1樓：匿名使用者
建議你長跑40min, 因為人腦t細胞會干擾人的正常情緒,你長跑鍛鍊會慢慢的扼殺此細胞.試一試吧.
2樓：小爺我女的
你是男士嗎？可以打打球，做些運動，女士就聽點自己喜歡的**，做瑜伽，泡個熱水澡。
3樓：蘇厚子
這需要修煉自己的性格。每天都提醒自己，我這樣是不是最好，檢查自己的心理是不是浮躁。
4樓：夢失羅裳
深呼吸，慢慢的三到五個。慢慢的平復些後呢，不要再去想那些令你煩躁，心情不能淡定的事了，要不了幾分鐘就行了啊！
5樓：浮槐居士
是男的迅速做俯臥撐20下，立竿見影！
6樓：愛這一
腦子放空不要想要那麼煩雜的事情，聽一些讓自己可以放輕鬆的**看一些捧腹大笑的電影，或者是一場獨自的旅行
7樓：不懂you我
聽點抒情點的**，或者輕**。或者找人聊聊天，緩解下你的心情。
8樓：朙兲
直接喝兩瓶啤酒，睡一覺。醒來就不煩躁了，還可以理智思考問題
9樓：我鳥的個去
什麼樣的心情聽什麼樣的歌就行了
10樓：撐不過明天
換個角度看一下問題，是不是真的是解決不了的，是不是真的一定要解決，解決不了的話其實你又能怎麼辦呢？
11樓：快樂0丫
如果可以做自己喜歡的事最好了，畢竟每個人不一樣
12樓：孫子鎮場
深呼吸 深呼吸 深呼吸 ，聽純舒緩類的**！！！！
13樓：來聽芳華
修心，是一個漫長的過程，是一輩子的事，我們都不要急，要慢慢來。只有當你嚐遍了生活的酸甜苦辣，經歷了人間的人情冷暖，你才能真正的領悟到一些道理，才能做到真正的修心。
怎麼樣讓自己克服浮躁，在浮躁的時候靜下心來？
14樓：匿名使用者
1.強化信心。強化勢力，要適當學會放棄，正確看待強項和弱項。不要硬性指標，要平和的、穩紮穩打。
2.優化情緒，注意過程，忽視結果。遇事少想多做，抑制煩躁，要有合理的期望，不能急於求成。儘量提高抗干擾能力。
3.經常性的積極的自我暗示。要做到：莫找藉口，為成功想辦法，提前設想將要做的全過程（越詳細越好），儘量用行為調動心理。
4.心態上要做到：戰勝心魔，堅定信念。要克服自信心不足，克服私心雜念，克服懷疑自我，克服情緒低彌，克服後勁不足，克服自我約束不夠。
5.行動上要做到：克服光聽不做，克服草率。
我所說的這些其實都是理論和方法，至於實際上你怎麼做，由你決定。因為，你是你自己的最高「長官」，你自己絕對服從於你。
短時間內「使自己不浮躁,靜下心來,全身心投入到學習中」幾乎是不可能的。只要你一點一點的給自己定規則，步步為營，之後就是成功。
15樓：匿名使用者
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光，快樂是一場纏綿的細雨，快樂是一隻化繭的飛蝶，快樂是一曲悠揚的歌唱。
希望你在自然中體會人生，在歌唱中感受快樂。願你天天有個好心情
16樓：匿名使用者
把你的大拇指放在嘴前 然後大呼吸 去吹你的大拇指 多吹幾次
如何讓自己變得不浮躁，能靜下心來認真學習？ 255
17樓：淺小沫
讓自己變得不浮躁，能靜下心來認真學習，那就需要先說服自己，讓自己內心先接受學習這一件事情，明白學習的重要性。或者是找一個榜樣，讓其督促自己來學習，這樣就能變得不浮躁，靜下心來學習了。
18樓：楓橋央月夜泊
不好說如果你真的對學習很有興趣，你自然會靜下心來學習……比如我們就沒有看到過有哪位上網成癮的孩子是被逼到網咖去的
如果你對課本上的東西沒有興趣……建議你不要勉強自己。沒有太多效果的。為什麼那麼多大學生找不到活幹，這就是原因，強迫學進的東西，在出校門的那一刻就留在了教室裡。
而十幾年的光陰又沒有給自己留下一些別的有用的東西。
建議吧，如果你覺得實在靜不下心，不妨做做自己喜歡做的事情。
怎麼樣才能讓自己在學習上靜下心來，不浮躁
19樓：抹茶戰歌
明確自己的學習目的，比如明白高中苦讀三年就能幸福一生，否者不用功有可能一輩子都要去吃苦的，這是最簡單的思考方式，現在處處、事事都需要真才實學並有能力的人，否則無處聘用。另不要驕傲自滿，驕傲自滿有可能浮躁。求採納
如何讓自己靜下心來學習
丶水滴hj 四級 集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。集中精力的技巧需要...
迷茫浮躁的時候該如何使自己靜下心來
茅詩翠 手機有害也有利，如果合理的使用是可以很大的幫助到人的。當你感覺到厭學或者覺得學不進去，心裡十分浮躁的時候那還不如停下來，讓自己靜一靜，平時有時間的時候就在手機裡下一些勵志的歌曲，還有一些輕 學不進去的時候或者感覺累的時候不如就聽一聽，能讓自己沉靜下來然後再全身心的投入到學習中去。 小北 一個...
有什麼方法能讓自己靜下心來學習，如何讓自己靜下心來學習？
秉燭求學 首先，要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不...