1樓：唐宛是
可以寫出來 寫下自己的感受 心情 不一定要給誰看 如果某天有人願意看 就給他看看你的這段故事吧 誰也不能一直陪誰 但是我們可以互相溫暖 不是嗎？祝好
2樓：匿名使用者
我覺得還是找個人訴說一下,不過這個人一定要是你平時的好朋友或是知己,如果找的是喇叭的一種人,那他(她)會把你的一切廣播出去的,找個知心的人講一講,心情會舒坦一點,要一然什麼事都壓抑在心裡時間一長對身體也不好
3樓：匿名使用者
你可以找一個陌生人傾訴，陌生人和你沒有什麼關係 所以他不會為了你而傷心難過 而且還不會把你的祕密暴露出去 所以 找陌生人傾訴是最好選擇
4樓：常開倫
要學會釋放,就算不找朋友訴說,說明你挺堅強,但是堅強不是一味的忍，而是要學會排遣，否則在心裡越積越多，你就會越來越累
5樓：匿名使用者
那就痛痛快快的大哭一場 或是找個地方 唱歌 把情緒發洩出來 要學會減壓
6樓：匿名使用者
其實不光是上班族壓力大，各行各業壓力都挺大的，面對壓力，我們不能逃避，需要化壓力變動力，這就是成長的過程，面對遇到各種的問題，以積極的心態面對找到解決辦法，不斷提升自己，讓自己更有價值
7樓：不語呀
寫日記.
給自己一個假期.到處走走逛逛.
尋找一些刺激.比如.笨豬跳.
做運動.比如跑步.既鍛鍊身體又抒發情緒.
8樓：鋒弟
這問題我剛剛經歷過 和自己最信得過的人說說自己的感受吧 自己憋的一定很辛苦 述說出來會好一點 最重要的還是得靠自己 想得開比什麼都重要 明天會更好
9樓：匿名使用者
那就做點其他事，轉移注意力。你的想法跟我很像。在自己還能承受的範圍內，我一般都會選擇深埋在心底，實在受不了了就找個陌生人說說。
10樓：小紅帽陳子倩
可以聽聽**讓自己冷靜下，或者去找些自己喜歡的型別電影，轉移注意力，儘量讓自己開心起來。
11樓：趙豔
忍一忍就過去了！時間是最好的撫慰師！忍耐可使人增加智慧和精力！
12樓：匿名使用者
不想把壞心情帶給別人說明你是一個很善良的孩子！可是真正的朋友不會介意這些的！
我覺得最好的方法莫過於寫日記了，把你想說的所有一切通過手中的筆抒發出來！
不論是什麼都可以寫，因為沒有人會知道！
如果你真的找朋友傾訴，建議你找最親密的朋友，一個懂你的朋友！
因為那些普通朋友並不能真正體會你的煩惱，他們不知道你在煩什麼，他們甚至覺得你小題大作了！他們無法感受你的痛苦，也不知道如何安慰你！你的傾訴只會讓他們更加反感與尷尬！
13樓：匿名使用者
那就寫下來吧，寫寫日記也挺不錯的。
14樓：開始的沒開始
最好不要找別人訴說 這樣別人更加看不起你 最好找個沒人的地方大叫幾聲
15樓：匿名使用者
你可以換另一種方式去發洩自己的心情
16樓：匿名使用者
你可以用筆寫下來，也可以錄音錄下來
17樓：匿名使用者
運動運動，喊喊叫叫，吃喝玩樂，瘋過以後誰還會在想它
18樓：匿名使用者
試著把煩惱寫下來，撕碎扔到廁所沖掉~
19樓：清靜無為
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。一個的心情不是一成不變的，是時好時壞的，好的時候大家都會享受，壞的時候怎麼辦？是一個人莫莫的承受，還是與他人「分享」！
人為什說是社會上的人，因為其除了有個性的一面，還有社會的一面，是一個團體的或是若干個團體分之一，進而說明，人是社會性的，離開家人、朋友等是很難存活的。即然我們是社會中的一員，就一定有朋友和家人、同學、同事等，因為這些人就是您的社會支援系統！有了這個社會支援系統，才能為您分擔，可以分擔快樂，也可分擔痛苦。
也許我們彼此都需要，是相互支援的，您的痛苦不想與家人、朋友們分擔，反過來說，家人、朋友們有了痛苦你也想不分擔，支援是相互的，為什說是社會支援系統呢。
不好心情，可以與最好的朋友們分擔，否則就不是最好的朋友！
20樓：花朵盛開
為什麼心情不好呢?這樣任其下去會不好的，最好適當的放鬆下。
心情不好想找個人說說話，可是翻遍了手機裡的各種****卻找不到一可以訴說的人，真是悲哀？
21樓：心想事成
有句話叫「可與人言無二三」古人總結的多好啊，因為這就是事實，基本上所有人的事實，所以才會有「人生得一知己足矣」這句話，但是雖然這樣還是有願意傾聽的人，比如說我，我就有好多朋友願意像我傾訴，但我也有你這樣的煩惱，至今也沒找到可以聽我傾訴的人呵呵
22樓：匿名使用者
人到了一定的年齡，心裡都有一些祕密找不到合適的人訴說，其實不是找不到說話的人，而是不想和別人說，覺得和誰說都不合適，那就出去散散步，做做運動心情會好很多。
23樓：匿名使用者
其實我覺得現在你如果真的在現實生活中交到知己，那是非常幸運的。你如果找不到的話，我覺得也沒有必要氣餒。有些事情自己放在心裡面那就可以。
沒有必要什麼事情都跟其他人說。每個人的朋友圈子都是有限的，不可能無限。很多人處理人際關係只是為了工作上的原因。
所以生活當中如果你想找到一個真心聆聽你心裡話的人，那是不容易。這些事情是可遇不可求的。既然這樣我們就沒有必要去勉強。
自己踏踏實實的生活那就可以，畢竟人生的道路還是要靠自己走。不要把希望寄託在人家身上。
24樓：跟板樣
其實人嘛就是越長大越孤單，等到了一定的年齡發現周圍確實是沒有可以。聊天可以談心的人，周圍都是那麼熟悉的陌生人。想要翻開聊天的視窗，但又不知道主動去說什麼。
25樓：windy相依為命
其實都是個高傲的人，心情不好的時候，是誰都不願吐露心聲的，年齡越大心事藏的越久，人也就越孤獨，不是悲哀，這就是社會。
26樓：人生自由活動
你可以對著鏡子說我前面有個傻子，這樣你的願望就可以實現了。
27樓：匿名使用者
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
心情不好也不想找人訴說，因為看你笑話的人多於理解你的人
28樓：幸運降臨擋吾住
這說明你朋友小，
缺可以交心的朋友，
一個人情緒低落時，
最希望就是能向身邊的人，
朋友等傾訴，
才能釋放壓力調節心情，
這樣才能讓自己活得輕鬆愉快。
29樓：什麼跟什麼嘛
我也經常這樣，心情不好也不願意跟別人傾訴，尤其還是別人不安慰還好，一安慰的話心裡面的酸楚馬上就出來了
30樓：
我相信大多數人都是這樣，想找個懂你的人，理解你的人傾訴，邊是解放壓力的一種方式，讓自己快樂起來，情緒管理，相信糟糕的事情一定會過去。
31樓：丙曉霜
心情不好也不想找人訴說
那就以你喜歡的方式
把情緒釋放出來
憋著會越壓越喘不過氣
32樓：我就是正主
你說的很對
與其讓別人笑話，不如自己慢慢強大
社會是殘酷現實的
只有強大，有權有勢
才能真正讓別人敬畏
33樓：豔陽高照
對，你可以**八字哲學規劃提升自己
34樓：匿名使用者
朋友遍天下，知心朋友一二足矣。
35樓：
但是也不能總憋在心裡不說，要找個樹洞說出來，不然在心裡憋久了，會對自己很不好
心情不好時找不到人傾訴你會怎麼辦
36樓：
你報的時候找人訴說的話，嗯，找不到人訴說的話可以在網上找人啊！
37樓：心靈之音的空間老師
你好，你可以找心理諮詢師傾訴，一方面為你保密，一方面為你具體地解決你的困擾。
38樓：匿名使用者
傾訴。一說到心情不好，很多人第一個想到的就是傾訴，偶爾的心情不好可以這樣，如果你長期處於一個心情低落的狀態，沒有一個人願意聽你每次都重複的負能量，這些都是會相互傳染的。會影響到周邊人的心情，所以，傾訴煩惱也要適可而止。
全身心的投入到工作中，讓自己動起來。心情不好的時候，整個人都像散了架，一點都不想動，這時候，我們強制讓自己動起來，認真的完成當天的工作，忙起來，整個人都不會再想煩心的事情。
做家務，來一場大掃除。心情不好的時候，進行一場大掃除是很好的解決辦法，可以不想其他事情，把家裡打掃的乾乾淨淨，兩全其美。
39樓：匿名使用者
不存在。你要是想傾訴。就在這裡傾訴吧。
心情不好,覺得委屈該怎麼辦,但是沒人訴說
40樓：
人心情不來好,覺得委屈,找個人自
訴說一下，把心裡的bai
積怨散發出來du，確實心裡會好受zhi
多了dao。有時候事情也不大，就是不高興，如果旁邊有個人聊聊，就把不愉快的事忘了，即使再想起來自己也會覺得真沒什麼。可是如果找不到人說，也就是沒有人能幫你紓解，那就得自己想辦法了。
自己紓解的方法很多，比如前邊幾位給你出主意的人都告訴了你一些不法。關鍵的一點是你自己要把握的，那就是明天的日子你還得過，就是發生天大的事，你不要跟自己過不去。你要花最短的時間讓自己心情平靜，然後才能去面對明天的日子。
過去的事既然發生了，誰也改變不了，那就讓它過去吧。打起精神來，面對以後的日子，如果以前因為自己無知而受到傷害，那麼就吃一塹長一智。這才是成長！
41樓：陳斯晗
不要向任何人bai訴苦，因為
du20%的人不關zhi心，剩下的80%聽到後很高興。dao如樓上所專說,可以利用日記屬,qq,漂流瓶之類的將自己的委屈宣洩出來,
或者去ktv,將**放最大聲,將所有的壓力大聲的喊出來...或者跑步,直到筋疲力盡,然後好好的睡一覺,醒後又是新的一天..
介紹款釋壓的遊戲給你,《毆打布什》,.每次心煩的時候我都會玩,還不錯..
42樓：凰嫚栗子
不知道該怎麼辦，但總想找個可以傾聽的人說說。有時候覺得真的很難辦，但還是要學會自我開導，我們都要學會長大，不能一直依賴別人。
43樓：匿名使用者
唉，委屈的時候復，沒有人制訴說，確實比較bai難辦，很多解決du辦法都是治標不治zhi本的。dao
建議你多交一些朋友，這樣對你以後遇到類似的問題，都有幫助。實在是隻有靠自己，那就出去走走，逛街，好好吃一頓，唱歌，反正，找到適合自己的方法。
希望你可以快樂多多！！
44樓：匿名使用者
自己一bai個人的時候，深呼du
吸，慢慢放zhi鬆，呼吸，安靜下來之後dao，可以試試版問問自己權幾個問題，比如心情真的不好嗎？自己真的委屈嗎？為什麼會這樣？
我為什麼改變不了它呢？自己真的改變不了嗎？真的沒人可以訴說嗎？
是真的嗎？。。。。。建議試一下。
45樓：匿名使用者
沒人訴說是嗎 可以用其他方式啊 阿q也行
46樓：無影無蹤
寫日記，把日記本當做傾訴的物件，寫完了也就像跟別人傾訴過了。
到一個沒人的地方自言自語一頓也是可以的。
另外，做些自己感興趣的事，想些讓自己開心的事
47樓：匿名使用者
在網上找個朋友聊天，很快就能找到知音
48樓：玲玲寧寧
可以找網友聊聊天呀，或者寫寫日記也是不錯的選擇，我之前也是用的這種方法，效果還是很明顯的。
當我是筆友我也是很樂意的。
祝樓主：生活愉快
49樓：匿名使用者
這裡就是訴說的好地方啊，說出來會有上萬人在幫你想招呢。呵呵
50樓：_陳靜小詩詩
跟我說 229352777
51樓：西河不忘
委屈的時候看你是什麼樣的，有些人說了就會好，那樣就好辦多了，而有些人是妖自己想通透，是要自己去理解，去處理，去成長，其實，大體都是要自己掌握自己的情緒
52樓：匿名使用者
可以撥打一下****，對著陌生人傾訴
53樓：金庸
我也經常遭受別人的誤會，畢竟其他人不是福爾摩斯，擁有看清真相的能力，所以不要煩惱，無知是萬惡之源，除非一方能看清真相，否則大家都生活在誤解裡。這就是平凡的生活。
54樓：寂しい心
找個沒人的地方，對著空氣一頓大罵就會好受些
55樓：王冬帥
我通常是帶著耳機大聲的聽自己喜歡的**。
心情不好有沒人可以訴說該怎麼辦？
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼。分鐘要將心裡的怨氣...
心情不好不想運動怎麼辦，心情不好抑鬱怎麼辦
心情不好，不想運動屬於正常現象。但你本人一定要剋制自己。越是心情不好的時候越要運動。不然我在家裡面心情只能會越來越差。如果還像平時那樣出去運動的話。那也是一種心靈上的發洩。情緒讓他發現。一旦等你運動完了之後。就會發現連心情都跟著好了起來。所以雖然不想運動是正常現象，但一定要自己剋制。繼續堅持運動。真...
覺得心情不好不想上學怎麼辦，心情不好的時候就不想去學習怎麼辦？
種草師阿包 孩子不想上學怎麼辦？ 心情不好也得要上學 難不成因為心情原因請假嗎，這樣的話哪天不開心就哪天請假，還不如不去上學行了。 扶瀾微步 在青少年階段，上學是必須的 也是這個時期的主要任務 不是心情不好就可以選擇的問題 你整理好自己的心情，好好學習吧，不要給自己找藉口 學習不一定能用，但是不學習...