1樓：僕冰
小寶貝，是你想多了呀，你才十歲，應該是活潑樂觀的年紀，不應該多想，更不應該胡思亂想，你就每天干好自己的事兒就可以了，而且年紀也沒有什麼心事，心情應該是很好的，如果你心情實在是感覺差的話，可以通過一些方式方法，比如聽歌，追劇等調節自己的心情，使自己的心情好起來。
2樓：wxq知秋
遇到什麼不愉快的事了吧？如果自己想不通，就和媽媽說一聲，媽媽會幫你的。
3樓：悉語
你的年齡太小了，但好在你知道求助別人幫你解答，這還算不錯。最近心情不好，應該是有些什麼原因，或者是學習方面的，或者是家庭方面的，或者是同學朋友之間的，都有可能影響到了你的情緒，每個人都會有沮喪的時候，無論什麼樣的年齡，這都是很正常的，不要覺得自己目前的狀況特殊，人一輩子都要經歷酸甜苦辣鹹，即使一時的失意，難過，悲傷，終有一天會過去，讓自己變得堅強，客觀，慢慢很多事情你就知道怎麼處理了。
4樓：開心果
你還很小，不要想的太多了，好好的學習，
5樓：
十歲的孩子怎麼會心情不好，無憂無慮的年紀，是受了委屈不敢與家人說嗎！其實如果有什麼事情不要憋在心裡尋求家長的幫助才是正確的，是學校有人欺負你嗎？一定要解決問題才行。
6樓：過風一樣的日子
這麼小的年齡正是無憂無慮的時候，除了學習別的事情都不是你應該操心的事，好好調整一下自己的心態，好好學習，這樣才不辜負父母的栽培。
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
7樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
8樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
9樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
10樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
11樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
12樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
13樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
14樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
15樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
16樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
17樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
18樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
19樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
20樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
21樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
22樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
23樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
24樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
25樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
26樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
最近不知道為什麼心情很低落，感覺自己很孤獨，在家胡思亂想，動不動就想哭，睡眠也不好，頭暈暈的
27樓：閎微蘭僑歌
太壓抑了，缺少交流
可以出門走走，到河邊、樹林、山腳，呼吸一點清新的空氣。
在封閉的環境裡呆久了，也會頭暈
孤獨，人人都會有的，
知己，那只是傳說
不必太苛求，曲高多會和寡，糊塗點兒也是很好說是容人克己，無需勉強啊
28樓：革雲德天淑
心情，與天氣有關，與人有關，與事有關。單純地體驗到了低落的心情，也是種境界。你一定是個多愁善感的娃娃，開放在花一般美好的歲月裡。
孤獨的滋味每個人都會有，其實多走出去和朋友玩玩，和家人多說說話、旅行旅行，或者培養自己某個方面的愛好，比如彈琴，吹笛子，看張愛玲這些前輩的書籍，等等，都能很好地幫助自己驅走孤獨，迎來陽光。即使你是一個內向的娃娃，也能在自己追求內涵、給世界默默的微笑的路上，培養出自己獨特的氣質。
加油，保持好心情哦^^
29樓：壤駟元斐廉君
嗯，生活中確實是有很多令人煩惱的事情，但是我們也必須學會調整心態，對最近的工作生活做一個總結，有時候可能真的是我們自己想太多了......
最近，我也特別的浮躁，不僅是工作，還是生活。但是不管怎樣，都是會每天給自己一個鼓勵，給自己時間，生活還是要繼續，還不如開開心心地過呢，是吧！
或許和朋友們聊一聊，找朋友聚聚，有時間出去走走，心情就會好很多了。。。。
我覺得自己得了抑鬱症，整天想胡思亂想，而且每天都不開心，想哭，但眼淚就是不掉下來，每天都很自責，還
30樓：布玉文慈
有些抑鬱了。或由於生活環境與個人心態的原因。或由於身體健康的原因。
身體不好的時候也會影響到情緒。生活環境不如自己所想的或是不能滿足自己所需要的，也會出現你現在這些情況。不妨多看些勵志書籍或電影或是勵志人物的故事。
從他們的經歷裡你會學到或是明白些什麼。漸漸的懂得要讓自己學著去調節好自己的情緒。平常也要注意鍛鍊。
身體保持健康的狀態心靈就不會輕易疲憊。加油。
為什麼我每次睡覺的時候都會胡思亂想，想到一些東西然後想哭，我每天凌晨都睡不著，每次都是到早上睡覺，
31樓：玉方方
你太多愁善感了，生命只有一次，想那麼多幹嘛，活一天就開心一心。白天做點體力活，也可以做運動，讓身體累一點，晚上容易睡覺，人太閒了也容易生病
32樓：
你太多愁善感了，這樣對身體不好，開朗些，沒什麼過不去的，有必要時去看心裡醫生，可以幫助你疏導
33樓：
這說明你的身心出現了病變，需要趕緊去看醫生了。
34樓：關注小學數學
抑鬱症了是
快去看醫生
晚了更嚴重
35樓：來自城隍廟高高瘦瘦的梨
你這種情況建議去看醫生，可能有抑鬱症
36樓：森詩苼
你今年多大了 ，如果不是受到什麼傷害或驚嚇，那你還是看醫生吧。不管遇到什麼事心態要好，保持好的心態什麼事都不是事。
我最近總是心情不好，，愛胡思亂想，怎麼辦
讓自己忙起來就好了,轉移一下注意力，逛逛街，看看電影，努力工作。人生短暫，又何必為那些不確定的事情煩心呢。 阿木 聽聽比較空靈的 也許可以幫你。其實學醫看到說什麼症狀，感覺自己也有，是正常的，大家都有這種感覺，你只要相信自己死不了，放寬心，就什麼事情都沒有了 胡思亂想，還是自己太閒。讓自己忙起來就好...
最近注意力不集中，總是胡思亂想，眼神無光，很在意別人對我的看法，對任何事都沒有興趣，我該怎麼辦
真過勁 您所說的症狀表現為腦力和體力均易疲勞，經常感到精力不足 無精打采 不能用腦，或自感腦力遲鈍 肢體無力 睏倦思睡，注意力不能集中 記憶差，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復疲勞感。首先要學會減壓，把心情放輕鬆。神經衰弱都是由於精神壓力過大造成的，這時候需要適當的停下來，放鬆下...
整天腦子胡思亂想，心情很抑鬱，晚上失眠愛做夢怎麼辦
長時間這種狀態會直接發展成為抑鬱症狀表現的，如果是由什麼事情引起的話建議先處理好這件事情。如果沒什麼事情莫名其妙就出現了或是根本就解決不了，那就轉移一下注意力，先調整作息，兩週之後還不行的話建議看大夫，介入藥物 做一下運動，或者出去玩一玩，跟朋友聊聊天，看一下這樣子會不會入睡好一點，如果不行的話去看...