1樓：行動的兔子
看看電視，分散一下注意力，電視裡熱熱鬧鬧的在說話就好像身邊有人陪著一樣。
當然會選擇一個自己愛看的節目，最好是搞笑的綜藝節目或幽默逗趣的動畫片也可以，千萬別看那些情感類的，看的人心情壓抑更會覺得一個人孤單寂寞了。
當一個人在家時我會把手機的聲音調小一點，怕**鈴聲響起時太大了，那樣會嚇我一跳的，無形中增加了害怕的情緒。
一個人時，還會找最親近的好友聊天，最好聊到半夜，輕鬆的話題會讓我很快忘記一個人的事實，也就不會再害怕了。再就是選擇玩遊戲，一玩遊戲就什麼都忘了，哪還有什麼孤單害怕的感覺呢。
2樓：小蚊子很忙
1、心理暗示法。我沒有做過虧心事，也沒有仇家，半夜不怕鬼敲門，再說我家那麼窮，家徒四壁的，肯定不會有小偷關顧的，放心吧，不怕。
2、分散注意力法。做一些自己喜歡的事情，比如：看一部自己喜歡的電影、聽歌、刷刷微博和b站、或是做個黑暗料理。
3、打**給閨蜜或是好友，跟她們聊八卦，這個很有用，八卦的心會讓你越聊越嗨的。
4、睡覺。睡了就什麼也不知道了，也就不害怕了。睡前注意檢查下房門是否上鎖，如果怕黑，可以開著燈睡，還能防小偷。
3樓：丹丹星星
你可以做些其他的事情來分散注意力，這樣就不會感到孤單和害怕了。
比如聽一些歡快的**。聽**可改善自律神經功能，人在聆聽環境**時可以減輕主觀疲勞感，變得舒心放鬆，從而改善與主觀情緒變化有關的自律神經功能。這樣你就不會感到害怕了。
還可以看看喜劇電影。一個人害怕是因為無聊。喜劇片會給人帶來愉快的心情，能從中感受到主人公的積極樂觀的人生態度，這樣就不會感到害怕了。
感到害怕是因為內心沒有安全感。你也可以找親朋好友來陪陪你。聯絡你最好的朋友邀請她來你家做客。想必她是不會拒絕的。你們可以一起看電影，或是聊聊最近的生活。
4樓：拉不拉卡
1、打個閨蜜**，讓她來陪你
平時或許沒有時間在一起，這個時候可以邀請她來你家來陪你，我想只要是閨蜜，一般都會來相陪的，那麼老公不在家的這段時間你就不會感覺到害怕了。
2、晚上睡覺把家裡的燈都開啟
其實主要一個人在家胡思亂想，又加上家裡比較黑的話我估計就會越害怕了，所以可以把家裡的燈開啟，最起碼亮亮的就沒有那種害怕的感覺。
3、找同事來陪你
如果閨蜜沒有時間來的話那麼你肯定還有差不多關係好的同事吧，也可以邀請她陪你。
4、自己去找朋友，去朋友家裡
如果上面的方法還不能解決你害怕的問題的話，那麼你也可以嘗試去朋友家裡過夜，這樣最起碼一個人不會感覺太孤單。
5樓：簡愛文
門窗都管得好好的，反覆的仔細檢查，然後到房間看電視。
6樓：招念雲
打遊戲，或者看電影吧，找自己的夥伴來家裡玩是最爽的了。
7樓：匿名使用者
看喜劇電影或者電視劇，慢慢時間就流逝掉了，也就不害怕了。
8樓：一杯奶茶呀
開啟電視，大聲的放**或者看綜藝節目。
9樓：
把**音量調高，嗨起來。或者看些幽默搞笑的電影。
10樓：妙人兒
開啟電視看一些自己喜歡的綜藝節目或者電視劇。
11樓：老畢啦啦啦
那就打幾局遊戲，打累了就直接睡覺。
12樓：幾荷
放一些自己喜歡的**，放大聲一些。
當你一個人在家感到害怕時該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
主要是人體的生物鐘沒有調節好，短期內，可以少量服用鎮靜藥物，輔助睡眠，但是注意不要產生依賴性。同時可以吃一些有助於睡眠的食品，例如：紅棗、牛奶、蜂蜜、米醋等。
同時要避免光線的刺激，把物理弄得暗一點，睡前聽一點恨舒緩的輕**等。配合按摩頭、頸、肩部。都有助於睡眠.
需要說明的是, 一個人對時間長短的估計, 在很大程度上受心理因素的影響。一般說人們在事物繁忙急於處理很多問題, 或者在心情愉快的情況下, 感到時間過得快些。相反一個人心情苦悶, 處於焦慮期待狀態, 或者生活空洞無聊, 就覺得時間過得很慢了。
當一個人夜不成寐展轉反側時, 他越著急越害怕失眠會影響身體健康, 就越睡不著覺, 越覺得這段時間很長。 所以主觀報告的失眠時間的長短, 與實際時間的長短常常有很大差別。
14樓：匿名使用者
可以看看電視 分散一下注意力，不要看書哦 因為那樣房間裡會很靜 你會更加害怕的
15樓：匿名使用者
可以聽聽歌或自己唱唱歌這樣可以分散自己對周圍的注意,就不怎麼感到害怕了
我也經常一個人在家裡我都是用這種方法應對的.不要怕哦
16樓：
分散自己的注意力，放鬆心情。聽聽歌。
當你一個人在家在家的時候有人敲門你會怎麼辦
17樓：匿名使用者
一個人在家的時候有人敲門首先隔著門問是誰？不認識不開門。假裝叫爸爸來人了！
18樓：lg錢多人傻
你應該不是成年人，或者是個女孩子吧。你說的情況是白天還是晚上呢？白天的話確定不是找你的你就直接不理他就行了，晚上的話你問一聲找誰，然後說你爸爸或男朋友不舒服睡著了讓他明天再來吧。
19樓：匿名使用者
拿菜刀。帶頭盔，拿鍋，做好防備。如果是老師或同學我就拿把菜刀。
20樓：匿名使用者
叫你爸爸開門。讓外面的人聽到，然後問敲門人找誰。
21樓：尋一雙鷹的翅膀
首先隔著門問是誰。不認識不開門。
當你一個人在家的時候，有人敲門，你會怎麼想，怎麼做？
22樓：
透過貓眼看看是誰，不說話不出聲，如果認識就開門不認識拜拜
23樓：匿名使用者
拿菜刀帶頭盔做好防備。如果是同學或老師。就把菜刀放下。只帶頭盔。
24樓：匿名使用者
絕不開門！因為好朋友找你會打**的。這樣才安全！
25樓：手機使用者
我會先看看是誰？問問是誰？聽著聲音不是我熟悉的不會開門
26樓：手機使用者
貓眼看看是男是女，搞不好豔遇了呢，這也不一定
27樓：吾琦谷念露
我會想可能是壞的人
我會先問他是誰她是要幹什麼
要是陌生人絕不開門
馬上打**額父母講
28樓：小裡
問是誰，認識就開，不認識就不開
29樓：匿名使用者
大喊一聲，誰啊！然後再看情況
30樓：匿名使用者
你是女的吧 是男的就不會想這麼多了
31樓：蒼海一粟
為人不做虧心事，半夜敲門心不驚！
當你一個人在家時，有人敲門，你會怎麼辦？
32樓：全世界失眠_未
如果是熟人一bai定會叫你的名du字或外號等你懂zhi得稱呼，若dao對方是說「您回好，我是來收水費，
答檢查燃氣管道等物業人員，你要小心，他可能會是騙你的，但也可能真的是來檢查的，50%的機率，若對方一直不出聲，那你別開門的，當沒聽見，或者以後裝一扇有貓眼的門
33樓：匿名使用者
如果bai
你是小孩的話，千萬不要du出聲，如果陌zhi生人說話了，聽聽他是不dao是熟悉的人，專如果不是，把電視機打屬
開，調到綜藝節目，把房門關上，就在裡屋看電視，過那麼一個小時再去客廳看看，那人還在不在，如果還在，就和你爸爸媽媽打**吧。
當你一個人在家的時候，突然一個不認識是人進來了，你該怎麼辦？？？
34樓：匿名使用者
想辦法穩住他，他說什麼你就要聽，然後當他分神的時候，你就要藉機逃跑。然後報警
35樓：匿名使用者
那當然是先穩住他不要動手貝，他應該時特別激動，你激怒了他就完了
晚上人在家會害怕，總感覺有人要進來，該怎麼辦
知61006掀鞠 不需要太擔心，不管是膽子大還是小，怕黑還是怕鬼都是正常的心理狀態喔，時間會慢慢 你要做的是去接受它，接受這樣的自己，不要覺得有什麼不對，等到某一天，你會突然發現，咦，自己已經好久都沒有怕過了，或許你還會偶爾懷戀當時的自己呢 王倩 我也是的，而且前段時間自己一個人租房住，每天必須開空...
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