1樓：風雲乾坤
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：太和真人
如果能排除器質性病理問題，就是說身體沒有什麼明顯的疾病。不能控制思維可能與你是不是有什麼心病相關？建議你可以找個心理醫生諮詢一下。
3樓：匿名使用者
閉住眼睛，用思緒淹沒身體每一個角落，然後集中注意力在你的呼吸上，保持呼吸平穩，保持心中寧靜，很快就能入睡。
4樓：
長期這樣肯定影響身體健康，你可以用養生安神睡眠貼幫你建立一個正常的睡眠模式，效果非常不錯。
5樓：沐浴陽光灑落陰涼
可以去看看醫生，說明情況，讓他幫你開些安神的藥，
6樓：匿名使用者
吸氣到丹田，呼氣時念阿彌陀佛。反覆如此。
經常失眠！大腦老是胡思亂想，感覺停止不了，就算睡著了。大腦還是在工作，怎麼辦？怎麼樣讓大腦停下來... 30
7樓：瀋陽705醫院
7fns多級導向神經遞質檢測系統，同時檢測12種神經遞質建議你先到醫院檢查一下，引起失眠的原因，再**
8樓：精神科楊寶俊
你好！長期失眠是種病，失眠主要由：因情緒波動引致的情緒不良性失眠 ；睡眠習慣不良性失眠；睡眠習慣不良而造成的；環境不良因素造成的真正環境性失眠。
9樓：為健康而奮鬥
失眠的人都有一個共同的心理問題就是；他們過於擔心，自己休息不好，無法入睡，怕因此影響第二天的工作，那麼這樣就會想盡千方百計讓自己趕緊入睡，但是適得其反，去越來越睡不著！因為你的所有集中力全部集中在這
10樓：q我
這種情況多久了？聯 q 聊 不超過半年的失眠患者最好不用藥**，詳細瞭解情況後幫你解析相關問題
11樓：wow覺皇
眾所周知，安眠藥對身體的傷害是很大的，建議白天做做運動，做些有氧運動，慢跑什麼的，多喝水，心情好才最重要，找好友談談心事什麼的，儘量不要一個人獨處太長時間。
12樓：貝驥
主食選粗糧，多喝粥。穀物中，玉米、燕麥、小米助眠效果最好。因為其含有一種能改善睡眠的松果體。
蒸飯時，不妨多加點。如擔心不好消化，也可以粗糧細做，如吃個窩頭、貼餅子；還可以熬粥。
13樓：
不要用藥物**，會有***的，你睡覺前數數就可以了
14樓：為有此
1、你可以選擇讓自己變得很累，然後被動睡眠。例如鍛鍊身體到很累。這種方式不宜常用，防止被動睡眠變成習慣。
2、你難以進入深度睡眠。如果第1個辦法不能讓你進入深度睡眠。那麼你需要調節心情。字數有限
15樓：肖練武
建議調整心態，去掉思想包袱。
16樓：匿名使用者
請個假 讓自己放鬆 不然你就崩潰了
17樓：匿名使用者
建議睡覺前看看書或者聽聽歌。
18樓：小崔聊養生
晚上思緒過多經常失眠，試試這個方法，讓大腦靜下來
怎麼樣才能讓自己停止想很多啊 老是胡思亂想自添煩惱我真是夠了 但是卻沒辦法控制啊 而且我明明知道有 10
19樓：夢島祭誓言不諾
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
20樓：匿名使用者
可以把情節的大體意思逐條記下來寫手機上或者本上**的(記得把人名改了，這樣就不怕別人看出來)。這樣你可以當做記日記，也是把你心裡的煩惱通過這個發洩一下，而且你還可以把這個當做靈感碎片，或許可以用到**或者劇本里~反正寫下來之後心裡就輕鬆很多，我試過，最後那事在我腦子裡就像是個故事而我只是個旁觀者，建議你試下，也不用多麻煩，有個大概意思就行，不費時間
21樓：雪兒
最好的辦法就是轉移注意力，當你關注了一件事或者什麼，你自然而然就會忘記胡思亂想
22樓：雄哥哥
幹活！幹累了早點睡覺
23樓：s念永遠
多聽**放鬆一下、做自己喜歡做的事情
怎麼才能停止自己腦子裡的胡思亂想？
24樓：精靈幻術師
你想改的胡思亂想其實也非常簡單。那就是第一個。喝了養顏。注，把事情做好，你只要做了事情的時候，腦子裡才不會亂。你最重要的就是應該找一件事。雖然已經適合你的眼神。
25樓：等未來
自己腦子整天胡思亂想，這個可能因為心思比較重，自己又太閒的緣故，那就想辦法讓自己忙起來，自然就沒有時間亂想了
26樓：伯憶彤
經常去想一些奇奇怪怪的事情，感覺自己有被害妄想症似的，其實自己也知道這些事情幾乎不可能發生，甚至發生概率是0，感覺自己腦子去想這些幾乎荒唐的事很可笑但是就是控制不住自己的腦子去胡思亂想，經常想得頭疼，得持續10幾天甚至一個月才能停止。
27樓：美女的糖醋里脊
找一些自己喜歡做的事情，說白了，你現在是胡思亂想，那就證明你太閒了，讓自己做一些非常非常喜歡的事情，把精力全都放在那件事情上面，我就不信你還有時間去把想那些亂七八糟的事，所以說讓自己忙起來就ok就沒有時間想那些亂七八糟的事。
28樓：依雲小鎮
腦子裡有時候有胡思亂想很正常，要想停止這種想法，可以全神貫注幹一些其它的事情。
29樓：匿名使用者
要停止自己腦子裡的胡思亂想，就要讓自己忙起來，因為胡思亂想很多時候就是無所事事導致的，當一個人忙起來之後，就沒時間去想東想西了。
30樓：
想要停止自己腦子裡的胡思亂想。就要讓自己忙起來。給自己日常生活中制定。
完成的計劃。包括學習工作，運動等。讓這些事情充滿自己的生活，從而使得自己的生活更加充實，也不會讓自己的腦子裡胡思亂想。
綜上所述，就是停止自己腦子裡的胡思亂想的辦法。望採納。
31樓：紫水晶
你都想些什麼呢？我覺得如何呀，還說還是根據自己的實際情況找到你胡思亂想的根源。如果確實是是因為有一些病症的話。能把他們離開。那就好曉得了。
32樓：青沐情感
有一個辦法可以讓自己的腦子停止胡思亂想，那就是去運動，比如跑步，跳舞，或者去健身房，總之揮汗如雨過後，你就不會再胡思亂想了
33樓：**魔羯
中國社會現在過分的話，國家為何不採取措施？現在已經逐步的採取一些限制措施。首先現在年輕人追星族太多。
都很盲目。娛樂圈的緋聞層出。正能量沒有得到有效的發揮。
所以造成娛樂圈過分娛樂化。都是一些不著邊際的事。國家會採取一一些強有力的手段和措施。
限制這些沒有正能量不值得託管的事情再度發生。
34樓：晉方美
胡思亂想，主要是沒有事幹，把注意力轉向某一件工作上去，菏澤一件事上去就不會胡思亂想了，或者轉移到自己要規劃個什麼，總的來說就是閒的沒事兒腦子，社會胡思亂想，解決的辦法是轉移注意力
35樓：老徐
怎做才能停止自己腦子裡的胡思亂想麼？到外面散散步，聽聽**，與朋友聊聊天。
36樓：施詩
如果想讓自己停止腦子裡胡思亂想，那麼就讓自己的大腦有事情可做，讓他沒有時間去胡思亂想。
37樓：不安志
看你想的東西是不是符合現實，如果不符合現實東西，你要正確去面對，這樣就會停止你腦子裡胡思亂想，還是腳踏實地去工作。
38樓：謝梓淋
給自己找一些自己喜歡做的事情，說白了，你現在是胡思亂想，那就證明你太閒了，讓自己做一些非常非常喜歡的事情，把精力全都放在那件事情上面，我就不信你還有時間去把想那些亂七八糟的事，所以說讓自己忙起來就ok就沒有時間想那些亂七八糟的事
39樓：匿名使用者
一個人只有在靜下心來的時候，腦子才會胡思亂想，或者遇到一些棘手的事情，就會胡思亂想，這個時候你只有如果是接下來胡思亂想的，應該給自己找一些事做，忍者忙的時候才不會胡思亂想，有事情做，分散你的注意力，就會慢慢的淡忘這個世界，如果說你因為某一件事情胡思亂想，這樣的話，找一個知心的人，松下無論是好是壞，是對是錯，你把你心中的苦悶傾訴出來，她會給，分擔你一些痛苦，所以說當你胡思亂想的時候，一定不要一個人獨處量的話，就會更加貨思亂想，更加難，難過
40樓：
怎樣才能停止自己腦子胡思亂想，很簡單，睡一覺把所有該忘的事情都忘了只有忘了過去忘了所有，你才會忘了煩惱忘了煩惱就自然不會胡思亂想，希望我的回答能夠給到你，一點幫助，雖然不一定是最好的建議，但是，我曾經試過忘掉所有，就真的能忘掉，很多東西，包括煩惱，包括，胡思亂想。
41樓：愛攝影的橘子
我覺得有時候拿自己的胡思亂想真的停不掉，不如去做你最不願意做的或者最想做的事情來轉移注意力。
42樓：月貞
三要停止自己腦子裡面的胡思亂想，就只有把自己忙起來，比如說可以找一份自己喜歡的工作，全身心的投入到工作中，忙著忙著就把一些不該想的就忘記了，時間久了，就好了。
43樓：被劃破的黎明
用各種事情來充實自己，一個人只要每天忙著就不會去胡思亂想，只有靜下來，沒有什麼事的時候才可能會去胡思亂想
經常失眠！大腦老是胡思亂想，感覺停止不了，就算睡著了。大腦還是在工作，怎麼辦？怎麼樣讓大腦停下來
瀋陽705醫院 7fns多級導向神經遞質檢測系統，同時檢測12種神經遞質建議你先到醫院檢查一下，引起失眠的原因，再 精神科楊寶俊 你好！長期失眠是種病，失眠主要由 因情緒波動引致的情緒不良性失眠 睡眠習慣不良性失眠 睡眠習慣不良而造成的 環境不良因素造成的真正環境性失眠。 為健康而奮鬥 失眠的人都有...
總愛胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
老是胡思亂想怎麼辦？有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？漠視你的想法。我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其 胡 思亂想 只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受...
腦子胡思亂想控制不住怎麼辦，腦子胡思亂想控制不住怎麼辦很痛苦
慢慢傾聽我 不知道你具體發生了什麼事情，如果說腦子裡面胡思亂想的話可以暫時停止思考，放鬆一下。如果這種症狀在一段時間裡，還沒消失的話，最好去看一下心理醫生可能是患了焦慮症，或者是其他的心理疾病，正常情況下應該不會這樣子的。這就是生活壓力大的時候要學會放鬆，不要總是鑽牛角尖，或者說是強行給你自己太大的...