你這已經不叫感情了，叫親情，不適合，以後會更難過的
16樓：暮靄少年
何必呢 每個人都有自己的活法 只要努力就會成功
17樓：薊罌粟
你能具體說說你有什麼困難嗎？這樣我才能對症下藥幫到你
18樓：得與失
有不開心。有難過。就把它釋放出來。即使是個男人，他也有權利去發洩、
有句話說「當局者迷旁觀者清、」 是怎樣的生活。該不該在過下去。
多問一問朋友，家人。就不同了。
19樓：小葉民子
既然「不想過這樣的生活」，就堅決放棄這份感情。
20樓：焯and琪
去旅行散散心，朋友聊聊
21樓：匿名使用者
很簡單，不想被感情左右那就放開，如果放不開，那就找一個發洩情緒的口子把你的情緒放開
心情很壓抑怎麼辦？
22樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
23樓：闞爽姓彥
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
24樓：繩綺波卞璧
解決壓抑的辦法有很多，我也經常和朋友說如何能排解。
但每當自己親身經歷的時候，每個辦法又都不管用。
問題就在於，人是有思想有感情的，不可能像計算機一樣，有了錯誤，或是問題，把問題找到，刪除就會好。
排解壓抑的方法我就不介紹了。
和你說說我遇到心理壓抑是怎麼辦的辦吧。
心理遇到壓抑，我一般是不去避諱它的，因為我理智告訴我，不管你如何痛苦，或是折磨自己它都不會有所改變。
我會默默地承受這份壓抑，讓它平穩的渡過去。
一般產生壓抑的第一天是非常鬧心的，我一般會找個沒有人的地方，自己大笑一兩分鐘，又或是實在內心痛苦的時候，就用吸菸來緩解壓抑，因為每當我看見煙霧飄散天空的時候，內心的壓抑也好像隨之飄走了許多。（雖然吸菸有害健康，但總比讓自己一直痛苦的壓抑強）
最後提醒，我不是要讓你也吸菸，我只是想讓你在有壓抑的時候能夠找到一個可以讓自己緩解它的替代物。
你可以打打遊戲，游泳，跑步，不要像我一樣吸菸對身體不好。（不過我不行了，因為吸菸是可以讓我緩解的最快方式，也是最有效的，而且也不會別人看出你內心的壓抑，還可以很好的隱藏自己內心的脆弱）
最後祝你早日從壓抑中走出來。
25樓：澄芳菲督葦
有舍才有得，捨得煩惱得自在。有掛念才有苦，歡樂就永遠消失人生不如意的事十常**.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.
希望你天天快樂!
人的心變化不定，追求變化無常的事物。想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質。快樂有嗎，有，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大部分的時光，去享受短暫的美好，求到了這種美好留得住嗎？
很快消逝留下什麼，空虛寂寞無限的迷茫，就產生漫長的痛苦。這樣說人有沒有意義活著，快樂不應該追求嗎？當然不是外在快樂短暫不實，**擁有不變的快樂呢？
從心裡求，享受當下每一分每一秒的自我滿足感，活的真真實實塌塌切切，不為外在無謂的事情憂慮，生歡喜厭惡。只為自己如實掌握自己的滿足存在。若你還不懂得做到。
請求你學佛吧。最完美人生莫過於學佛的人，享受人生，無憂無慮。佛學從來沒有迷信，崇拜那些虛幻的神明，只是教你好好的活著，享受生活，不在煩惱痛苦。
用智慧斷除煩惱與堅固的執著。讓人生沒有遺憾。人生如戲，對家扮演子女，對師扮演學生，上班扮演工人，出門扮演遊人。
面具時刻帶著對人不敢交心，唯恐自己受傷。父母不讓知道唯恐說教，朋友不讓知道唯恐嘲笑，甚至自己都不讓自己知道唯恐悲傷難以自拔。對人對事對環境沒有真心過，甚至已經忘記了有真心。
恭維開玩笑當作幸福的**，生活離開了他找不到自我，卻不知這2個原本的假。以假做真一輩子。活的很辛苦現在人。
人生如夢想抓住夢裡事物，這段夢卻總是過去了。回頭望望夢裡事物存在嗎？存在過卻那麼虛幻不實，自己的人生歷歷在目好像昨天，好像沒有存在真真假假難以分辨，一生追求現在在做的又是如何，還在夢中沒有醒來。
夢裡的事，夢裡的物，夢裡的人真實又虛幻，執著夢裡人生虛幻不實的存在，想牢牢抓住卻如空氣了不可得，事物不會再來夢不會重演，執著過去東西不放手，不如活在當下，認清夢境就不會受影響，生煩惱。
26樓：宣雨燕山然
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
27樓：熱心網友
現代人的生活壓力比較大，很多人都會覺得自己的心情非常壓抑。出現心情壓抑的狀態怎麼辦？如果是短時間的，或者有事情才出現的心情壓抑，可能就是進行自我調整，比如可以選擇放鬆的方式，去給自己放個假，減輕自己的工作負擔，讓自己可以三天做完的事情不要兩天去做。
包括可以有一個小長假去旅遊，可以和其他人去進行有氧運動，如果長時間的心情壓抑，甚至覺得腦子反應慢，提不起勁，全身沒力，對很多事情也提不起興趣，包括不願意動、不願意說話、不願意工作等，認為這是病態的情緒。出現這種病態的情緒，對生活影響很大的時候，就需要藉助藥物。臨床上用的最多的是新型的抗抑鬱藥，在新型抗抑鬱的五類藥物裡，用的最多的就是ssrs類的藥物，因為這類藥物相對療效確切，而且藥物***相對來說小，早期反應比較輕，患者的依從性也會比較高。
28樓：阿彌陀佛
人生中一切逆境總會過去的，要學會忍耐，做個好人，心情不好，可以讀一讀佛經，讓心靜下來，南無無垢智佛
29樓：匿名使用者
給自己解壓。用積極的態度面對壓力，找找朋友談談心，說說話，心裡放鬆放鬆慢慢地就會好。
30樓：新力企服
1,找個可以傾訴的物件，與他講講心裡話。
2,找一個自己喜歡的遊戲，去去打打遊戲。
3,找幾個朋友自己去唱唱k。
31樓：fvs之驕子
如果我是你的話，我就會選擇一個人到空曠的地方去大喊幾聲，這樣可以很大的緩解你的壓力，然後好好的想一想，自己平時有什麼喜歡的東西，現在就去買，平時什麼想玩的而又捨不得的，現在就去玩
我的情緒壓抑抑怎麼辦，心情壓抑怎麼辦？
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起。放得下，多想些開心的事，把。不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。方法一 當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽 看電視。打球。下棋散步等，來分散自己...
我心裡難受怎麼辦？我心裡好難受怎麼辦
其實每個人都有自己的壓力。好比每個人心裡都有一個水杯，每天不停的往裡注水，如果不懂得洩洪，那麼有一天你的被子會裝滿，會外溢，那樣你的心理問題就放大了，就為患了，所以要自己試著發洩出來。發洩的方法有很多，大叫 大哭或者把音響放得很大聲地聽 或者衝個涼，最好最緩和的方法就是向別人傾訴，說出你的想法，說出...
我失戀了好難受，我失戀了好難受怎麼辦？
你還年輕的嘛，以後還有大把的女孩等你喲，傷心不能解決的，站起來繼續生活 孩子，大多數人網戀都只是玩玩而已，別太認真了 造化弄人，藏在心裡，也是段奇特的經歷不是嗎?我失戀了好難受怎麼辦？失戀的人特別的痛苦，特別容易敏感，這個時候一定要端正心態，嘗試以下的方法去擺脫失戀的陰影 第 一 學會轉移注意力，可...