1樓：
每天對鏡子微笑,並對自己說，我很棒，我一定行！！！
多運動，要培養自己的愛好，以此改變你的情緒；要懂得放鬆自己，如果不行，不違法的放眾自己也可以
多和周圍的人交談，什麼想法都行；交談的時候都為別人考慮下，不要因為一兩句不中聽的話就拒絕別人，要有一顆寬廣的心-----海納百川，有容乃大； 壁立千仞，物慾則剛！！
看些調節心理的書籍，如心靈雞湯，成功立志的書籍，以及一些人物傳記都可以！！呵呵
加油，我也得過抑鬱症，但通過自己的努力，我成功的擺脫了那種不爽的狀態，你也一定可以的
2樓：冰月血影
呵呵```
跟你說下我的事蹟吧``
小時候父母喜歡打牌 ，重小就不管我，所以
後來的我，學習成績沒有靠過班級40名以前，初2的時候語文倒數第一 初2下學期英語開始不幾個 一直延續到我高考
本人高考成績位279分 3+x 750分總分現就讀與南昌工程學院
可是我重來不自卑 因為我知道
天生我才逼有用
我是金子，遲早要發光的
人都有自己的長處的，也許你成績好，或者很會聊天，或者很會修自行車。。。
你肯定也有的，把他發揮的更廣吧
3樓：
由於你提供的資訊有限，僅根據這些還無法判斷你是什麼問題，你參考一下下面關於焦慮症方面的文章：
焦慮症:
焦慮症是一種並非由焦慮刺激引起的或不能用焦慮刺激合理解釋的，以焦慮情緒體驗為主，同時拌有明顯植物性神經系統功能紊亂的精神症。
臨床表現:
焦慮症可見病於任何年齡，但以40歲以前為多見。
焦慮症的臨床表現主要為精神性焦慮和軀體性焦慮。
精神性焦慮即為焦慮的情感體驗。其表現是既無確定物件又無具體內容的不安和害怕，或者反覆呈現不詳預感，似乎大難將臨、禍在眉睫，但又說不清具體原因。表情緊張，雙目緊鎖，**蒼白和多汗。
軀體性焦慮即為運動性不安和因交感神經功能亢進出現的軀體症狀。運動性不安表現為搓手頓足、坐立不安、往復徘徊。軀體症狀則表現為口乾、吞嚥困難、上腹部不適、消化不良、腹脹、胸悶、吸氣困難、過度換氣、心悸、心前區不適或疼痛、早搏、頸部血管搏動感、尿頻、尿急、陽痿、性慾冷淡、痛經、月經紊亂、耳鳴、視力模糊、周身不適、頭暈及暈厥感等。
4樓：bbq的力量超越一切
本人高考成績位279分 3+x 750分總分現就讀與南昌工程學院
可是我重來不自卑 因為我知道
天生我才逼有用
我是金子，遲早要發光的
人都有自己的長處的，也許你成績好，或者很會聊天，或者很會修自行車。。。
你肯定也有的，把他發揮的更廣吧
回答者：冰月血影 - 助理 ** 5-8 21:18你是不是開玩笑啊 ，我95年高考的 如果真是你說的情況 我對現在大學感到悲哀 大學生找不到工作就不難理解了 我是湖北襄樊的 我讀的5中 是湖北著名高中 聽說 去年還有今年 5中 已經自殺了2個學生了 有名的4中也自殺了一個 有跳湖的 也有跳樓的 真想不通 早知道你說的這種情況 這3個孩子 死的太不值得了
5樓：
當你想著很糟糕的結果的時候，就假設最成功的情況。就像自卑時想著自己要驕傲，驕傲時要學會自卑一樣。至於學習，我經常時勸自己，那件事情就算再糟又能怎麼樣呢？
挨次批評還是沒面子。但是學習是自己一輩子的事情。然後就可以自我感覺好一點。
但是，又的時候還是會鬱悶。那就哭一場或者發洩一下好了
6樓：頭髮幾何體
我期待你的問題得到回答，我也是和你一樣的人哎
心裡學 我總是胡思亂想 想一件事剛開始是好的越想越壞都不敢在往下想了大神們幫幫忙
7樓：嫾
正常現象不必著急....淡定點~~只要往科幻的方面想就可以~~想到連軋機都認為不可能~~那就不會有心理負擔了~~不要圍繞事實來進行想象
總是在庸人自擾、胡思亂想，明明是一件小事，硬是把它想得很嚴重，如果那件事我覺得很糟糕，我就會總會重
8樓：六月蟬羽
一樣啊。我也經常會有這種感覺，本來沒什麼，但是自己想得太多，時常會自卑，跟朋友同學有時候也會鬧得很尷尬，後來想想這就是情商低吧，情緒化嚴重。嗯！
不管怎樣，我們還年輕不是嗎？放下自卑，好好充實自己，讓自己變得更優秀，不止是智商方面，先改變自己，別人才會因為你的優秀靠近你
9樓：匿名使用者
自己知道原因正明你是個比較理智，睿智的人。相信你會有辦法的
10樓：玉碎片琉璃
我也是這樣的，你別想太多就行了
11樓：愛笑的蔣莎
看一看心理學方面的書，找一找具體原因，很快就解決了
12樓：匿名使用者
把正確的觀點用本子一條一條寫下來，排斥那些錯誤的觀點，會慢慢好起來的
13樓：迷糊軍
接觸下佛學，佛學會說明很多道理
我總是胡思亂想的，靜不下心來，怎麼回事？
14樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你...
我總是胡思亂想，總是把事情往壞處想，心裡很煩，搞得頭暈腦脹，不知道是什麼原因？
15樓：匿名使用者
思維強迫？順其自然，為所當為。當你胡思亂想的時候，就「知道」你在胡思亂想，就「注意」你在胡思亂想，就覺知你在胡思亂想；當下你在做什麼，就注意你在做什麼。
比如你在坐著，就注意你在坐著，覺知你在坐著，覺知你的手，你的臀部，你的腿，你的腳；你在看書，就「知道」你在看書，就「注意」你在看書，就覺知你在看書。覺知你的行、立、坐、臥，覺知你的心，覺知你的念頭。時時保有覺知，當下保有覺知，覺知當下，活在當下。
建議您看一下《四念住》，加上打坐禪修，可以去除這種狀況！
16樓：悟夢儒
我認為這是自卑或不自信
17樓：大哥叫你做人
是不是最近壓力太大了
18樓：星瑛瑤
應該是身體有隱患，建議看看中醫調理一下
我是個凡事愛胡思亂想 容易想多的人 都往壞處想 很敏感 我不想這樣 想改變 好累……
19樓：匿名使用者
慢慢來，這只是一個成長的過程，每個人都會經歷的。其實往壞了想，也是對的，但你需要再往好了想一次，然後比較一下再做結論。具體點的做法就是多鍛鍊自己，別怕出錯，誰還沒發過錯啊，對吧
20樓：手機使用者
簡單的事情簡化。複雜的事情優化。凡是別多想。不然你會出現神經質。
21樓：厚此薄彼
我也是，想多了，每天晚上做很多夢
22樓：速度放緩不能
接觸輕鬆點的娛樂專案
23樓：麻花開花
我也是這樣
每天都很痛苦
我想問一件事，我想問一件事情
表面上看是人的素質，實際上還是軍事上的差距太大所致，有了先進的 日本鬼子有恃無恐。我想問一件事情 天底下沒有一個父母不是愛自己的孩子的，你在家打遊戲，整天睡懶覺，無所事事這樣的你誰家的父母看到這種情況都會著急，你的爸媽並不是說你在家吃他們的用他們的，他們都把你養這麼大了還怕你吃點用點嗎？他們根本就不...
因本人把事情想的複雜,一件事總是難以決擇,望一些句子簡單易明白 領悟的句子,讓自己不在煩惱怎麼
京東方嗄愅 愛是無償的付出，是心甘情願的幫助，是彼此心靈的感應，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜它，在他 她 困難時予以支援，失敗時與以鼓勵，在他 她 開心時，一起快樂，悲傷時給他 她 安慰。而不是在擁有時無視它的存在，而在失去後才知道後悔莫及。愛一個人就要他 她 永遠幸福，做他 她 永遠的避風...
反覆想一件事放不下，自己總是想太多，一件事要反覆琢磨 糾結
其實，這就是獨佔欲的心理，你們可以發展成為一大批好朋友嘛，煩躁啥，好朋友越多越好，真心朋友不會彼此拋棄。你以為，你認為的那件事真的是那樣嗎？你以為你過一兩年以後還會念念不忘嗎？你的判斷一定是準確的嗎？你的思想一直是不變的嗎？你覺得你今天的思想和幾年前你的思想是一樣的嗎？所以你知道，你還執著什麼呢？你...