1樓：趙單
心情不好，不想運動屬於正常現象。但你本人一定要剋制自己。越是心情不好的時候越要運動。
不然我在家裡面心情只能會越來越差。如果還像平時那樣出去運動的話。那也是一種心靈上的發洩。
情緒讓他發現。一旦等你運動完了之後。就會發現連心情都跟著好了起來。
所以雖然不想運動是正常現象，但一定要自己剋制。繼續堅持運動。真的會有意想不到的效果喲。
2樓：是瑤瑤啊
當你悶悶不樂或憂心忡忡的時候，不要任其發展下去，關鍵要找出原因，究竟是別人誤會了你，還是自己做錯了事，找出問題的癥結後，想辦法對付它。如果找不出原因，那麼你可能處於情緒週期的「低潮期」或「危險期」，也可能由於天氣等環境的影響，過一段時間就好了。匹茲堡大學醫學中心的羅拉德?
達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：「對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒
3樓：
如果你要為了某種目的定的計劃，每日都要做的話，最好強迫自己繼續鍛鍊。如果你只是偶爾鍛鍊，隨心情而動，那心情不好不鍛鍊也無所謂。
4樓：
心情不好時，不愛運動就不去運動！去做自己喜歡做的事情，讓自己開心快樂就好！
5樓：匿名使用者
你好，心情不好就應該去運動，出出汗、這樣才能令心情愉快
希望能採納，謝謝
6樓：莉莉
手機裡裝個收益高的軟體，走走路就能賺錢。不用投入，還有回報，還跟輕鬆。我手機裡就裝了一個。你私信我或關注我，我告訴你安裝地址。
7樓：
請問大家最常用什麼藉口不想運動呢？
1. 沒時間 2. 明天早上再去
3. 累累的 4. 昨天運動過了
「聽說早上的空氣比較新鮮，這時候運動最好，而且一整天都會有精神喔！」
「早上運動累死了，有研究說下午最適合。」
「昨天看到一則報導說傍晚運動對**最好耶！」
關於「何時運動效果最好」這個問題，有人說早上、有研究說下午、又有另一個專家說傍晚……說法不一，也各自有一套理論，看來看去眼花撩亂，讓人無所適從。
與其擔心錯過**運動時間，還是先檢視自己是否「養成運動習慣」比較實際喔～
事實上，在不同的時段運動，效果並不會有太大差異，但是如果沒有運動，就無法朝著美麗健康的易瘦體質邁進！
很多人可能覺得平時已經很忙碌，還要挪出時間運動宛如不可能的任務。其實只要調整心態，把運動融入生活，將它視為吃飯、洗澡一樣的例行事項，生活中處處是運動好時機。
心情不好抑鬱怎麼辦
8樓：匿名使用者
看電影，吃東西，聽**，玩遊戲，旅遊，做自己喜歡的事情。
9樓：匿名使用者
重慶江北博愛頂尖的，可先到實地面診吧。
本人現在心情不好，怎麼辦？個人比較討厭運動等解決方法解決問題，求其他解決方法！**等！
10樓：粉萌冷兔兔
您好。不要運動宣洩，本來就很煩，還讓自己累。您可以在煩的時候聽一聽舒緩的輕**。
**系的，調節心情。可以寫日記記下來，把您最煩的事情幾下來宣洩。可以和自己的父母說說話，傾訴一下，宣洩，或者就是去高山上大喊，也可以的。
但是不要通過打遊戲解決問題
11樓：天空姐啊
不想運動？因為你胖嗎、如果你想瘦下去，對自己負責還是要堅持運動的，還有一種**的方法，叫做辟穀，知道嗎？這個相當痛苦，不能吃，只能喝，辟穀也可以降三高，降體重，但是吃了就會很快**，你還是要運動起來
12樓：東牆丶
心情不好的話可以聽聽輕快的**，出去遛遛狗，或找朋友傾訴，把內心的不痛快說出來。
13樓：
說實在的，無論什麼方法都是消散我們的情緒，情緒是無法消散，真正需要改變的是思維方式，我提供的方法是增加與家人的互動，一起做個什麼事情，睡前可以試著做一下冥想。
14樓：
去做個按摩，躺著不動別人幫你按摩，一套下來神清氣爽，絕對頂用
覺得心情不好不想上學怎麼辦，心情不好的時候就不想去學習怎麼辦？
種草師阿包 孩子不想上學怎麼辦？ 心情不好也得要上學 難不成因為心情原因請假嗎，這樣的話哪天不開心就哪天請假，還不如不去上學行了。 扶瀾微步 在青少年階段，上學是必須的 也是這個時期的主要任務 不是心情不好就可以選擇的問題 你整理好自己的心情，好好學習吧，不要給自己找藉口 學習不一定能用，但是不學習...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦
之所以會.無聊.鬱悶.傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 多出去走走，轉移注意力，多看看外面的風景，找到心情不好的原因，及時...