1樓：吾楓逸天
心情浮躁會讓人無法靜心做我們該做的事情，自己的工作，以及自己的交際能力，還有自己在感情中的態度，都會因為心情浮躁而無法有一個正常的態度面對，很容易讓自己做出錯誤的選擇與判斷。那麼，當我們心情浮躁的時候該如何讓自己靜下來呢？
學著飲茶
喝茶是放鬆自己心情最好的辦法，也是讓我們的氣質、素質、修養得到提升的夜好辦法。在燒水、洗杯、泡茶、品茶的過程中，你會感受到無與倫比的安靜，聞著茶香縹緲的瞬間，那種享受是任何事物都無法比擬的，也會讓你在飲茶中漸漸平靜。
暫時放下
當你心情很浮躁的時候，你就不要過於勉強自己了，因為這個時候的你根本無心做任何事情，面前的話只會讓事情做的糟糕透頂。暫時把事情都放下，不管是工作還是感情方面，讓自己安靜下來。
接受一切
很多人的浮躁其實**於自己的某些逃避，不願意接受某些事情或者某個人，可是又不願意明著拒絕或者明明白白的遠離，於是在虛偽的表演中讓自己引發的浮躁。這個時候你要學會接受一切並且面對一切，只有這樣你才不會被自己的逃避所累。
理性思考
想要讓浮躁的心安靜下來，假裝忽略解決了任何問題，你要學會理性的思考，把自己要的事情，以及自己的心情好好捋一遍，想一想前因後果，找一找解決辦法，你會發覺自己不再那麼浮躁了。
選擇交流
一定要選擇一個能夠寬慰你心的人交流，不然的話只能讓你更浮躁，更要選擇讓你信賴的人交流，不然等待你的可能是更多的麻煩。選擇性的交流，能夠讓你的浮躁漸漸遠離。
學會梳理
一個人心情突然浮躁的時候，那便是自己遇到了一些問題的時候，情感方面的問題，工作方面的問題，亦或是人際關係等等問題，這些問題都能夠引發一個人的浮躁心情。所以，你要學會樹梳理自己的這些事情，便能夠減少浮躁的機會。
2樓：我真的不是**
喝開水啊，上善如水。水可以讓你心靜。再配上心法就可以，飛昇進入仙人境界。開水應該是有的。心法在書裡。古語有云，書中自有**屋，書中自有顏如玉。加油。
3樓：最愛的
看看書是自己的心胸開闊 楊絳說:人就是讀書不多想的多。一旦自己讀的優質圖書多了，內心就會平靜。
出門多看看，去看看各地風景品嚐美食說不定會有別樣的想法。
和自己熟知的朋友嫁人了聊聊天，敞開心扉。
或者寫點東西把自己想的寫下來
去一些休閒場所比如遊樂園啥的玩玩
4樓：
錢沒了，生命還在，
一切都可以重來：
愛走了，還有下一場花開，
既然來到世上就不做懦夫，
好好活一場，風雨不在乎。
每個人的世界，
其實都是自己給的。
越走，越懂得：
世界沒那麼美；
越活，越明白：
人心也沒那麼純粹。
不是每陣風，都順著你的心思。
生不容易，活不容易，
生活就要隨意，今生為人，
就要好好愛自己，一生太短，
就要好好過生活，
沒什麼比活著更重要。
人活著一天，就是有福氣。
人生短短幾十年，
不要給自己留下更多的遺憾。
日出東海落西山，
愁也一天，喜也一天；
遇事不鑽牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦。
5樓：匿名使用者
把自己丟出去摔打摔打
如何讓自己浮躁的心沉靜下來..
6樓：羊毛曰
最簡單直接的辦法，找教育類的電影看一個。一定和學習有關。一定自己安靜的看完，讓時間和氣氛使自己安靜，讓電影教育自己，給自己動力
7樓：渴望陽光
1，聽聽輕**；
2，不論坐、立都可以閉上眼睛排除雜念靜下心慢慢平靜下來；內
3，做三次深呼吸，你會容覺得心中舒坦好多；
4，閉上眼睛默唸小週天的穴位（會陰、尾俞、命門、大椎、百會、上丹田、中丹田、下丹田，再重複會陰------）轉動小週天，不但靜心而且養生。
5，用你右手的食指彎曲中部的骨頭部位按摩（從指尖向下）另一隻手的拇指81次，然後用左手的食指彎曲按摩另一隻手的拇指81次，要用一點力氣才好，你就會慢慢睡著了，我本人經常用很靈的。
6，睡覺前喝一杯熱牛奶，用熱水燙燙腳，用手搓搓腳心（湧泉穴）左右各100下。
希望以上這些能對你有點用，祝你順利通過中考！
8樓：匿名使用者
1，聽聽輕**；2，不copy論坐、立都bai可以閉上眼睛排除雜念靜下
du心慢慢平靜zhi下來；3，做三次深呼吸，dao你會覺得心中舒坦好多；4，閉上眼睛默唸小週天的穴位（會陰、尾俞、命門、大椎、百會、上丹田、中丹田、下丹田，再重複會陰------）轉動小週天，不但靜心而且養生。5，用你右手的食指彎曲中部的骨頭部位按摩（從指尖向下）另一隻手的拇指81次，然後用左手的食指彎曲按摩另一隻手的拇指81次，要用一點力氣才好，你就會慢慢睡著了，我本人經常用很靈的。6，睡覺前喝一杯熱牛奶，用熱水燙燙腳，用手搓搓腳心（湧泉穴）左右各100下。
7、平時不要過多和和同學進行成績的攀比，保持平和的心態 8、多參加些課外活動，是精神放鬆。
如何能讓自己浮躁的心，沉澱下來？
9樓：匿名使用者
先深呼吸
花2分鐘來找一件自己真正喜歡做的事情
不要想別的,無論有什麼煩惱都不管了,對自己說"一小時後再說吧"
然後做那件自己喜歡做的事,至少40分鐘(不過也不要太長)做到不想再做下去了,就坐下來,好好想想為什麼會浮躁如果想明白了就著手解決問題
如果想了很久都不明白,那麼說明這個浮躁只是心理暗示,放鬆就好
10樓：匿名使用者
倘若心情浮躁，你試試看：
深呼吸，靜靜的閉上眼睛。呼氣——默默遐想一下——啊，好多好吃的啊！或者說，好多好玩兒的啊——
11樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有**！
我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：
我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
12樓：一念舊情
沉靜下來，需要把心平靜。深呼吸一下，扶著頭沉思，想想有什麼令你焦急的，在想想為什麼要為這些事情焦躁不安，想清楚了，就不浮躁了。人生太多事事非非來去無常，難免會有浮躁，等你真正認識清楚這些發生的事情並不算什麼的時候，自然也就不浮躁了。
13樓：匿名使用者
這個問題人人都有，我也有，不要著急煩躁，不能解決問題，當然你可以用合理方式發洩，但是發洩完之後，應該坐下來，講另你煩心的事情一一列出來，然後列出每一項的原因，為什麼解決不了，是態度問題，還是方法問題，還是自己水平有限，還是人際關係的影響等等，找準定位，找出原因，然後就去解決實施，每次你心煩的時候，想想人活在世上，誰不是每天在解決問題，產生問題，再解決問題嗎？你看到別人輕鬆解決，那也只是看到了一個結果，他也需要思考需要實踐，所以給自己點時間，做該做的事吧~加油~人要經得起磨練！
14樓：匿名使用者
舌抵上顎自生津,神水三咽入丹田。氣隨意轉九周天,百脈調勻息自平。
15樓：
尋找一片屬於自己的淨土，迴歸大自然，修生養性，陶冶情操，啥時候感覺心平氣和，
那你就大功告成，
打道回府，
追尋自己的目標。
16樓：
讓自己的心情不再煩躁的樣子，什麼是對一些事情的時候，有沒有什麼是不可能的，它真的不會解決任何問題。有很多自己的東西，怎麼讀，平時真的很心煩的時候，聽**，或找一個朋友說說，或者你周圍的自然會看開了很多！
17樓：悠然**
我們最孤獨的，不是缺少知己，
而是在心途中迷失自己，忘了來時方向，找不到去時的路；我們最痛苦的，不是失去了珍愛人與物，而是在靈魂深處少了一方寧靜空間，讓自己在浮躁中遺棄了那些寶貴精神；我們最需要的，不是別人憐憫或關懷，而是一種頑強不屈的自助。你若不愛自己，沒誰可以幫你。【成功的人是理智的】拿破崙.
希爾:「我發現，凡是一個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。成功人士，基本上都比較理智。
所以，我認為一個人要獲得成功，首先就要控制自己浮躁的情緒。」
18樓：匿名使用者
深呼吸十次，然後對著外面大喊，內容隨便，用最高音量，持續2分鐘以上，立竿見影
19樓：落影香
選一個安靜的風景好的地方，坐下來，反思自己近一段時間的得失與自己的夢想，將要怎麼做
20樓：匿名使用者
執於一念，將受困於一念；一念放下，會自在於心間。
21樓：匿名使用者
讓自己的心情不再煩躁，什麼是事情都看開些，沒有什麼時候辦不到的，也沒有什麼事情真的就解決不了。有很多事情就看你自己怎麼看了，平時真的煩躁的時候，聽歌 或者找朋友說說，或者到大自然中走走你就會看開了很多！
22樓：匿名使用者
多聽一聽舒緩溫馨的**
23樓：國易講堂
心中沒有邪念那叫做「善」，心中沒有念頭才叫做「靜」，只要讓自己的心中沒有任何念頭，你就可以靜下來，人只有靜的時候智商才是最高的，才能做出正確的決定的。
24樓：菡菡
試著深呼吸，然後聽聽舒緩一點的**並且做一些慢跑類似的運動
25樓：匿名使用者
深呼吸！適當的去娛樂一下！如果是男生的話建議去打籃球！
26樓：匿名使用者
拋開所有問題什麼都不要想，靜下來。
27樓：林靜
其實有些很好的兒童書籍會讓成年人日益浮躁的心迴歸本真。《愛心樹》《爺爺有辦法》這些繪本會對你有所幫助。
28樓：祭月之祀
別太把自己當回事，就不會浮躁了。。。。
29樓：天夢無心
什麼都別想，或者去運動，大汗淋漓的運動，或者做你最喜歡的事，比如遊戲！
如何冷靜下來，怎麼讓人冷靜下來？
我認為這個問題是雙面性的 亦是很淺顯易懂的,亦是深奧複雜的 這個完全取決於你自己 你自己的心 你說呢?俗話說 心靜則涼 所以,別人說什麼,再怎麼給你建議和調節方式,都只是在給你的 心 做功課.因此,只要你能做自己的主人,換句話說,只要你能夠控制自己,那麼,對於使自己冷靜下來,就等於是找到了冷靜下來的...
如何讓自己浮躁的心安靜下來，怎樣才能讓浮躁的心，安靜下來？
一網情深的阿慧 回答1 3手機有害也有利，如果合理的使用是可以很大的幫助到人的。當你感覺到厭學或者覺得學不進去，心裡十分浮躁的時候那還不如停下來，讓自己靜一靜，平時有時間的時候就在手機裡下一些勵志的歌曲，還有一些輕 學不進去的時候或者感覺累的時候不如就聽一聽，能讓自己沉靜下來然後再全身心的投入到學習...
怎麼可以讓自己快速的冷靜下來，怎麼可以讓自己鎮定下來
極簡瑜伽樂園 運動之前要熱身是常識，其實熱身也有相反動作那就是冷身運動，冷身運動非常適合在生活中情緒易暴躁，思維較躁動的朋友，在自己情緒不佳的時候嘗試著練習下面的動作，可以讓你快速冷靜下來 念卓姝 對事的急時候深呼吸，把事慢下來或停下來。對人的時候對答慢一點，或者適當沉默，不反駁。過一會在再做事或溝...