1樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
2樓：飛揚的棉羊
大道理不講了，別上了，吃點水果睡覺吧！
3樓：若有所思的壞蛋
去做自己最想做的事情，讓心情變好~
最近心情不好怎麼辦
4樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
6樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
7樓：網友
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
8樓：靜望雲捲雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度。
2、善於發現微小幸福。
3、適當放低生活標準。
4、適當健忘的頭腦。
5、選擇喜歡的職業。
6、抗壓力耐打擊。
7、對負面情緒要有鈍感力。
8、隨時隨地發洩壓力。
9、感恩的心態。
10、張弛有度的生活節奏。
11、相互讚美的心態。
12、對生活充滿熱情。
13、去發現事物好的一面。
14、善於自嘲。
15、適當的精神勝利法。
16、八小時以外有所寄託。
17、沒有太大的野心。
18、內外兼修。
9樓：匿名使用者
你可以把你心情不好的原因寫下來然後自己反覆的讀幾遍，問問自己這些問題對自己真的很重要嗎？自己一定要在意嗎？如果不重要就把它忘了，別讓一些無關緊要的事影響自己，如果重要，想方法解決，因為它終究會是你的一塊心病，記住：
沒有過不去得坎，只有你願不願意去做。
10樓：匿名使用者
看你是因為什麼心情不好，我會看看一兩期綜藝節目，讓自己笑笑，或者和知心朋友聊聊天天，或者做一些自己平時想做但又不敢做的小事，讓自己小瘋狂一下，我經常做得就是一個人靜靜地走在安靜的道路上，那會我心情很舒暢，感覺一切都與我無關，這個世界只有我。
11樓：匿名使用者
心情不好，找要好朋友聊聊外出放鬆一下，把心裡不痛快的話都說出來，就ok了！
12樓：
去運動 不用錢 自己裝上點水 帶點餅幹什麼的走路或者慢跑這去 自己一直想去卻沒時間去的相對近一些的地方 我就是這樣~
13樓：嚟夢紫嫣
可以看一些笑話，或者出去走走，散散心。那樣不僅舒緩心情，而且對身體也有好處！希望能夠幫助到你！我們要做仰天歡笑的天使！不要做低頭愁眉的苦佛！o(∩_o~
14樓：我倒是很會裝蒜
吃點熊掌，喝點魚湯，熊掌與魚兼得，心情自然就好，不好都不行啊！嘎嘎嘎！
15樓：大寶寶
工作，友情，還是愛情，看具體是什麼原因了。
16樓：瑾宣莫落
分散注意力，去做點開心的事，去出散散心也可以。
17樓：張丫頭脾氣拽
我也經常心情不好。抽個時間去旅遊感受一下大自然的溫情，心情就會舒服很多哦。
18樓：雁渡易寒
去散步，或者睡一覺，明天就好。
19樓：love辶
k歌，旅遊， 爬山頂 大喊。
20樓：匿名使用者
我個人是和朋友去唱給喝酒！找特好的朋友聊天！或者在qq上和不認識的人說。
21樓：俏皮妞的可愛
選擇適合自己的方法 去放鬆自己。
22樓：現實太假曉曉
去ktv唱唱歌，喝喝酒，釋放下自己，把藏在心的情緒釋放出來。
23樓：網友
生活中的飯…飯裡的生活…也許你可以去感悟。
最近心情不好怎麼回事？ 5
24樓：之丹紅
最近心情不好有好多原因，比如遇上不順心的事了，跟朋友吵架了，父母及家裡親人有病了，都能影響你的情緒。你要調正心態，人生在世，不如意，遇困難是常有的事，不要太往心裡去。遇著困難想為法去解決，往好的方向努決，心情慢就變好了。
25樓：包桂花錢醜
有時候是會莫名其妙的煩躁，這叫做灰色心情，讓自己調整好心態，保持愉快的心情，儘量想些過去開心的事，要相信生活還是很美好，自己還是很幸運，試下吧，祝早點擺脫糟糕心情~！
26樓：網友
晚上早睡 晚上不要想太多 那樣會好點 我感覺晚上都比較喪 乾點自己喜歡的事 轉移一下注意力 給自己樹立一個偶像 一個目標 讓自己朝著他的方向努力 有事幹了 自然就不會感到煩了 心情就會好多了。
27樓：益西卓瑪
可能與環境，身邊的人事等有關，或者身體情況。
心情不好的根源是由於分別，執著，妄想而產生了煩惱！
28樓：麴繡鍾書琴
月都有陰晴圓缺的時候，更何況是人呢，有快樂有煩惱，生活才活的有意思，你要相信自己是幸福的，生活是美好的，煩惱只是給你的生活添上的一段插曲，把心放坦然，加油哦……
29樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
為什麼最近心情不好怎麼辦？
30樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
31樓：網友
可能是壓力太大了吧，可以出去旅遊，也可以出去散散步或者跑跑步。
32樓：本來就明
睡覺吧！旅遊也行，出去散散心。
33樓：網友
聽**（可以聽twice的**，他們的**比較輕快，如果不喜歡韓國**，創造101的也很好聽）、跟家人朋友聊天、看電影、或看**（推薦幾本比較好笑的，《吾命騎士》、《我家徒弟又掛了》）
34樓：1126小黎
我有時候也這樣，聽聽**，吃吃好吃的，放鬆下就會好了~
最近心情不好 怎麼辦
35樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
36樓：
建議您可以到外面去玩幾天，說不定回來就好了，心情也就改變了，就會越過越好。
37樓：鑫帆酒業
找一些冒險的運動，旅行（窮遊），發洩出來就好了。
38樓：網友
你可以選擇去外出玩一玩，多吃自己喜歡吃的東西。
39樓：匿名使用者
轉轉街溜溜公園。
**購物。找朋友聊聊。
心情就會好起來。
40樓：開心的像個春娃
那就做一些讓自己心情好的事。
41樓：腿短頻率快怕啥
沒人有義務哄你高興，自娛自樂唄。
42樓：愛韻婚禮顧問
出去旅遊，散散心，別壓抑自己。
43樓：上底加下底
1.與朋友聊天，宣洩，這是很好的發洩不滿情緒的方法，也許還能讓你靜下心來思考，慢慢的，心情就好起來了。
2.聽舒緩美妙的**，我認為心情不好時不適合聽歡快喜慶的**，有可能讓你更煩躁。
3.對著大海把自己的不開心通通喊出來，聽別人說十分管用！
4.約朋友去郊外遊玩，呼吸新鮮空氣，心情當然會變好。
5.心理暗示法：自己暗示自己，沒什麼大不了，困難煩惱都拋開，心情會好起來喲。
我就會用2，3，5很有用的，開心最重要，想開，想簡單點，快樂o(∩_o~
44樓：溫文雅
你多說了是最近了，那也只是最近而已，莫執著。
45樓：路在左邊
事情本身不痛苦，是因為你把事情看得複雜化了，想開點，時間可以**所有的傷口。
46樓：匿名使用者
找方法 給自己解壓啊。
最近心情不好怎麼辦
47樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
48樓：暖沐
多做些戶外運動，找些性格開朗的朋友，看些喜劇片，做自己喜歡的事。
49樓：匿名使用者
找個人發洩一下，最好打打生化危機5聽說要求配置不高。
50樓：霓虹燈↓的酒窩
什麼都不要想。。。大掃除把家裡打掃一下。佈置一下！
放一點自己聽不懂但很抒情的**。。。一個人拉上窗簾跟著**舞動！跳舞的時候一定要站在鏡子前好好的欣賞自己。。。
有什麼比欣賞自己更加快樂的呢？看著自己問自己為什麼心情不好？微笑的對鏡子中那個自信的自己說。
不管你的男人還是女人都可以這樣善待自己！我就是這樣做的。。。真的很受用哦！
因為大掃除很累。。。但環境好加上是自己的傑作再洗個澡放上**。。。天啊！
真的是超享受哦！
51樓：匿名使用者
找幾件開心的事情做做！
最近心情不好怎麼辦
52樓：網友
好心情是快樂和充實的重要**之一，最簡單有效的方法是從無到有的讓自己心好，一開始也許你並沒有覺得開心或者不開心，但是如果你選擇讓自己開心起來，那麼後面心情自然就會變好了，行為和情緒有著緊密的聯絡，如果感到不開心那麼不妨做些讓自己開心的事，也能達到讓自己保持愉快的效果。
1、掌握情緒。
一輩子開心的人很少，人們願意開心卻很少有人意識到，情緒的遙控器就掌握在自己的手中，如果任由自己沉浸在傷心、憤怒、苦悶、生氣、掃興、悲哀等負面情緒中，那麼你很難獲得快樂，這時如果能夠意識到改變和掌握自己的情緒，就會比較容易從負面情緒中解脫，甚至變得積極樂觀，也就更容易在日常生活中保持好心情了。
2、改變行為。
行為是受到思想支配的，人們能通過行為表達自己，但是行為也可以改變人們的情緒，如果暫時無法改變情緒，不妨先改變行為，比如微笑面對，向人傾訴，拓寬興趣愛好，開始運動，吃東西、朗讀、唱歌等等，這些行為看似對於心情沒有必然作用，實際上卻可以改善情緒，甚至讓一個深陷負面情緒的人恢復好心情。
3、激勵自己。
人們在對自己比較不滿意的時候更容易陷入負面情緒，這時不妨給自己多些鼓舞，多些激勵，讓自己的心情保持愉快，有不滿意的地方與其自我否定，不如積極改善，如果是環境施加了壓力和負面情緒，那麼不妨拋開這些，與其讓自己被周圍的負面因素所困擾，不如從內心去感受自己，認為自己的內心強大，這樣做，再困難的事情你也能夠想辦法解決。
4、憧憬未來。
迷茫者最容易陷入情緒的怪圈，想讓自己開心起來，但是一想到不確定的未來就感到沮喪，這時很多人的通病，有活力的人通常對未來有美好的憧憬，哪怕遇到再坎坷的現實，他們也不會放棄憧憬未來，這樣他們就會努力的去改變現在，如果覺得不開心或者不愉快，那麼給自己定下目標，努力完成，在這個過程中你會感到充實和提升，那麼也就容易保持愉快了。
53樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
54樓：坐看雲捲雲舒
人難免會有情緒低落的時候，但不能被壞心情所左右，壓抑的時候換個環境呼吸。困惑的時候換個角度思考。心情不好的時候可以聽聽輕鬆疏緩的**，也可以看看書釆分散一下自己的注意力，也可以和三五好友小聚。
也可和知已好友聊聊天。
55樓：揭夢月
人總有心情不好，鬱鬱寡歡的時候，可以找個好朋友傾述一下，可以去旅行，爬山到山頂大聲喊出來，也可以去購物發洩一下，有的人吃東西也可以減壓，聽一些輕**，總之，開解一下比較好，長期這樣會抑鬱的。
問心情不好怎麼辦，最近心情不好怎麼
當你心情不好的時候，你可以照照鏡子，然後對著鏡子說 我很漂亮，我真的很漂亮 我很帥，我真的很帥 一切煩惱就沒了。當你心情不好的時候，你可以大吼幾聲 當你心情不好的時候，你可以逛街買吃的 當你心情不好的時候，你可以睡覺，睡著了，什麼煩心事都跑了 當你心情不好的時候，你可以像現在這樣，到裡面提問，為什麼...
最近心情不好 。怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲...
心情不好，老發火怎麼辦呢，最近老是心情不好，老是想發火怎麼辦
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...