1樓：
讓自己忙起來就好了,轉移一下注意力，逛逛街，看看電影，努力工作。人生短暫，又何必為那些不確定的事情煩心呢。
2樓：阿木
聽聽比較空靈的**也許可以幫你。
其實學醫看到說什麼症狀，感覺自己也有，是正常的，大家都有這種感覺，你只要相信自己死不了，放寬心，就什麼事情都沒有了
3樓：
胡思亂想，還是自己太閒。讓自己忙起來就好了，或者出去旅遊放鬆下，接觸下不同的環境
4樓：匿名使用者
我覺得你可以去多修一門心理醫學。
5樓：b許豆豆
讓自己動起來，讓多做事情，就不會閒的胡思亂想了，試想一下，一個累的不能動彈的人，他第一念想是什麼，是睡覺！
6樓：匿名使用者
讓自己忙起來，沒時間去想，最好是體力或者比較機械的活動。
7樓：查旎
還是找些事做，感興趣的，能分散注意力
8樓：陌上公子
每個月總有那麼幾天很正常的
9樓：公子襄丶
多活動下，出去走走，和朋友去微量喝喝酒，放鬆下。
10樓：匿名使用者
理一理你的目標，找一個近期的去實現，忙起來就忘了
11樓：銷魂的華麗
多看些書籍，散散步，和朋友出去玩玩。把自己的心平靜下來！
12樓：陌生人
出去旅遊，放鬆一下自己，或是，看些開心的喜劇片
13樓：片刻寧靜心之谷
這個很正常，估計20個人聽講，有19個半覺得自己有這個症狀。。。
14樓：小小
別緊張，聽聽**，放鬆放鬆
15樓：
因為什麼啊？是因為某些事還是某些人？
16樓：匿名使用者
為什麼總會那麼多謠言？
心情不好，情緒低落，緊張，害怕，腦子老是胡思亂想，怎麼回事？
17樓：陽光青春
最好的方法就是放鬆自己，不要讓自己處在一種情緒低落，緊張的狀態下去工作。對自己有害無益，只有心情工作才有動力。
18樓：匿名使用者
心情不好，情緒低落，緊張，害怕，腦子老是胡思亂想，是你近期可能遇到不順心的事或者困難有關係，讓你情緒低落，心情不好。調整一下自己的心態，沒有過不去的坎，積極的面對困難，正確對待。
19樓：匿名使用者
是因為你的注意力不集中，總是有什麼在分散你的經歷
20樓：匿名使用者
你應該換一個環境，比如和朋友出去玩玩，旅遊一下，看看外面的世界，這樣能使你的心情好些，也就不緊張了，接受一下新鮮事，可以減輕你心裡的壓力，通過放鬆心情，你慢慢的就會好起來的。
21樓：匿名使用者
心情不好會影響你的情緒，自己要學會調節心情，如聽聽**，又或者去旅行，又或者去爬山，儘量找一些適合自己的方式去調節心情，精神有寄託就不會胡思亂想了。
22樓：立春春節
快樂是人精神上bai
的一種愉du悅，是一種心靈上zhi的滿足，它會使一個人變得dao開心。它版是抽象的，亦是具象的；它是
權無形的，亦是具有形的。快樂我們觸控不到，但它卻能夠表現在我們的臉上。那就是我們的笑臉，有淡淡的，有羞澀的，有燦爛的……那些都詮釋了那時我們是快樂的。
快樂其實很簡單，只需我們時刻保持一個積極樂觀的心態，每天都笑笑，每時都快樂，那麼快樂就在我們身邊……有歌曲快樂。
23樓：李文林李倩
心情不好，情緒低落，緊張害怕，腦子裡面老是胡思亂想。這是因為你最近可能想的事情想多了，有有可能是學習壓力，有可能是愛情折磨。
24樓：匿名使用者
不知道你這種情況，持續的時間是不是很長？如果是短期的，多半是由於思想壓力大，精神緊張造成的，如果說是長時間的，可能是你的身體需要調理了
25樓：川式生活
適當去旅遊一下，散散心吧，不要想太多，出去走走你就會好很多了
26樓：匿名使用者
自己遇到不順心的事，就會有這樣的表現。應該調整心態，改變自己。
27樓：孫樹帥
這個是你生活壓力太大造成的，你可以吃的和朋友一起去聊聊天啊，散散步啊，旅旅遊啊等等之類的多喝其他人叫我，叫我把自己的心胸放開就可以了，不要想那麼多事情。
28樓：**交好者
當自己心情不好的時候，要找事情做讓自己忙碌起來，就不會胡思亂想，你可以唱歌出去跑步來緩解自己的情緒。
29樓：烏蒙精雕師
你好！這是神經衰弱的一個表現，開點安神補腦的藥吃一吃就好了。
祝你早日**！望採納，謝謝！
30樓：
這是因為心情不好引起的一，系列反應，你可以放鬆心情，調節自己的心態，這樣就不會亂想了！
31樓：訾鳳憶槿
哎，，，這就是想的太多了，或者你這就是遇到難題了，沒有辦法解決，還無人幫忙那種，只能自己獨自害怕，不要想太多，了，實在不行找人幫忙吧
32樓：匿名使用者
到期就不好的時候人的情緒自然就會低落，你就該去想一些好的事情讓事情超好的方向發展
33樓：匿名使用者
發生在自己身上的，自己不瞭解嗎
我最近總是胡思亂想總想些不好的事
34樓：慈水玉溪
不用刻意想什麼bai，一點用也沒有，加油du吧，其實你擔zhi心的事情根本不會發
dao生，我內
們只是普通人，或容者建議你看一些佛學的書，助於幫助你改正你的思維相撞，或是看看哲學的書也好，其實下一秒你會覺得海闊天空，人活一世不容易，要儘量開心度過，我們早晚有一天會再沒知覺，所以更要為生活奮鬥，讓生活充實起來加油，o(∩_∩)o哈哈~!
35樓：光宇網咖
你好.伱心思太重了.所以 導致今天的無法控制.
多想想高興事.多同好朋友和家人溝通.這樣能分散些精力.
那些不好的想法能控制一下.久而久之就好了.祝你好運.
36樓：匿名使用者
你一定受到壓力了，你可以想想自己還小，以後路還長著呢！想想別人，比比自己！
37樓：努力地小草
壓力太大可能會導致 還有就是太閒了 沒什麼事幹 感到自己一點用都沒有讓自己忙起來 要做有意義的事
適當的運動也不錯 任何事都不困難 全靠自己實在不行就只能看心理醫生了 儘量自己努力
祝你開心快樂！
38樓：猴大俠了不得
地獄天堂都在自己心裡.
你想它是地獄,那它就陰暗恐怖.
你想它是天堂,那它就陽光
專明媚.
有時人都會屬有心理暗示,越覺得不好,就越來越不好.然後就象你說的無法控制,再想想似乎就成真了.
這種時候,如果是我,我會選擇出去春遊,或者運動一下流些汗,開懷的開些可樂,唱唱歌,多去見見朋友,大聲地談論一些八卦或者有意思的新聞,一天的時間,不要讓自己停下來,盡情一些.
勸你試試,你會發現生活其實很充實很快樂,像我開頭說的,天堂地獄都在自己心裡.
看你怎麼想了!
祝快樂!
39樓：匿名使用者
有問題找專業人士，不要自己瞎想，去看心理醫生吧。
40樓：匿名使用者
我之前去過這裡檢查身體，感覺醫師和**小姐姐都挺有耐心的而且挺細緻的
感覺自己有時候心悶氣短。心慌激動，精神緊張。再者，愛胡思亂想，心情不好，難以入睡。好煩，怎麼辦啊
41樓：諶睿
看你以上描述。
建議參加一項體育運動。
比如跑步。
跳繩都可以。
運動能使人減壓。
而且能把情緒釋放出來。
累了以後**就能睡著。
願你陽光開朗，健康快樂每一天。
42樓：那都不是事
經常出來走一走，
看一看，
看看花花草草的世界，
想開點，看開點，
那都不是事，現在
c心態最重要。
43樓：風景在前進路上
你這個可能是有一點點神經衰弱，主要是在乎的東西太多，可見你是一個重擔當的人，比較有做責任感，重感情，愛較真。如果要改善的話，那你就得學會什麼也不在乎。和別人相處的時候不要太計較。
44樓：90歲的夏老太太
看中醫，調理一下。
什麼太太口服液、靜心口服液都可以用上，聽聽相聲，看看喜劇，吃吃甜食。
我最近總是心情不好，愛胡思亂想，怎麼辦
45樓：發明正能量
最近遇到什麼煩心事了？具體說一說？讓我們幫你分析、化解一下？
心情不好，心煩意亂的話，建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
46樓：匿名使用者
什麼事使你心情不好了說出來就好了
最近心情特別不好，總是胡思亂想很多事情，總是想哭，我才10歲這是為什麼呀
僕冰 小寶貝，是你想多了呀，你才十歲，應該是活潑樂觀的年紀，不應該多想，更不應該胡思亂想，你就每天干好自己的事兒就可以了，而且年紀也沒有什麼心事，心情應該是很好的，如果你心情實在是感覺差的話，可以通過一些方式方法，比如聽歌，追劇等調節自己的心情，使自己的心情好起來。 wxq知秋 遇到什麼不愉快的事了...
總是愛胡思亂想是怎麼回事，總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
木木 可能你壓力太大的原因吧，我經常也會像你一模一樣的感受，感覺你都說出了我的心聲了！不知道是不是抑鬱症了。感覺自己哪兒哪兒都不舒服，怎麼怎麼都不好，有時想哭有時又想笑，而且脾氣也變得不好。但我思來想去也就一個原因，自我因素，生活經濟壓力，對於我這種原生家庭的影響，包括我自己的自身能力，沒文憑，沒有...
整天腦子胡思亂想，心情很抑鬱，晚上失眠愛做夢怎麼辦
長時間這種狀態會直接發展成為抑鬱症狀表現的，如果是由什麼事情引起的話建議先處理好這件事情。如果沒什麼事情莫名其妙就出現了或是根本就解決不了，那就轉移一下注意力，先調整作息，兩週之後還不行的話建議看大夫，介入藥物 做一下運動，或者出去玩一玩，跟朋友聊聊天，看一下這樣子會不會入睡好一點，如果不行的話去看...