1樓：斛倫婁昭
愛情是需要用真心去對待的,肯為她付出一切,要多關心她,好好珍惜她愛情是可以天長地久的,祝你幸福,謝謝採納
2樓：匿名使用者
~阿.你這麼年輕.怎麼會有這麼的想法.
想那些沒必要的事,多累阿.看開點.每天活得瀟瀟灑灑.
多爽快阿.多做自己感興趣的事.你或許就不會有那些消極的想法了.
3樓：
把一天的時間表排得滿滿的，多做積極的時間，讓自己過得充實起來，而且每天要有一定的體力活動量。晚上就能休息好了。要多和外界接觸，和朋友聊天、吃飯。
多做自己感興趣的事情。儘量不要獨處。睡覺的時候可以把電視定時，邊看電視邊入睡。
慢慢就好了，都是自己的心理在作怪。
4樓：平原上的一縷光
多發展和拓寬自己的業餘愛好，最大可能的參加體育鍛煉，做到心裡充實，有許多做不完的事情，有許多朋友等待你的相聚和交往。並且，你要學會熱愛**，把心情放到**的海洋裡浸泡......
5樓：裔彩榮秦香
的確是太多了，也許你相信世界上有鬼怪這種東西，所以你才會害怕，其實我覺得就算這些東西是真實存在的，它們也不可能想電影裡的那樣那麼殘暴或是對你造成傷害，因為你看不見，既然是看不見的東西又何必去在意呢~~你越是害怕就越是會胡思亂想
如果晚上回到家覺得害怕的話，就開亮了燈，找點事情做分散注意力，或是看些喜劇或是搞笑類的**，可以幫你鬆弛一下緊繃的神經，讓你放鬆一下不會這麼害怕
6樓：獨天秋梵
那是因為你太無聊,解決你胡思亂想的唯一辦法就是讓自己忙碌起來.制定自己的人生目標,時時向目標奮進.
7樓：化暖賞滌
先解決主要問題,次要問題會隨著時間的推移自己解決的.
8樓：匿名使用者
多和一些朋友聚聚..~ 別老是讓自己一個人閒著,那樣就容易亂想..
9樓：運洛犁若蘭
可能是有些事情自己還沒想明白
等你在散步時
或者吃飯的時候
心裡也許會有豁然開朗的現象出現
也許那時候你就不會心神不寧了
10樓：匿名使用者
你好,你不要想著它.就想個生活上有意義的事情,也可以想個學習的事情,這個對你有用的.你要學會轉移的方法.
什麼是轉移的方法?你知道嗎?我告訴你,就是你不要光想那個什麼死的啊.
你要學會轉到物體上的東西.明白嗎?祝你好運!
11樓：琴以冬
1.忙能解決,你要忙起來就沒空去想了.
2,盡最大的努力和想象力去做好你想做的事情.不要多,1件就可以了.
3,相信你自己.你應該是照顧別人的,你有能力做一個對社會有意義的人.人活著就要對家庭對社會有貢獻.為了達到自己的理想,必須承受孤獨,委屈什麼的.
12樓：閆雁箕向山
想那麼多的話就要好好計劃將來
想是沒用的，急也沒用
好好從現在做起唄！
13樓：匿名使用者
找點自己很想做的事做，
充實起來
我晚上老是胡思亂想然後失眠怎麼辦
14樓：匿名使用者
通常來說失眠就只有兩種情況：一種是心理上的失眠，另一種則是物理上的失眠。因為不知道你是什麼樣的狀況，所以就都寫下來，讓你自己來衡量一下吧。
心理上的失眠其實很簡單就是自己沒事找事做或是心裡壓力太大了，最好的辦法就是放寬心了，不要去想就是最好的，建議你的方法就是多做些運動，當然不是讓你睡不著了去做運動，
另外，目前一般使用怡鬱安茶，有效緩解失眠多夢急躁等症狀，多做一些戶外的運動。是讓你在白天有空的時候去做做運動，這個對心裡的減壓確實是有效果的，心態要放開，最好對每個人都帶著笑臉，能笑時都大聲的笑出來，這樣最好，不要太壓抑了。
另一種物理上的失眠是由於夜晚睡覺時的不正確睡眠所引起的，睡前不要做激烈的運動，看太刺激的電視或是書，不要讓自己的情緒激動，也可以在睡前一個小時，喝杯溫熱的牛奶，泡泡腳，睡覺時環境要舒適，光線要暗，聲音不要吵鬧，床、被窩、枕頭都要適當的調整一下，讓自己感到舒服，更甚，你可以聽聽那些輕柔的**，讓自己全身的放鬆下來，還有一點很多人會忽視，那就是不想睡的時候儘量不要躺在床上，因為現在是冬天，應該會有不少人的因為怕冷，一入夜或是一回到家洗完澡就**，但是卻又不睡覺，只是坐在床上或躺在床上玩電腦、玩手機，這樣其實也會使人較久的入睡的，應該改變一下這種做法。
15樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
16樓：現在與你
一、睡前不要想太多，保持樂觀、知足長樂的良好心態。
二、建立有規律的一日生活制度，保持正常睡—醒節律。
三、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
注意：最好晚上睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
17樓：失眠
失眠的話 用艾司**或者其他的效果都不錯的
18樓：植物神經紊亂小知識
可能是植物神經紊亂引起的
19樓：刨馭赦煎午
長期失眠需要綜合性**，**方法有：
答：1、不困時不躺在床上，有睏意時再躺在床上；
2、躺在床上不要看電視、書、手機；
3、有良好的生活方式，每晚11點進入熟睡狀態，正常人躺在床上半小時內能入睡，不要過早躺床上；
4、躺在床上後不要想任何事情；
5、躺在床上半小時以上不能入睡，可在床邊走動，適當改變體位；
6、食品調節，可睡前服用 眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助快速入睡。
老是胡思亂想怎麼辦？
20樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
儘可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
21樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你一個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有一個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
22樓：巖子家
晚上躺在床上，腦子就開始天馬行空，不受控制的開始胡思亂想，已然是現在很多年輕人的通病，白天忙忙碌碌，為了生活東奔西走，腦子更是在跟隨自己的腳步時刻的高速旋轉著，但是到了晚上想好好休息一下的時候，又開始胡思亂想。其實在這個時候腦子頻空想象一下我們的生活或者是憧憬下自己的未來，只要不會影響我們正常睡眠休息，就不必要刻意的阻止它。
女生本來就是很容易胡思亂想的一種生物體，就算在不安靜的環境下，她們都可以天馬行空，更何況到了晚上一切都安靜下來的時候，如果是幻想一下美好的事物，可能會使我們的心情的愉悅，帶著微笑入睡也是會幫助我們提高一下睡眠質量的。
如果想讓自己的腦子安靜下來，我們可以在晚上的時候，點上一種自己喜歡的薰香，買一本自己感興趣的書，用心的閱讀，體會書中的知識，這樣會讓我們的大腦把注意力得到轉移到書本上，不會再胡思亂想。
睡前一定不要喝濃茶和咖啡等一些比較提神的飲品，在想睡又有精神的腦子裡就會讓人很煩躁，煩躁的心情也是會讓大腦不停的運轉胡思亂想，所以在飲食上一定要養成良好的習慣，晚上飲食清淡，飲品儘量注意有選擇性的飲用。
平時的生活中我們要養成良好的生活習慣，我們的身體是有超強記憶的一種生物體，當你做一些事情形成了習慣的時候，身體自然就有自己的生物鐘，每天早睡早起，保持愉快的心情，睡前適當運動下身體，做一些簡單的拉伸，讓身體得到充分的放鬆，不要強迫自己的大腦不去想，有時候這樣會適得其反，就很自然的放鬆，安靜的入睡，久而久之這樣良好的生活狀態就成了一種習慣。
23樓：窗含千山雪
餓得輕。 學著不吃晚飯，其它兩餐不變。
有朋友不贊成我這種方法。有朋友建議讀書、下棋什麼的。說實話，建議很漂亮，但是做得到嗎？
做不到。為什麼？因為他胡思亂想嘛。
胡思亂想是根本。胡思亂想有個專業一點的名字叫「散亂」。散亂是我們凡夫通病，只不過有的厲害一點（進了精神病院）、有的稍微輕一點（憂鬱了），或者再輕一點像樓主這樣胡思亂想。
有辦法治沒有？到醫院醫生給開鎮定的藥物如安定，後果是不胡思亂想了，但容易造成藥物依賴，老年容易痴呆。 我們老祖宗的方子則是「修定」，用修定來對治胡思亂想。
我說的「餓」，是因為造成「散亂」的一大原因是「飲食不知量」，所以，有意識地「飲食知節知量」是為修定創造條件的一步。
我晚上老是胡思亂想然後失眠怎麼辦
通常來說失眠就只有兩種情況 一種是心理上的失眠，另一種則是物理上的失眠。因為不知道你是什麼樣的狀況，所以就都寫下來，讓你自己來衡量一下吧。心理上的失眠其實很簡單就是自己沒事找事做或是心裡壓力太大了，最好的辦法就是放寬心了，不要去想就是最好的，建議你的方法就是多做些運動，當然不是讓你睡不著了去做運動，...
總愛胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
老是胡思亂想怎麼辦？有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？漠視你的想法。我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其 胡 思亂想 只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受...
胡思亂想怎麼辦 很痛苦，老是胡思亂想怎麼辦？
阿姣坊 當你問出這個問題的時候，首先已經意識到胡思亂想對自己的身心造成的難受痛苦。既然意識到了，肯定想要去改變這種狀態，那麼就要去克服這種胡思亂想的狀況。當胡思亂想的想法出現了大腦的時候，儘量讓自己去轉移視線，不管是去做自己喜歡的事還是去想其他的事情，儘量的讓自己的思想偏離胡思亂想的節奏。覺得在生活...